16 vaj Bell-ove paralize, ki jih lahko izvajate doma

Fizioterapija je zelo pomembna za popolno okrevanje obraznih gibov, v primeru Bellove obrazne paralize. V tem primeru se lahko fizioterapevtsko zdravljenje zanaša predvsem na vaje, ki so bistvene za hitrejše in popolnejše okrevanje.. 

Vaje je treba izvajati vsak dan, po možnosti pred ogledalom, za večjo ozaveščenost telesa in začeti z malo ponovitvami in daljšim krčenjem, po nekaj dneh zdravljenja pa lahko število ponovitev povečate in zmanjšati čas vsakega krčenja.

Pri fizioterapiji lahko fizioterapevt nakaže nekatere obrazne mimične vaje, kot so:

1. Odprite in tesno zaprite oči;
2. Poskušajte dvigniti obrvi;
3. Združite obrvi skupaj, ki tvorita navpične gube;
4. Namigne, zaradi česar se na čelu pojavijo vodoravne gube;
5. Močno se nasmehnite, pokažite zobe in ne da bi pokazali zobe;
6. Podarite ‘rumeni nasmeh’;
7. Stisnite zobe tesno;
8. Pouting;
9. Dajte pero v usta in poskusite narediti risbo na listu papirja;
10. Spravite ustnice skupaj, kot da bi se 'poljubili';
11. Odprite usta, kolikor lahko;
12. Izgubite nos, kot da imate slab vonj;
13. Naredite milne mehurčke;
14. Napihljivi zračni baloni;
15. Naredite obraze;
16. Poskusite odpreti nosnice.

Med temi vajami fizioterapevt lahko uporabi kocko ledu, zavito v prtiček, da drsi po ohromelem območju kot obliki spodbude za krčenje mišic. Terapevtu pomaga, da oseba stisne kontrakcijo, tako da usmeri gibanje tako, da na obraz položi 2 ali 3 prste, ki se nato odstranijo, tako da lahko oseba pravilno vzdržuje kontrakcijo.. 

Poglejte, katere druge oblike zdravljenja so na voljo za Bell-ovo paralizo.

Kako dolgo traja okrevanje 

Popolno okrevanje mora potekati v približno 3 do 4 mesecih in takoj, ko se začne fizikalna terapija, je mogoče opaziti nekaj napredka. Približno 15% ljudi, ki imajo to periferno obrazno paralizo, si ne opomore v celoti, zato bo morda treba uporabiti botoks ali kirurški poseg mesece kasneje.. 

Zakaj vaje pomagajo

Te vaje bodo malo po malo okrepile mišice obraza, začeti pa ga je treba 3 tedne po odkritju Bellove paralize, kajti pred tem je velika verjetnost, da oseba ne bo mogla izvajati nobene vrste krčenja obraznih mišic.. 

Te vaje lahko izvajate doma in pomagajo pri okrevanju paralize obraza, vendar lahko fizioterapevt navede druge vaje, ki so bolj primerne, če obstajajo druge potrebe. Število ponovitev mora navesti tudi terapevt, glede na potrebe, ki jih predstavlja vsaka oseba, zato je zdravljenje vedno individualizirano.

Druge fizioterapevtske tehnike

Poleg vaj lahko uporabite tudi druge strategije zdravljenja, na primer masažo, ki jo izvajate s kazalci (na zunanji strani obraza) in palcem (na notranji strani obraza), da se mišica sprosti ali raztegne prizadete mišice . Pred masažo lahko približno 10 minut uporabite topel obkladek na prizadetem območju.