Na kateri desni strani se uporabljajo ščetke?
Ščetke kažejo, da imajo več ravnotežja, kadar ima posameznik poškodovano nogo, stopalo ali koleno, vendar jih je treba pravilno uporabljati, da se izogne bolečinam v zapestjih, ramenih in hrbtu ter da ne pade.
Smernice za uporabo 1 ali 2 ščetk so nekoliko drugačne, vsekakor pa je priporočljivo, da se telesna teža podpira na roki in ne na pazduh, da ne bi poškodovali živcev v tej regiji, hoja naj bo počasna in da se počutite utrujeni, je treba ščetke uporabljati na običajnih tleh, pri čemer bodite posebno pozorni pri hoji po mokrem, vlažnem, ledu in snegu.
Kako pravilno uporabljamo bergle
Sledijo posebna pravila:
Hoja z 1 ščetico
- Držite ga na nasprotni strani poškodovane noge / stopala;
- Prvi korak je vedno s poškodovano nogo / stopalom + ščitnikom hkrati, ker mora ščetina služiti kot opora poškodovani nogi;
- Kozarec rahlo nagnite naprej in začnite hoditi, kot da boste težo telesa postavili na poškodovano nogo, vendar nekaj teže podprite na bergli;
- Ko je dobra noga na tleh, potisnite ščetico naprej in naredite korak s poškodovano nogo;
- Oči imejte naravnost in ne gledajte samo v noge
Stopnice navzgor in navzdol z 1 ščetko
- Držite se ograje za stopnice;
- 1. plezite z dobro nogo, ki ima večjo moč, nato pa potegnite poškodovano nogo s ščitnikom, podpirajte težo telesa na ograji, kadarkoli poškodovano nogo postavite na korak;
- Da se spustite, je treba najprej stopiti na stopnico,
- Potem morate dobro nogo spustiti naenkrat.
Hoja z 2 berglami
- Ščetke postavite približno 3 centimetre pod pazduho, višina ročaja pa naj bo na isti ravni kot kolk;
- Prvi korak naj bo z dobro nogo in medtem ko je poškodovana noga rahlo upognjena,
- Naslednji korak je treba narediti z obema ščetkama hkrati
Po stopnicah navzgor in navzdol z 2 berglami
Plezati:
- Pojdite po prvi stopnici z zdravo nogo, pri čemer držite obe berki na spodnji stopnici;
- 2 dvižni ščetki postavite na isti korak kot zdrava noga, medtem ko poškodujeno nogo dvignete;
- Naslednji korak pojdite z zdravo nogo, pri čemer držite obe berzi na spodnji stopnici.
Za spust:
- Dvignite nogo s tal in poškodovano nogo dobro iztegnite naprej, da boste uravnotežili telo in zmanjšali tveganje za padec;
- Ščetke položite na spodnji korak,
- Poškodovano nogo postavite na isti korak kot bergle;
- Spuščanje z zdravo nogo.
Ne bi se smeli spustiti po stopnicah tako, da bi na vsak korak postavili ščetico, da ne bi tvegali padca.
Drugi pomembni previdnostni ukrepi
Če mislite, da ne boste mogli hoditi, se vzpenjati ali spuščati po stopnicah s pomočjo ščetk, poiščite pomoč pri družinskem članu ali prijatelju, da se boste počutili bolj varno, saj se je včasih težko spomniti vseh podrobnosti v prvih dneh, z večjim tveganjem padca.
Čas uporabe ščetk se razlikuje glede na resnost poškodbe. Na primer, če je zlom pravilno utrjen in je bolnik sposoben podpirati težo telesa na obeh nogah, ne da bi gaziranje ščetine bilo nepotrebno. Če pacient še vedno potrebuje nekaj opore za hojo in več ravnotežja, bo morda rabe uporabljal dlje.
