Kako naučiti otroka spati sam v posteljici
Okoli 8 ali 9 mesecev starosti lahko dojenček začne spati v posteljici, ne da bi mu bilo treba ležati v naročju, da bi zaspal. Vendar pa je za dosego tega cilja potrebno navaditi otroka, da spi na ta način in doseže en korak naenkrat, saj se nenadoma otrok ne bo sam naučil spati, ne da bi bil presenečen ali jokal..
Tem korakom lahko sledite vsak teden, vendar obstajajo dojenčki, ki potrebujejo več časa, da se navadijo, zato bi morali starši videti, kdaj se počutijo varne, da nadaljujejo na naslednji korak. Ni treba, da vse korake dosežete v enem mesecu, vendar je pomembno biti dosleden in se ne vrniti na kvadrat.
6 korakov za učenje otroka, da spi sam v posteljici
Tukaj je 6 korakov, ki jih lahko naučite dojenčka, da spi sam:
1. Spoštujte rutino spanja
Prvi korak je spoštovanje rutine spanja, ustvarjanje navad, ki jih je treba vzdrževati istočasno, vsakodnevno, vsaj 10 dni. Na primer: dojenček se lahko kopa ob 19.30, večerja ob 20. uri, doji ali vzame steklenico ob 22. uri, nato pa oče ali mati že lahko odideta v sobo z njim, pri čemer je dovolj osvetljena, v prisotnosti mirno in mirno okolje, ki daje prednost spanju in menjavi plenic ter oblačenju pižame.
Morate biti zelo mirni in osredotočeni in se z dojenčkom pogovarjate vedno nežno, da ne bo preveč spodbuden in postane bolj zaspan. Če je otrok navajen na naročje, lahko na začetku sledite tej rutini in otroka spite v naročju.
2. Dajte otroka v posteljico
Po rutini spanja namesto, da bi imel otroka v naročju, da bi spal, položite otroka v posteljico in stojite ob njem ter ga gledate, dojenčka prepevate in ga pocrkajte, da bo miren in miren . Lahko celo postavite majhno blazino ali polnjeno žival, da spi z dojenčkom.
Pomembno je, da se upirate in ne zadržite otroka, če začne godrnjati in jokati, če pa joč predolgo joče več kot 1 minuto, lahko premislite, ali je čas, da sam spi ali bo poskusil kasneje. Če je to vaša možnost, ohranite rutino spanja, da se bo vedno navadil nanjo, da se bo v sobi počutil varnejše in hitreje odšel spat.
3. Uteho, če joče, ne pa, da bi ga vzel iz zibelke
Če dojenček samo godrnja in ne joka več kot 1 minuto, se mu lahko poskušate upreti, da ga ne poberete, vendar naj bo zelo blizu in boža po hrbtu ali glavi, recimo "xiiiiii". Tako se lahko otrok umiri in se lahko počuti varnega in preneha jokati. Vendar še ni čas, da zapustite sobo in ta korak bi morali doseči v približno dveh tednih.
4. Malo po malo se oddaljite
Če vam ni treba več pobrati otroka in če se on umiri, ko leži v posteljici, šele s svojo prisotnostjo blizu, lahko zdaj nadaljujete na 4. korak, ki je sestavljen iz počasnega odmika. Vsak dan bi se morali odmakniti od jaslice, vendar to ne pomeni, da boste otroka uspavali že v tistem 4. koraku, ampak da boste vsak dan upoštevali korake od 1 do 4.
Lahko sedite v stolu za dojenje, na postelji poleg vas ali celo sedite na tleh. Pomembno je, da dojenček opazi vašo prisotnost v sobi in če dvigne glavo, bo našel, da ga gledate, in pripravljen vam pomagati, če je potrebno. Tako se otrok nauči imeti več samozavesti in varneje se počuti brez naročja.
5. Pokažite varnost in trdnost
S 4. korakom dojenček spozna, da ste blizu, a oddaljeni od svojega dotika in pri petem koraku je pomembno, da se zaveda, da ste tam pripravljeni, da ga potolažite, a da vas ne bo pobral vsakič, ko godrnja. ali grozi, da bo jokal. Torej, če se še začne mrmrati v svojo jaslico, še vedno daleč, lahko zelo mirno naredite "xiiiiiii" in se pogovarjate z njim zelo tiho in mirno, da se počuti varno.
6. Ostanite v sobi, dokler ne zaspi
Na začetku bi morali ostati v sobi, dokler otrok ne spi, kar postane rutina, ki ji je treba slediti nekaj tednov. Postopoma se morate odmakniti in nekega dne bi morali biti 3 korake, naslednjih 6 korakov, dokler se ne boste naslonili na vrata otroške sobe. Ko spi, lahko mirno zapustite sobo, da se ne zbudi.
Ne bi smeli nenadoma zapustiti prostora, dati otroka v posteljico in mu obrniti hrbet ali poskušati ne tolažiti otroka, ko joka in pokaže, da potrebuje pozornost. Dojenčki ne znajo govoriti in njihova največja oblika komunikacije je jok in zato, ko otrok joče in nihče ne odgovori, se nagiba k bolj negotovosti in strahu, zaradi česar še bolj joka..
Če teh korakov ni mogoče izvesti vsak teden, vam ni treba občutiti poraza ali se jeziti na otroka. Vsak otrok se razvija na drugačen način in včasih tisto, kar deluje za enega, ne deluje za drugega. Obstajajo dojenčki, ki imajo zelo radi kroge in če njihovi starši ne vidijo težav, da bi otroka držali na krogih, ni razloga, da bi preizkusili to ločitev, če so vsi zadovoljni.
Oglejte si tudi:
- Kako dojenčka spiti celo noč
- Koliko ur potrebujejo dojenčki za spanje
- Zakaj moramo dobro spati?
