Kako piti kavo s kokosovim oljem, da shujšate
Če želite uporabiti kavo s kokosovim oljem za hujšanje, je priporočljivo, da v vsako skodelico kave dodate 1 žlico (kave) kokosovega olja in vzamete 5 skodelic te mešanice na dan. Tisti, ki jim okus ni všeč, lahko pijejo samo kavo in nato kapsule kokosovega olja ali vzamejo dodatek, ki vsebuje kofein in kokosovo olje v njegovi sestavi.
Kombinacija kave in kokosovega olja pomaga shujšati, ker ta mešanica pospeši metabolizem, izgoreva maščobo, da proizvede energijo in daje občutek sitosti.
Da bi s to mešanico shujšali, bi morali zaužiti približno 3 čajne žličke kokosovega olja in 5 skodelic kave, pomembno je vedeti, da je idealno, da uporabite hladno stiskano ali ekstra deviško organsko kokosovo olje, ker ima ta vrsta največje koristi za zdravje. Za večji učinek in še večjo sitost lahko naredite tudi neprebojno kavo.
Kofein dopolnjuje s kokosovim oljem
Nekaj primerov dopolnil v kapsulah, ki vsebujejo kofein in kokosovo olje, sta Lipozero, znamke FTW in Thermo Caffe, znamke Vitalab, ki stane v povprečju 50 realov. Način uporabe običajno vključuje uživanje 1 ali 2 kapsul na dan, vendar je priporočljivo upoštevati smernice o odmerjanju, ki so na embalaži teh dodatkov..
Te je mogoče kupiti v lekarnah, drogerijah in spletnih lekarnah, vendar jih je treba uživati le pod vodstvom zdravnika ali nutricionista, saj lahko zvišajo krvni tlak in škodijo na primer bolnikom s hipertenzijo..
Ker kava shujša
Kava izgubi težo, ker gre za termogeno živilo, ki ima lastnost pospeševanja metabolizma in kurjenja maščob. Poleg tega kava brez dodanega sladkorja skoraj nima kalorij, zato je idealna za hujšanje.
- Poleg tega ima kava koristi za zdravje, kot so:
- Izboljšati pozornost in koncentracijo;
- Preprečevanje bolezni, kot je Parkinsonova bolezen;
- Delujejo kot antioksidanti.
Za pridobitev teh koristi morate zaužiti 4 do 5 skodelic s 150 ml kave na dan, pri čemer ne pozabite, da lahko povzroči nespečnost, če jo uživate ponoči. Oglejte si več termogenih živil, ki pomagajo pri hujšanju.
Zakaj kokosovo olje shujša
Kokosovo olje shujša, saj vsebuje trigliceride srednje verige, vrsto maščob, ki imajo antioksidativne in protivnetne lastnosti, ki pomagajo kuriti maščobo in obvladovati lakoto.
Poleg tega ima kokosovo olje naslednje koristi za zdravje:
- Povečajte občutek sitosti;
- Boj proti prezgodnjemu staranju;
- Boj proti celulitu in povešanje;
- Zvišajte dober holesterol;
- Okrepite imunski sistem.
Kokosovo olje lahko poleg tekoče različice najdemo tudi v kapsulah v lekarnah in trgovinah s prehranskimi dopolnili. Poglejte, kako jemati: Kokosovo olje v kapsulah.
