Hibiskusova čajna dieta za hujšanje
Dieta s hibiskusovim čajem pomaga shujšati, ker ta čaj zmanjšuje sposobnost telesa, da kopiči maščobe. Poleg tega čaj hibiskusa lajša zaprtje in zmanjšuje zastajanje tekočine, zmanjšuje oteklino. Oglejte si druge prednosti hibiskusa.
Tako je za hujšanje s čajem hibiskusa potrebno popiti skodelico hibiskusa 30 minut pred obrokom in slediti uravnoteženi prehrani z malo kalorijami, kot je prikazano spodaj..
Meni za diete s hibiskusovimi čaji
Ta meni je primer tridnevne diete s čajem hibiskusa. Količine, ki jih morate vsak dan zaužiti, da shujšate, se razlikujejo glede na posameznikovo višino in telesno aktivnost, zato se je treba posvetovati s nutricionistom, če želite izvedeti, koliko jesti.
1. dan
- Vzemite 1 skodelico nesladkanega čaja hibiskusa (30 minut pred).
- Zajtrk - granola s sojinim mlekom in jagodami.
- Vzemite 1 skodelico nesladkanega čaja hibiskusa (30 minut pred).
- Kosilo - umešano jajce z rjavim rižem in solato iz rukole, koruzo, korenčkom in paradižnikom začinjeno z oljem in kisom. Lubenica za sladico.
- Vzemite 1 skodelico nesladkanega čaja hibiskusa (30 minut pred).
- Prigrizek - toast z belim sirom in pomarančnim sokom.
- Vzemite 1 skodelico nesladkanega čaja hibiskusa (30 minut pred).
- Večerja - lososov na žaru s krompirjem in kuhanim brokolijem, začinjenim z olivnim oljem in limoninim sokom. Za jabolčno sladico.
2. dan
- Vzemite 1 skodelico nesladkanega čaja hibiskusa (30 minut pred).
- Zajtrk - polnozrnat kruh z minasvim sirom in sokom papaje.
- Vzemite 1 skodelico nesladkanega čaja hibiskusa (30 minut pred).
- Kosilo - puranji zrezek na žaru s polnozrnatimi testeninami in solato iz solate, rdečo papriko in kumaro začinjen z origanom in limoninim sokom. Breskev za sladico.
- Vzemite 1 skodelico nesladkanega čaja hibiskusa (30 minut pred).
- Prigrizek - jogurt z nizko vsebnostjo maščob s sadno solato.
- Vzemite 1 skodelico nesladkanega čaja hibiskusa (30 minut pred).
- Večerja - osliče, oskubljeno z rjavim rižem in kuhano zelje, začinjeno s česnom, olivnim oljem in kisom. Za sladico hruško.
3. dan
- Vzemite 1 skodelico nesladkanega čaja hibiskusa (30 minut pred).
- Zajtrk - jogurt z nizko vsebnostjo maščob s kivijem in müsli žitaricami.
- Vzemite 1 skodelico nesladkanega čaja hibiskusa (30 minut pred).
- Kosilo - dušena soja z rižem in kumarami, sola iz rugole in korenja, začinjena z olivnim oljem in limoninim sokom. Banana s cimetom za sladico.
- Vzemite 1 skodelico nesladkanega čaja hibiskusa (30 minut pred).
- Prigrizek - ananasov sok in toast s purano šunko.
- Skodelico nesladkanega čaja iz hibiskusa (30 minut prej).
- Večerja - brancin na žaru z kuhanim krompirjem in cvetačo, začinjena z oljem in kisom. Za sladico z mangom.
Čaj iz hibiskusa je treba narediti z notranjostjo rože, ki jo je treba dodati, ko voda zavre. Najvarneje je kupiti hibiskus v trgovinah z zdravo hrano ali supermarketih, ki hibiskus prodajajo tudi v kapsulah.
Oglejte si druge načine uporabe hibiskusa na:
- Čaj iz hibiskusa za enostavno hujšanje
- Kako jemati hibiskus v kapsulah za hujšanje
Recepti s čajem hibiskusa za hujšanje
