Kaj je dopolnilo?
Dopolnilo služi telesu, da telesu zagotovi rastlinske sestavine, koristne bakterije, vlakna, elemente v sledeh, minerale in / ali vitamine za uravnavanje telesa, kar je zaradi sodobnega življenjskega sloga, v katerem je veliko stresa in onesnaženja, težko zagotoviti oz. manjka zaradi zdravstvene težave.
Prehranska dopolnila so koncentrirana s hranilnimi snovmi, namenjenimi dopolnjevanju redne prehrane, vendar morate biti pri izbiri previdni in ozaveščeni najboljša dopolnitev, ker včasih dodatki nimajo kontraindikacij, jih v določenih primerih morda ne bodo nakazali in, čeprav so naravni, obstajajo odmerki in obdobja, ki jih priporočajo za zaužitje..
A prehranska dopolnila se lahko uporablja za več namenov, nekaj primerov je lahko:
- Dopolnilo za hipertrofijo - je dodatek, v katerem se uporabljajo beljakovine, specifične aminokisline, elementi v sledovih in minerali za povečanje mišične mase in se uporablja predvsem za pomoč bodybuilderjem.
- Ženski dodatek - je poseben dodatek za težave, ki se lahko pojavijo pri ženskah, na primer predmenstrualno napetost ali za določene faze ženskega življenja, kot so nosečnost, dojenje ali menopavza. Uporabljene hranilne snovi in snovi so lahko minerali, vitamini ali elementi v sledovih.
- Športni dodatek - ta dopolnitev je zelo specifična in se razlikuje glede na šport, ki se izvaja, in zahteva individualno spremljanje. Za zagotovitev prehrane telesa se lahko uporabljajo vitamini, minerali ali druge pomembne snovi.
Strokovni nasveti in spremljanje so vedno dobrodošli pri izbiri prehranskih dopolnil za doseganje želenih rezultatov, brez katerih na koncu porabite čas, pričakovanje in denar, ne da bi dosegli rezultate..
Zakaj je dodatek železu?
Dodatek železa se uporablja za boj proti anemiji s pomanjkanjem železa in se lahko uporablja:
- Dodatek železa v otroštvu - ker je anemija pri otrocih pogosta, ker čeprav je železo prisotno v številnih živilih, ima večina živil v prehrani nizko biološko uporabnost železa, kot so žita in stročnice.
- Dodatek železa za doječe ženske - kajti če dojenčku primanjkuje železa, ima lahko težave pri kognitivnem razvoju, vzorcu spanja in spominu, kar na koncu povzroči slabšo uspešnost v šoli in težave pri učenju.
- Dodatek železa pri nosečnicah - je morda potrebno, ker lahko pomanjkanje železa v tej življenjski fazi poveča možnost smrtnosti matere in otroka, pa tudi tveganje za nalezljive bolezni, nedonošenčke, majhno porodno težo, poleg tega pa ogrozi razvoj centralnega živčnega sistema.
Dopolnjevanje z železom lahko spremlja dopolnilo vitamina C, ker ta vitamin poveča absorpcijo železa v telesu.
Za kaj je dodatek vitamin A?
Dodatek vitamina A služi izboljšanju vidnega sistema, pomoči pri rasti in krepitvi imunskega sistema, zmanjšuje resnost okužb, pa tudi pomaga pri hitrejšem okrevanju od driske.
The program za dopolnjevanje vitamina A je program Ministrstva za zdravje, katerega namen je zmanjšati in odpraviti prehransko pomanjkanje vitamina A pri otrocih, starih od šest do petindevetdeset mesecev, in ženskah po porodu, ki živijo v rizičnih regijah, ki so v Braziliji severovzhod, Vale do Jequitinhonha v Minas Geraisu in Vale do Ribeira v São Paulu.
Koristne povezave:
- Hrana, bogata z železom
- Živila, bogata z vitaminom A
- Preveč beljakovin je slabo?
