Zelo vroči dnevi povečajo tveganje za srčni infarkt in kap
Zelo vroči dnevi, značilni za poletje, povečajo tveganje za smrt zaradi bolezni srca in ožilja, zlasti pri ljudeh, starejših od 50 let. Visoke poletne temperature povečajo debelino krvi, zvišujejo pritisk in srčni utrip, s čimer se poveča tveganje za srčni infarkt ali možgansko kap.
Tveganje se poveča, ko temperature presežejo 32 ° C, kar je poleti običajno, poleg tega, da je bolj resno za tiste, ki že trpijo za povišanim holesterolom in visokim krvnim tlakom, se tveganje poveča tudi za ljudi, ki imajo tako ali drugače visok krvni tlak, da bi se morali vsi zaščititi pred vročino in še bolj paziti na njihov pritisk.
Opozorilni znaki
V zelo vročih dneh pazite na naslednje znake, ki lahko kažejo na srčni infarkt ali možgansko kap:
- Bolečine v prsih, ki lahko sevajo v roko, hrbet ali brado
- Čuden občutek v grlu;
- Tesnoba;
- Hiter srčni utrip;
- Omotičnost ali glavobol.
Ko opazujete te simptome, poskusite sesti žrtev in razrahljati obleko ter poklicati rešilca.
Kaj storiti za znižanje tlaka
Poleg vsakodnevne nege, kot je pitje veliko vode, izogibanje alkoholnim pijačam in omejitev porabe maščob, če je tlak nad 140 x 90 mmHg, popijte kozarec pomarančnega soka ali limonade s sladkorjem in počakajte nekaj časa, da lahko ponovno izmerimo tlak.
Če oseba že jemlje zdravilo za nadzor tlaka, naj to zdravilo vzame čim prej. Večino časa hipertenzivna oseba, ki jemlje zdravilo, ki ga je nakazal njegov kardiolog, lahko normalizira svoj tlak, preden utrpi srčni infarkt ali možgansko kap, vendar je dobro, da vsak dan upoštevate zdravnikova navodila, da ne tvegate..
Kako se zaščititi pred vročino
Za zmanjšanje zdravstvenih tveganj lahko preprečite prekomerno vročino:
- Pijte veliko vode ali drugih brezalkoholnih tekočin;
- Nosite lahka oblačila;
- Izogibajte se težki in mastni hrani, dajte prednost solatam in pusto mesu ter
- Vadite zgodaj zjutraj, ne zadržite se sonca in
- Izogibajte se fizičnim naporom v najbolj vročih urah dneva.
Poleg tega je pomembno dobro skrbeti za svoje zdravje skozi vse leto, da se izognete visokemu krvnemu tlaku, diabetesu in telesni neaktivnosti, ki so dejavniki, ki lahko sprožijo resne težave, kot so bolezni srca in druge bolezni..
Kar se tiče suhega vremena, je treba dati prednost ljubiteljem in se izogibati klimatskim napravam, zaradi česar je zrak še bolj suh, poleg tega pa postavite bazen za vodo. Tako voda nekoliko izhlapi in okolico pusti nekoliko bolj vlažno, izboljša dihanje.
