Kako zdraviti poškodbo kolenskega ligamenta
Poškodba kolenskega ligamenta je potencialno resna nevarnost, ki ima lahko neprijetne posledice, če jih ne zdravimo hitro.
Kolenski ligamenti služijo stabilnosti tega sklepa, zato ko je eden od ligamentov zlomljen ali ogrožen, je koleno nestabilno in povzroča veliko bolečin.
Večino časa poškodba kolenskih ligamentov povzroči nenadna nenadna obremenitev. Zdravljenje takšne poškodbe je pogosto kirurško, sledi nekajmesečna fizikalna terapija in počitek, v začetku pa bo morda treba uporabiti kolensko opornico za preprečevanje premikov kolena.
Fizioterapevtsko zdravljenje kolena
Fizioterapevtsko zdravljenje za rehabilitacijo kolena mora izbrati fizioterapevt, ki bo zdravil posameznika. Nekatere tehnike, ki jih lahko uporablja so:
- Laser: zmanjšati bolečino in olajšati celjenje;
- Led: zmanjšati oteklino in anestezirati mesto za globoko prečno masažo;
- Ročna skupna mobilizacija: za mazanje sklepa zagotovite obseg gibanja in sprostite adhezije;
- Mobilizacija patele: za povečanje fleksije kolena;
- Poteg kolena: povečati intertikularni prostor;
- Ruski tok: izboljšati mišični tonus sprednjega in zadnjega stegna;
- Vaje Thera-benda: da pridobite skupno moč s stegenskimi in nognimi mišicami;
- Propriocepcijske vaje z odprtimi in zaprtimi očmi.
Med fizioterapevtskim zdravljenjem za okrevanje kolenskih ligamentov je običajno, da se pojavijo nekatere druge situacije, na primer tendonitis, težave pri upogibanju in raztezanju noge in oslabelost mišic, ki jih je treba hkrati zdraviti..
Medialni ali bočni kolateralni ligament
Zdravljenje za popravilo medialnih ali stranskih kolateralnih ligamentov se lahko izvaja s fizikalno terapijo in redko zahteva operativni poseg. Fizioterapijo je treba začeti takoj po diagnozi in lahko vključuje uporabo pripomočkov in vaj, ki jih predpiše fizioterapevt.
Za pospešitev okrevanja bo morda potrebno, da približno 15 minut, dvakrat na dan uporabljate paket ledu točno na mestu poškodbe in uporabite kolensko opornico za zaščito kolena pred kakršnimi koli zapleti.
Na kliniki lahko fizioterapevt poleg vaj za raztezanje in krepitev mišic uporablja naprave, kot so napetost, ultrazvok, laser. Kirurški poseg je lahko indiciran, ko je ligament popolnoma raztrgan, kar kaže na lezijo stopnje 3 pri športnikih.
Poiščite več podrobnosti o fizioterapiji za rupturo križavega ligamenta.
Sprednji ali zadnji zadnji križni ligament
Zdravljenje poškodb sprednjega ali zadnjega križnega ligamenta lahko vključuje fizioterapevtske seanse ali v nekaterih primerih kirurški poseg za obnovo ligamentov, kar je še posebej indicirano, ko je koleno zelo nestabilno ali je bolnik športnik.
Fizioterapevtske naprave so lahko koristne za lažje zdravljenje in boj proti bolečini, vendar so za pospešitev okrevanja zelo pomembne krepitve mišic stegen in zadnjega dela noge..
Znaki boljšega in slabšega
Znaki izboljšanja vključujejo zmanjšano bolečino, oteklino in zmožnost hoje in gibanja brez bolečine ali šepanje, medtem ko so znaki poslabšanja ravno nasprotni.
Zapleti poškodbe kolena
Glavni zaplet poškodb kolenskega ligamenta je povečano tveganje poškodb kolenskega meniskusa, stalna bolečina in trajna nestabilnost kolena, ki se ji je mogoče izogniti s predpisanim zdravljenjem. Oglejte si, kako prepoznati in zdraviti poškodbo meniskusa tukaj.
Oglejte si tudi:
- Kaj storiti, ko koleno oteče
- 5 nasvetov za lajšanje bolečin v kolenu
Propriocepcijske vaje za okrevanje kolena
