Bolečino za kolenom kaj lahko in kaj storiti

Bolečine v kolenu niso običajne niti pri starejših ljudeh ali športnikih in zato lahko kažejo na pomembne spremembe, ki jih mora preučiti ortopedski zdravnik. Bolečina, ki se nahaja za kolenom, lahko na primer kaže na spremembe, kot so Bakerjeva cista, tendonitis mišic hrbtenice, krčne žile, osteoartritis ali poškodba meniskusa. Diagnozo mora postaviti zdravnik po fizični oceni in testih, ki povzročajo bolečino. Zdravljenje lahko vključuje jemanje protivnetnih zdravil, ki nadzorujejo bolečino, in fizikalne terapije.

5 možnih vzrokov za bolečino za kolenom 

Najpogostejši vzroki bolečine za kolenom so: 

1. Bakerjeva cista

Bakerjeva cista, imenovana tudi poplitealna cista, je vrsta ciste, ki je napolnjena s sinovialno tekočino, ki se nahaja v predelu za kolenom in je običajno povezana z drugimi boleznimi, kot so artritis, poškodba meniskusa ali obraba hrustanca in zato ne potrebuje zdravljenje, ki izgine, ko bolezen, ki jo povzroči, obvlada. Najpogosteje je, da se nahaja med medialnim gastrocnemiusom in sememembransko tetivo. Simptomi vključujejo bolečino za kolenom, pri upogibanju kolena lahko pride do omejitve in lokalizirano otekanje, kar tvori bolečo in premično 'žogo', ki jo lahko palpate z rokami. 

Kaj storiti: Zaradi ciste ni vedno treba zdraviti, če pa so prisotni simptomi, kot so bolečina ali omejeno gibanje raztezanja ali upogibanja kolena, je lahko indicirana fizikalna terapija z elektroterapevtsko opremo. Aspiracija tekočine, ki sestavlja tekočino, je lahko tudi možnost, ki jo navaja zdravnik. Preberite več podrobnosti o zdravljenju Bakerjeve ciste. 

2. tendonitis hrčaka ali bursitis

Bolečino za kolenom lahko povzroči tudi tendonitis, ki se nahaja v tetivah hrčaka, ki se nahajajo v zadnjem stegnu. Ta regija je bolj nagnjena k poškodbam pri ljudeh, ki vadijo intenzivne fizične aktivnosti, kot so tek, nogomet ali kolesarjenje ali so športniki. Simptomi so lokalizirana bolečina v tetivi, ki se nahaja v zadnjem delu kolena, v najbolj bočnem ali medialnem delu. 

Kaj storiti: Priporočamo, da izvajate raztezne vaje za te mišice in položite zdrobljen paket ledu, ki mu omogoča, da deluje 20 minut, takoj po raztezanju lahko pomaga zmanjšati bolečino in nelagodje. Priporočljivo je tudi izogibanje velikim naporom, intenzivnim telesnim aktivnostim, kot je tek. Tudi fizikalna terapija lahko pomaga zmanjšati bolečino in nelagodje ter normalizirati vsakodnevne aktivnosti. V naslednjem videoposnetku si oglejte nekaj nasvetov, ki lahko hitreje pomagajo v boju proti tendonitisu:

Konec TENDINITE v 7 minutah | Tati in Marcelle

3. Krčne žile 

Če ima oseba krčne žile na nogah in v zadnjem predelu kolena, je to območje lahko bolj boleče, če je na tem območju večje kopičenje krvi. Majhne krčne žile ali „žilni pajki“ lahko ob koncu dneva povzročijo bolečino in občutek težkih nog ali „kovancev“. Krčne žile zlahka prepoznamo s prostim očesom, vendar lahko zdravnik v najtežjih primerih odredi teste za temeljitejšo oceno, kar lahko kaže na potrebo po celo operaciji. 

Kaj storiti: Morate iti k zdravniku na oceno, ker je v nekaterih primerih mogoče izvajati skleroterapijsko zdravljenje, ki je sestavljeno iz odpravljanja krčnih žil, kar prinaša vzrok bolečine za kolenom. Če je območje videti zelo otečeno in ima močnejšo bolečino kot običajno, morate čim prej iti k zdravniku, ker je lahko hudo, ko se žile pokvarijo, kar povzroči krvavitev. Uporaba zdravil za krčne žile lahko navaja zdravnik in prinesejo dobre rezultate, nosijo kompresijske nogavice in se izogibajo daljši bivanju v istem položaju, bodisi stoječega ali sedečega, prav tako so pomembna priporočila za vsakdanje življenje. Oglejte si nekaj primerov zdravil za krčne žile, ki jih zdravnik lahko navede.

4. Artroza

Artroza kolena lahko povzroči tudi bolečino za kolenom, kadar se obrabljena področja sklepa nahajajo v najbolj posteriornem predelu. Pogostejša je pri ljudeh, starejših od 50 let, in je lahko povezana z drugimi stanji, prekomerno telesno težo ali šibkostjo stegenskih mišic. 

Kaj storiti: Zdravnik lahko priporoči jemanje protivnetnih zdravil 7-10 dni v najresnejših situacijah, ko je bolečina zelo intenzivna, kreme, mazila in geli, ki jih lahko nanesemo neposredno na kolena, prispevajo k zmanjšanju bolečine, in to so lahko kupljeno tudi brez recepta. Za zdravljenje osteoartritisa priporočamo sestanke fizioterapije z elektroterapevtsko opremo, da zmanjšate vnetje in omogočite učinkovitejše celjenje in krepitev vaj za koleno. V spodnjem videoposnetku si oglejte nekaj vaj, ki jih lahko izvajamo za krepitev kolena v primeru osteoartritisa:

Vaje za artrozo kolena

5. Poškodba meniskusa 

Meniskus je hrustanec, ki ga najdemo na sredini kolena med kostmi stegnenice in golenice. Med simptomi poškodbe meniskusa so bolečine v kolenu pri hoji, po stopnicah navzgor in navzdol, odvisno od regije, kjer se poškodba nahaja, pa je lahko bolečina spredaj, zadaj ali na straneh kolena.. 

Kaj storiti: V primeru suma poškodbe meniskusa je treba za oceno določiti sestanek z zdravnikom ortopedom. Preizkušanje bolečine je mogoče izvesti, najboljši test za pregled meniskusa pa je slikanje z magnetno resonanco. Zdravljenje se lahko opravi s fizioterapijo ali operativnim posegom, v najtežjih primerih, kjer lahko prizadet del meniskusa zašijemo ali odrežemo. Preberite več podrobnosti o fizioterapiji in operaciji za poškodbe meniskusa. 

Sredstva proti bolečinam v kolenu 

Zdravila v obliki tablet ne smete jemati brez zdravniškega nasveta, vendar zdravnik lahko priporoči jemanje protivnetnih zdravil 7-10 dni, da zmanjša bolečino. Kortikosteroidna infiltracija je možnost tudi v najtežjih primerih, ko ni olajšanja simptomov z zdravili v obliki tablet + fizioterapije. Uporabljajo se lahko protivnetne kreme, mazila in geli, na primer diklofenak dietilamonij, arnica ali metil salicilat, ki jih zlahka najdete v lekarnah in drogerijah.  

Vendar pa ni dovolj samo jemati zdravila ali uporabljati mazil, pomembno je, da se borite proti vzroku za bolečino, zato je vsakič, ko imate bolečino v kolenu, ki ne preneha v enem tednu ali je tako intenzivna, da ne morete izvajati svojih dnevnih aktivnosti, mora poiskati sestanek z zdravnikom ali fizikalnim terapevtom. 

Katerega zdravnika posvetovati 

Kadar obstaja sum, da je bolečina v kolenu povezana s strukturami tega sklepa, je ortoped najprimernejši zdravnik, kadar obstaja sum, da bolečino povzročajo krčne žile, je vaskularni zdravnik bolj indiciran, kadar pa ne če se lahko s temi zdravniki dogovorite, se lahko imenuje splošni zdravnik. V vsakem primeru se lahko posvetuje s fizioterapevtom, vendar ne more predpisati zdravil, ki so odvisna od recepta ali infiltracij.