Bolečine v prstih Glavni vzroki in kako zdraviti

Bolečine v stopalu lahko povzroči uporaba neprimernih čevljev, žuljev ali celo bolezni ali deformacij, ki prizadenejo sklepe in kosti, na primer artritis, protin ali mortonovo nevromijo, na primer. 

Običajno si lahko bolečine v stopalih olajšamo s počitkom, pilingom stopal ali lokalno masažo z vlažilnim sredstvom, vendar, ko je potrebno več kot 5 dni za razbremenitev, je priporočljivo, da se posvetujete z ortopedom, da ugotovite, ali obstaja kakšna težava v stopalu, začnite pravilno zdravljenje.

7 Glavni vzroki za bolečine v prstih

Čeprav lahko več težav prizadene stopala, so glavni vzroki za bolečino v prstih:

1. Tesno čevelj

Uporaba neprimernih čevljev je najpogostejši vzrok za bolečine v prstih in drugih krajih stopala, ker čevlji, ki so pretesni, s poudarjenim prstom ali preveč togi, lahko pri daljši uporabi povzročijo deformacije stopal in celo vnetje sklepov. čas.

Kaj storiti: nositi je treba udobne čevlje, ki noge ne stiskajo preveč. Poleg tega je priporočljivo, da ima čevelj majhno peto, približno 2 do 3 cm, ki omogoča dobro oporo stopalu.

2. Bunion 

Bunion povzroča bolečino zlasti v boku stopala, v nekaterih primerih pa lahko povzroči tudi bolečino v prstih. V tem primeru je enostavno videti, da kosti stopal niso pravilno poravnane, kar povzroča vnetje in bolečino.

Kaj storiti: Polaganje hladnega obkladeka na mesto bolečine pomaga ublažiti ta simptom, vendar morate telovaditi, da popravite noge. Naučite se, kakšni so, in druge nasvete za ozdravitev bunice.

Poleg tega obstajajo vaje, ki lahko pomagajo zmanjšati bunico ali celo preprečiti njen videz. Oglejte si naslednji video in poglejte, kako narediti te vaje:

BUNY NAVODILA (in KAKO NIKOLI NI BILO!)

3. koruza

Kalusi, znani tudi kot koruznice, nastanejo zaradi kopičenja odmrlih celic v najbolj površinski plasti kože, kar se zgodi zaradi nenehnega pritiska na stopala, zlasti na strani nožnega prsta.

Kaj storiti: lahko za zaščito kalusov čez dan in na primer izogibanje pojavu bolečine pri hoji, na primer ortopedsko podplat. Vendar pa je priporočljivo, da kalus odstranite tudi z uporabo mazil ali buč po kopanju. Poglejte, kako v: Callosity.

4. Vročen žebelj

Vroči noht je zelo pogost v primerih, ko nohti niso pravilno odrezani, kar jim omogoča, da se držijo kože. V tem primeru vraščeni nohti povzročajo pojav ran in oteklin.

Kaj storiti: za čiščenje nohta bi morali iti v zdravstveni dom ali k specialistu, vendar pa doma lahko za 20 minut za lajšanje bolečine postavite nogo v posodo s toplo vodo. Izvedite več o: Kako zdraviti vraščene nohte.

5. Artroza ali artritis

Težave z revmatizmom, kot je osteoartritis ali artritis, se lahko pojavijo v sklepih prstov, zlasti pri športnikih ali starejših, kar povzroča bolečino pri hoji in oteklino v predelu sklepov..

Kaj storiti: Za začetek ustreznega zdravljenja težave z uporabo protivnetnih zdravil, kot sta Ibuprofen ali Diklofenak, se je treba posvetovati z ortopedom. Poleg tega lahko doma ob koncu dneva opraskate noge, da lajšate bolečino. Oglejte si recept za otekanje stopal: Domače sredstvo za artritis in osteoartritis.

6. Prsti kremplja ali kladiva

Prsti kremplja ali kladiva so dve deformaciji stopala, ki povzročata napačno poravnavo nožnih prstov, čez dan povečata pritisk na ta mesta in povzročata bolečino.

Kaj storiti: Za pravilno postavitev prsta s pomočjo ortopedskih rezin se je treba posvetovati z ortopedom. Poleg tega lahko uporaba ortopedskih vložkov pomaga tudi pri lajšanju pritiska na prste in zmanjšanju bolečine.

7. Mortonova nevroma

Mortonova nevroma je majhna masa, ki se pojavi v digitalnem plantarnem živcu, ki je med 3. 3 4. nožnim prstom, povzroča bolečino med tema dvema prstoma in mravljinčenje v popadku.

Kaj storiti: za lajšanje pritiska na mestu je treba uporabljati udobno obutev z ortopedsko vložkom, pa tudi jemati protivnetna zdravila, ki jih je predpisal ortoped. V najtežjih primerih bo morda potreben kirurški poseg. Oglejte si, kdaj morate kirurgijo za nevromo: Mortonova nevronska kirurgija.

Toda poleg teh vzrokov obstajajo tudi drugi, zato če so bolečine v stopalih zelo intenzivne ali konstantne in vsakodnevno motijo, je pomembno, da poiščete pomoč pri zdravniku ali fizioterapevtu, da lahko ugotovi, kaj povzroča ta simptom in priporočajo zdravljenje, ki lahko vključuje zdravila, kortikosteroidne infiltracije, fizioterapevtske seje in na koncu operativni poseg.