Kaj je kifoza (hiperkifoza), glavni vzroki in kako zdraviti

Kifoza je odmik v hrbtenici, ki povzroči, da je hrbet v "grbavem" položaju in lahko v nekaterih primerih povzroči, da ima človek vrat, ramena in glavo zelo nagnjene naprej, postane tudi imenovan hrbtna hiperkifoza.

Hiperkifoza je lahko edina resna bolezen hrbtenice, vendar se lahko pojavi tudi kot način kompenziranja drugih posturalnih sprememb, kot sta lordoza ali skolioza. Zato je pomembno, da vsak primer ortoped oceni fizioterapevt, tako da zdravljenje poteka v skladu z lastnostmi, ki jih predstavlja oseba.

Hiperkifoza se ponavadi poslabša s starostjo, če se zdravljenje ne izvaja in se lahko pojavijo bolečine v hrbtu, deformacija hrbtenice in težave pri vzravnanju telesa, glavo navzgor ali nazaj. Poleg tega lahko kifoza poslabša dihanje, tako da zmanjša pljučno ekspanzijo in prožnost hrbtenice. 

Glavni vzroki

Kifozo lahko glede na vzrok razvrstimo v:

• Prirojene, ko se otrok rodi s to deformacijo hrbtenice in se deformiteta sčasoma poslabša, kar pogosto zahteva kirurško posredovanje v prvih letih življenja;
• Pridobljeno, kadar se to zgodi kot posledica bolezni, kot so na primer osteomielitis, osteoporoza ali travma; 
• Posturalni, to se zgodi zaradi slabih posturalnih navad, pri čemer je možna njegova prostovoljna korekcija, ko stoji v dobri drži. Zdravljenje te poškodbe je s posturalno korekcijo, krepitvijo mišic ekstenzorjev in prehrano v primeru odvečne teže.

Tako so nekateri vzroki, ki lahko ugodijo nastanku prirojene, pridobljene ali posturalne hiperkifoze:

• Psihološke težave, kot sta nizka samopodoba ali depresija;
• Slabe posturalne navade, na primer sedenje z upognjenim telesom naprej;
• Pomanjkanje telesne kondicije, ki povzroča šibkost paravertebralnih mišic, ki se nahajajo poleg hrbtenice in trebušnih mišic; 
• Spinalna travma zaradi nesreče;
• Zlom vretenčne kompenzacije;
• Zaradi bolezni, kot so ankilozirajoči spondilitis, senilna osteoporoza ali tumorji;
• Prirojene okvare, ki so lahko povezane z nevrološkimi sindromi. 

Hiperkifoza je pogostejša pri mladostnikih, ki so odrasli zelo hitro in so višji od vrstnikov iste starosti, kar povzroča občutke, kot je sram, in tudi pri starejših, zaradi sprememb kosti, na primer artritisa ali osteoporoze..

Kako je z diagnozo

Diagnozo hiperkifoze ortoped postavi predvsem na podlagi opazovanja ukrivljenosti hrbtenice, pri čemer je potrebno, da oseba stoji ob strani, tako da lahko zdravnik bolje opazi, če pride do sprememb. Poleg tega zdravnik običajno zahteva, da opravi slikovne preiskave, na primer bočni rentgen, da preveri Cobb in tako je mogoče vedeti resnost spremembe.

Normalni kot torakalne kifoze se giblje med 20-40 stopinj, brez soglasja o absolutni vrednosti, zdravljenje pa je treba, če je kifoza več kot 50 stopinj. Za to meritev je treba upoštevati kot med vretencami C7 do T12. 

Kako poteka zdravljenje 

Zdravljenje hiperkifoze mora biti usmerjeno glede na njegovo resnost, potrebno pa je opraviti slikovni pregled, da preverimo stopnjo spremembe ukrivljenosti hrbtenice. Glede na resnost in vzrok hiperkifoze se lahko zdravljenje izvaja s fizioterapijo in operacijo, v najtežjih primerih.

1. Splošne vaje za kifozo

Fizične vaje priporočamo za primere blage kifoze, ko ima oseba bolečino ali nelagodje na sredini hrbta, pri čemer so ramena spuščena naprej.

V teh primerih so najprimernejše vaje za odpravo kifoze plavanje, vadba z utežmi ali vodna aerobika, saj pripomorejo k krepitvi hrbtnih mišic in izboljšanju telesne pripravljenosti. Oglejte si tudi nekaj primerov vaj za izboljšanje drže.

2. Fizioterapija za kifozo 

Fizioterapijo za kifozo lahko izvedemo z ukrepi, ki zagotavljajo lajšanje bolečin, na primer z uporabo vročih obkladkov in razteznih vaj. Poleg tega mora fizioterapevt voditi fizioterapevtske tehnike in specifične vaje za kifozo glede na potrebe vsake osebe.. 

Najboljše kinezioterapevtske vaje za kifozo so RPG, globalna posturalna preusmeritev ter klinične vaje pilates in voda, izostretching in hidroterapija, ki jih vodi fizioterapevt. Ti dosegajo odlične rezultate pri odpravljanju kifoze in popravljanju drže. 

3. Operacija s kifozo 

Kirurgija je še posebej indicirana za ljudi, ki imajo prirojeno kifozo, ko je deformacija prisotna od rojstva, običajno povezana z nekim genetskim sindromom. Lahko je tudi možnost za ljudi, ki imajo trajne nevrološke simptome ali bolečino na sredini hrbta, kot pri Scheuermannovi bolezni, pogosta bolezen pri moških mladostnikih, kadar koli ima več kot 70 stopinj kifoze oz. kajti ko je kot manjši, zdravljenje s fizioterapijo doseže odlične rezultate.

Kifoza je ozdravljiva? 

Kifoza je ozdravljiva in jo je mogoče doseči z zdravljenjem, ki mora biti opravljeno glede na njegovo resnost in ki lahko vključuje fizioterapevtske seje, redno vadbo, vzdrževanje dobre drže in v najtežjih primerih oz. se zateče k operaciji, da se vretenca poravnajo.

Poleg tega uporaba ortopedskih vzmetnic, telescev za postavo in notranji podplati po meri pomagajo pri zdravljenju in koristijo boljšim rezultatom zdravljenja.