Simptomi, zdravljenje in vaje kolčnega Bursitisa

Bursitis kolka, znan tudi kot trohanterični bursitis, je sestavljen iz bolečega vnetnega procesa sinovialnih burz, ki so majhni žepi vezivnega tkiva, napolnjenih s sinovialno tekočino, nameščenih okoli nekaterih sklepov, ki delujejo kot površina, ki zmanjšuje trenje med kostmi ter kite in mišice.

To težavo lahko povzročijo bolezni, mišična oslabelost ali intenzivna telesna vadba, ki lahko povzroči preobremenitev teh struktur. Zdravljenje je sestavljeno iz dajanja protivnetnih zdravil, fizioterapije in v težjih primerih bo morda treba poseči po operaciji. 

Možni vzroki

Bursitis kolka lahko povzroči preobremenitev tetiv in burz, kar lahko nastane med intenzivno telesno aktivnostjo ali vajami, v katerih se izvajajo ponavljajoči se gibi. Do tega vnetja lahko pride tudi zaradi šibkosti mišic, pri kateri lahko celo lahke dejavnosti zadostujejo, da povzročijo poškodbe.

Obstajajo bolezni, ki so tudi dejavnik tveganja za razvoj te težave, kot so bolezen v ledvenem delu hrbtenice, bolezen v sakroiliakalnem sklepu, revmatoidni artritis, artroza kolena, protin, diabetes, okužba z bakterijo imenovano Staphylococcus aureus ali skolioza.

Poleg tega so poškodbe kolka, prejšnja operacija kolka, zvijanje gležnja, odstopanja v dolžini nog, skrajšanje fascije lata in širok kolk prav tako dejavniki, ki lahko včasih vplivajo na hojo in preobremenijo burse ter kite in privede do bursitisa kolka.

Kakšni so znaki in simptomi

Najpogostejši simptomi, ki se lahko pojavijo med bursitisom kolka, so:

• Bolečina v stranskem predelu kolka, ki se lahko intenzivno poveča, ko dlje časa stojite ali ležite na boku;
• Bolečina na dotik;
• Oteklina;
• Bolečina, ki seva do stegna.

Če se ta bolezen ne zdravi, lahko postane kronična, zato je vedno težje zdraviti in nadzorovati simptome..

Katere vaje so priporočljive

Vaje, priporočene za bursitis kolka, so namenjene krepitvi mišic glutealne regije, zlasti prizadetih mišic in tudi mišic spodnjega uda.

1. Naredite most

Prekrivanje bokov pomaga pri delu mišic, kot so fleksorji kolkov, gluteni, stegna in kvadriceps, ki so zelo pomembni za podporo kolčnih sklepov, zato je dobra vaja za krepitev bokov.

Če želite narediti to vajo, mora oseba začeti z ležanjem na hrbtu z nogami na tleh in nogami ukrivljenimi, nato pa dvigniti le boke, tako da tvori ravno črto med rameni in koleni. Nato se počasi vrnite v prejšnji položaj in naredite 5 sklopov po 20 ponovitev.

Da bi povečali težave in dosegli boljše rezultate, je mogoče narediti 5 sklopov z več ponovitvami.

2. Dvignite noge vstran

Ta vaja pomaga okrepiti in razviti iliotibialni pas, ki se nahaja na zunanji strani stegna in pomaga tudi pri krepitvi glutesov..

Če želite narediti to vajo, mora oseba ležati na desni strani, iztegniti desno roko, da bo med vajo ravnotežje dvignjena, desno nogo pa čim bolj dvigniti navzgor in se spet spustiti proti drugi nogi. Ideal je, da na vsaki nogi izvedete 4 sklope po 15 ponovitev.

3. Z nogami naredite kroge

Ta vaja pomaga izboljšati obseg gibanja, gibčnost in moč v vseh mišicah, ki omogočajo rotacijo kolkov in nog, na primer fleksorje kolkov in glute..

Za pravilno izvedbo te vaje mora oseba začeti tako, da leži na hrbtu z iztegnjenimi nogami. Nato rahlo dvignite desno nogo in naredite majhne kroge, tako da jih vedno držite naravnost. Na vsaki nogi je treba opraviti 3 sklope po 5 rotacij.

4. Dvignite noge pokonci

S sprednjim stolom za oporo ali s pomočjo nekoga bi morala oseba dvigniti eno nogo, upognjeno, druga pa ostati iztegnjena, nato pa ponoviti gibanje z drugo nogo in izmeničiti obe, narediti približno 3 sklope od 15 ponovitve.

Da bi dosegli boljše rezultate, je treba te vaje izvajati približno 4 do 5 krat na teden..

Kako je postavljena diagnoza

Diagnoza je postavljena s fizičnim vrednotenjem, v katerem zdravnik oceni občutljivost v regiji, analizira simptome, ki jih je opisala oseba, in opravi teste moči mišic, povezanih s to regijo. Ocenjevanje lahko postane boleče, ker med izvedbo pride do napenjanja tetiv in stiskanja vnetih burz.

Vnetje lahko odkrijemo tudi s testi, kot sta ultrazvok ali MRI. Lahko se opravi tudi rentgenski poseg, da se izključi morebitni sum na drugo vrsto poškodbe, kot je na primer zlom ali da se ugotovi, ali obstaja kakšen dejavnik, povezan z bursitisom kolka..

ultrazvok in magnetna resonanca

Kakšno je zdravljenje

Bursitis kolka je ozdravljiv in zdravljenje se lahko izvaja s čim večjim spojem sklepa, nanašanjem ledu na kraju samem in po potrebi z uporabo nesteroidnih protivnetnih zdravil, kot sta ibuprofen ali naproksen, za lajšanje bolečin in oteklina ali naravna zdravila proti bolečinam, omenjena v naslednjem videoposnetku:

Kako lajšati bolečino z NARAVNO ANALGESIKO

Fizioterapija je odlična možnost zdravljenja, saj običajno dobimo dobre rezultate, saj zmanjšuje vnetni proces, lajša bolečine in zmanjšuje preobremenjenost na vnetih bursah..

Poleg tega lahko zdravnik v težjih primerih da tudi injekcijo s kortikosteroidi ali infiltracijo, ki je sestavljena iz lokalne injekcije anestetičnih zdravil. Čeprav je to redko, se bo morda treba zateči k operaciji, pri kateri se vneta bursa odstrani in tkiva lateralne regije kolka se odstranijo ter poškodovane kite popravijo. Oglejte si več o zdravljenju bursitisa.