Simptomi in zdravljenje vnetega išiastega živca (išias)

Za ozdravitev vnetega išiastega živca je treba izvesti zdravljenje, ki ga navede ortoped ali fizioterapevt, z zdravili, vajami in včasih fizioterapijo..

Išijatični živec je največji živec v človeškem telesu, tvori ga več živčnih korenin, ki prihajajo iz hrbtenice. Išijatični živec se začne na koncu hrbtenice, prehaja skozi glute in zadnji del stegna, in ko doseže koleno, se razdeli med običajni tibialni in fibularni živec ter doseže stopala. In prav na tej celotni poti lahko povzroči bolečino z mravljinčenjem, srbenjem ali električnim sunkom.

Ko pride do stiskanja ali vnetja tega živca, išias kar povzroča simptome, kot so močne bolečine v križu, zadnjici ali nogah, težave pri vzdrževanju hrbtenice in bolečine pri hoji. V teh primerih je pomembno, da poiščete zdravnika ortopeda ali fizioterapevta, da bo vodil ustrezno zdravljenje. 

Simptomi vnetega išiastega živca

Če mislite, da imate morda vnetje išiasnega živca, izberite simptome in ugotovite, kakšne so vaše možnosti:

1. 1. Boleče bolečine, otrplost ali šok v hrbtenici, gluteusu, nogi ali podplatih. Ne
2. 2. Pekoč občutek, mravljinčenje ali utrujena noga. Ne
3. 3. Slabost v eni ali obeh nogah. Ne
4. 4. Bolečina, ki se poslabša, ko dlje časa mirujete. Ne
5. 5. Težka hoja ali dolgo bivanje v istem položaju. Ne

Zdravljenje vnetega ali vnetega išiastega živca se lahko izvaja z uporabo analgetičnih, protivnetnih zdravil v obliki tablet, mazil, uporabe vročinskih vrečk in fizikalne terapije s posebnimi vajami. Možnosti so:

1. Pravna sredstva

Sredstva za boj proti išiasu so lahko paracetamol, Ibuprofen ali najmočnejši, dobljeni iz morfija, kot je Tramadol, vendar lahko mišični relaksant in Diazepan navede tudi ortoped. Toda bolj naraven način za boj proti bolečini je jemanje vitamina B kompleksa, saj izboljšuje zdravje telesnih živcev.

2. Masaža

Masaža z vlažilno kremo ali eteričnimi olji je ena najboljših možnosti domačega zdravljenja vnetega išiasnega živca, ker lajša bolečine in izboljšuje gibanje, saj sprošča mišice hrbta, nog in zadnjice ter tako zmanjšuje stiskanje živcev, vendar naj jo po možnosti izvaja maser ali fizioterapevt in ne izključuje potrebe po zdravljenju na kliniki.

3. Vaje 

Počitek bolečine še poslabša, pa tudi daljši bivanje v istem položaju, zato so dobrodošle lahke vaje. Na začetku so bolj priporočljivi raztezki, ki jih je mogoče narediti z osebo, ki leži na hrbtu in objema noge..

Ko bolečina popusti, lahko po prvem tednu fizioterapije izvajamo vaje za krepitev mišic, kot so: ležanje na hrbtu, upogibanje kolen in stiskanje blazine med nogami ter delo na hrbtu in hrbtenici, ležanje na trebuhu navzgor, upognite kolena in dvignite kolk in zadnjico nosila. Te klinične vaje za pilates so odlične možnosti za ozdravitev išiasa, saj krepijo trebuh in hrbtenico. Krepitev trebuha je odličen trik za zaščito hrbtenice. Oglejte si, kako narediti vaje, navedene v tem videoposnetku:

Vadbe za ozdravitev vnetljivega SCIATIČNEGA NERVE

Če želite preprečiti novo krizo išiasa, morate:

• Naredite redne raztezke, ki raztegnejo mišice nog in hrbtenice. Oglejte si nekaj raztezkov, ki jih lahko naredite med delavnikom v 8 raztežajih za boj proti bolečinam v hrbtu. 
• Izogibajte se telesni neaktivnosti in redno vadite dejavnosti, kot so hoja, pilates ali vodna aerobika, ki krepijo in raztezajo mišice;
• Poskusite ohraniti pravilno držo hrbta, tudi ko sedite;
• Vedno naj bo znotraj idealne teže;
• Trebuh naj bo močan, da zaščiti hrbtenico.

Kaj povzroča bolečine v išiasnem živcu

Bolečina v išiasnem živcu se zgodi, ko se ta živec stisne, kar je običajno, kadar ima oseba kile ledvenega diska, zlasti med L4 ali L5, zategovanjem kanala, kamor preide hrbtenjača, napačno poravnavo vretenc ali kadar na primer povečanje tonusa in čvrstosti gluteusa.

Ženske, ki v telovadnici izvajajo telesno aktivnost in imajo trdo zadnjico, imajo lahko išias, ker se je v gluteusu, natančneje v mišici piriformis, pojavila povišan ton ali celo kontrakcija..

Približno 8% svetovne populacije trpi zaradi išiasa, ker živčna vlakna prehajajo skozi piriformis mišico, in ko je mišica zelo napeta ali skrčena, stisne živec, kar povzroča bolečino v obliki otrplosti, šoka oz. mravljinčenje. Vedeti, kako prepoznati sindrom piriformis.

Vnetni išiasni živec v nosečnosti

Med nosečnostjo je običajno, da se išiasni živec prizadene zaradi hitrega povečanja telesne mase, rasti trebuha in sprememb v težišču ženske, kar lahko privede do stiskanja tega živca. Ko se to zgodi, mora nosečnica videti zdravnika ali fizikalnega terapevta, da začne zdravljenje in čim bolj zmanjša predstavljene simptome. Zdravljenje lahko opravite z razteznimi vajami, vročimi obkladki in protivnetnimi mazili, da preidete na mesto bolečine.