Tendonitis v kolenskem (patellarnem) simptomi in zdravljenje

Tendonitis kolena, znan tudi kot patelarni tendonitis ali skakalno koleno, je vnetje tetive kolenskega patele, ki povzroča močne bolečine v predelu kolena, zlasti pri hoji ali vadbi..

Na splošno je tendonitis kolena pogostejši pri nogometu, tenisu, košarki ali tekačih, na primer zaradi prekomerne uporabe ekstenzorskih mišic (zadnja stegna) za skok in tek. Vendar se tendonitis lahko pojavi tudi pri starejših bolnikih zaradi progresivne obrabe sklepov.

Patelarni tendonitis lahko razvrstimo na naslednji način:

• I. stopnja: Blage bolečine po aktivnostih;
• II stopnja: bolečina na začetku vaj, vendar brez izgube uspešnosti na treningu;
• III stopnja: bolečina med in po telesni dejavnosti, izguba zmogljivosti na treningu;
• Stopnja IV: delna ali popolna ruptura patelarne tetive. 

Tendonitis v kolenu je ozdravljiv s počivanjem in nanašanjem ledu, če pa ti ukrepi niso dovolj, je priporočljivo začeti fizioterapevtske seanse za krepitev kolenskih mišic, lajšanje bolečin in izboljšanje gibanja. 

Simptomi tendonitisa v kolenu

Glavni simptomi patelarnega tendonitisa lahko vključujejo:

• Bolečina pred kolenom;
• Bolečina, ki se poslabša pri skoku ali teku;
• Otekanje kolena;
• Težav s premikanjem kolena;
• Trden občutek kolena ob prebujanju.

Ko ima bolnik te simptome, se mora za potrditev tendonitisa in začeti ustrezno zdravljenje posvetovati s fizioterapevtom ali ortopedom za diagnostične preiskave, kot so rentgenski žarki, ultrazvok ali slikanje z magnetno resonanco..

Kako zdraviti patelarni tendonitis

Zdravljenje tendonitisa v kolenu se lahko začne doma s počivanjem prizadete noge, uporabo elastičnega kolenskega traku in nanašanjem ledu 15 minut 3 krat na dan. Če pa bolečine ne minejo v 10-15 dneh, je pomembno, da se posvetujete z ortopedom, da začnete jemati analgetična in protivnetna zdravila, na primer Ibuprofen ali Naproxen, da zmanjšate vnetje in olajšate bolečino..

Priporočljivo je tudi izvajanje fizioterapevtskih sestankov z uporabo naprav za elektroterapijo ter izvajanje razteznih in krepilnih vaj, ki pospešijo proces celjenja prizadete tetive.

V najtežjih primerih, ko tendonitis kolena po približno 3 mesecih ne izgine s počitkom, zdravili in fizioterapijo, bo morda potreben kirurški poseg, da se popravi poškodba kolena tetive, vendar to običajno ni potrebno, ker fizioterapija doseže odlični rezultati. 

Oglejte si, kako sta lahko fizioterapija in prehrana koristni za zdravljenje tendonitisa:

Konec TENDINITE v 7 minutah | Tati in Marcelle

Fizioterapija za patelarni tendonitis 

Za lajšanje bolečin in regeneracijo tkiv se priporoča elektroterapevtska oprema, kot sta laser in ultrazvok. Okrepiti je treba mišice celotne noge, predvsem pa mišice sprednjega dela stegna, pomembne pa so tudi globalne vaje za raztezanje nog, da se med vsakodnevnimi aktivnostmi ohranja dobro ravnovesje med silami. Spoznajte nekatere vaje v: Vaje za propriocepcijo kolena.

Mobilizacija patele je zelo pomembna, tako da se lahko prosto giblje čez sklep in preprečuje, da bi se 'zlepil', zaradi česar je gibanje oteženo. 

Preberite več o tej težavi in ​​spoznajte druge vzroke bolečine v kolenu: Bolečine v kolenu