Limfna drenaža Kako poteka?

 Ročna limfna drenaža je vrsta masaže telesa, ki se izvaja z rokami, ki služi za odstranjevanje odvečnih tekočin in toksinov iz telesa, olajša zdravljenje celulita, otekanje limfedema, uporablja pa se tudi v pooperativnih operacijah, vključno s kirurškimi posegi. plastična kirurgija.

Limfna drenaža ne zmanjša teže, vendar ne izloča maščob, ampak zmanjša volumen, da odpravi otekanje telesa. Vedno je treba storiti v smeri bezgavk, tako da z rokami na kožo pritisnete majhen pritisk, saj lahko previsok pritisk zavira limfni obtok, kar ogrozi njegovo korist.

Cena limfne drenaže bo odvisna od območja telesa, ki ga je treba zdraviti, in klinike, kjer se postopek izvaja. Vsaka celotna drenaža telesa traja v povprečju 45 minut, z nekaj naslednjimi minutami počitka.

Vrste uporabljenih manevrov

Obstaja več manevrov, ki bi jih bilo mogoče izvesti med drenažno sejo, vendar se pogosteje uporabljajo:

• Krogi s prsti (sin pulgar): koncentrični krožni gibi se izvajajo z rahlim pritiskom na stopalo in krogi se izvajajo večkrat zapored, vendar brez trenja o stopalu;
• Prisotnost s strani brata: stran roke (fant) postavite na predel, ki ga je treba zdraviti, in ga z roko zasukajte, pri čemer ohranite stik z drugimi prsti z nogo. To gibanje izvedite večkrat;
• Drsna: uporablja se v rokah in nogah ali na mestih, kjer se odprta dlan zlomi. postavite roko nad območje, ki ga želite zdraviti, in ga z vlečnim gibom pritiskajte na območje, začnite regijo bližje tolpam in se utrudite;
• Prisotnost z navadnim, s krožnimi gibi: Podpirajte samo pugar v regiji, ki jo je treba zdraviti, in izvajajte koncentrične krožne gibe, tako da rahlo pritiskate na kožo v območju, kar povzroči trenje v regiji.

Pritisk mora biti gladek, podoben lahkemu dotiku in strogo upoštevati smeri odtoka, da se doseže pričakovani učinek..

Kako narediti ročno limfno drenažo:

1. Stimulacija limfnega sistema

Limfna drenaža se mora vedno začeti z manevri, ki spodbujajo sprostitev bezgavk, ki se nahajajo na območju jezika in v nadlavikularni regiji.

Pred zagonom vakuumskih manevrov je treba spodbuditi spodbudo v teh regijah in jo med sejo ponoviti 1 do 3-krat, da bi izboljšali rezultate.

Sprva je treba dražljaje teh območij ponoviti s krožnimi ali črpalnimi gibi, ki se ponavljajo 10-15 krat. Kasneje morate slediti ukazu, da opravite popoln odtok telesa:

2. Obrazna limfna drenaža

Odtok odtoka se začne z odtokom odtoka. Drenaža hrane se začne s krogi s prsti, ki pritisnejo na supraklavikularno območje, nato je treba narediti gladke kroge na sternokleidomastoidni mišici, na strani celice in tudi na predelu vratu. Po tem se začne s pravilno drenažo obraza, zaradi česar je treba začeti drenažo okoli ust. Za to morate:

• Podprite kazalo in srednji prst, s krožnimi gibi pritiskajte na območje mrene;
• Izvajajte gibe v predelu skozi usta in okoli njega, vključno z zgornjim delom ustnice, pri čemer premikate limfo proti sredini mrene;
• Krogi s prsti (prstan, sredina in kazalec) potisnejo limfo mejil proti kotu čeljusti. Gibanje se začne na dnu mejile, navzgor do kota, zatem pa ima del okoli nosu, ki limfo premika proti kotu;
• Spodnji parpad mora biti izsušen proti okoliškim tolpam alida;
• Zgornji párpado, območje roba ojosa in spredaj se mora prav tako iztekati v smeri.

3. Limfna drenaža v roki, roki in prstih

Odtok v roki, roki in prstih s dražljajem v aksilarnem območju, z več serijami 4-5 krogov. Pozneje bi moral:

1. Obstaja drsno gibanje zapestnice okoli področja pazduhe. Ponovite 5-7 krat;
2. Na zapestnici se z muñeca hasta el cododo gibljejo drsna gibanja. Ponovite 3-5 krat;
3. Okoli muñece je treba gibe izvajati s členki prstov s krožnimi gibi;
4. Drenaža roke se začne s krožnimi gibi območja okoli skupnega do baze prstov;
5. Prste odcedimo v krogih v kombinaciji s konicami prstov in podaljškom okoli njih.

Drenaža tega območja se konča s stimulacijo aksilarnih ganglijev.

4. Limfna drenaža prsnega koša in prsi

Drenaža tega območja prihaja s stimulacijo ganglijev supraklavikularne in aksilarne regije s krožnimi ali črpalnimi gibi. Pozneje bi moral:

1. S krožnimi gibi namestite prste, predel za odcejanje prsi mora biti izsušen proti pazduhi. Ponovite 5-7 krat;
2. Središče prsnega koša mora biti odtočno proti subklavikularni regiji. Ponovite 5-7 krat.

Drenaža tega območja se konča s stimulacijo subklavikularne regije.

5. Limfna drenaža v trebuhu

Drenaža trebuha se začne s stimulacijo dimeljskega območja. Pozneje bi moral:

1. Obstajajo premiki pritiska s stranjo roke, ki obdaja ramo v smeri iliakalnega grebena, po tem pa ima dimeljsko območje. Ponovite med 5-10 krat na vsaki strani;
2. Drenaža stranskega dela trebuha mora biti do dna, nežno pritiskajte na stopalo, dokler ne doseže kolka. Ponovite med 5-10 krat.

Drenaža trebušne stene se konča s stimulacijo dimeljske ganglijske črpalke.

6. Limfna drenaža v nogah, stopalih in prstih

Drenaža stopal in delov s stimulacijo dimeljske regije s zaporednimi pritiski in krožnimi gibi s konicami prstov v več serijah 4-5 krogov. Pozneje bi moral:

1. Roke položite v obliki zapestnice na kožo in jo povlecite okoli gangliona, 5-10 krat in po območju, ki je najbližje kolesu, do dimeljske regije, 5-10 krat;
2. Notranji predel mišice mora biti izsušen proti spolovilu;
3. Odtok palice se začne z odtekanjem poplitealnih ganglijev, ki se nahajajo na zadnji strani palice;
4. Drenaža zadnjega dela noge mora biti vedno usmerjena proti bezgavkam, ki obdajajo spolovila;
5. Zapestnico so premaknili z drsnika navzgor do zadnjega dela koles, pritisnili roke na nogo. Ponovite med 5-10 krat;
6. Roke položite na hrbtni del hrbta, skozi zadnjico, ponovite med 5-10 krat.
7. Za odvod stopala je treba s konicami prstov narediti krožne gibe od maleolarne regije do zadnjega dela kolesa..

7. Limfna drenaža namaza in glutesov

Manevri, ki se izvajajo na razmiku in zadnjici, se lahko predpisujejo s strani roke in krožnimi gibi s prsti. Izprazniti naj bi:

• Srednji del širjenja proti pazduhi;
• Lumbalna regija proti dimeljski regiji;
• Zgornja regija in gluteusni medij proti dimeljski regiji;
• Dno zadnjice proti spolovilu.

Drenaža tega območja se konča s stimulacijo dimeljskih tolp.

Po končanem odtoku mora posameznik sedeti in počivati ​​5-10 minut. V primeru, da na primer zdravite limfedem, lahko uporabite elastičen rokav, da preprečite, da bi območje spet postalo črtasto. V primeru, da po posegu izvajate intenzivno fizično aktivnost, morate med fizično aktivnostjo uporabiti tudi stiskalni rokav..

Število sej, ki jih je treba realizirati

Drenaža se lahko izvede od 1 do 5 krat na teden, odvisno od posameznega primera, saj mora število sej predpisati posamezen terapevt, ki bo postopek opravil po začetni oceni..

Kako deluje limfna drenaža

Limfna drenaža odstrani tekočine, ki povzročajo oteklino, kar je eden od vzrokov za celulit, ki se preusmeri v kri, filtrira skozi ledvice in se nato skozi orin izloči iz telesa. Vendar pa so rezultati zlahka vidni, če jih povezujemo z zdravo hrano in redno telesno vadbo..