Morske alge pomagajo shujšati

Morske alge vam lahko pomagajo izgubiti kilograme, saj je bogata z vlakninami, zaradi česar ostane dlje časa v želodcu, saj zagotavlja sitost in zmanjšan apetit. Poleg tega morske alge prispevajo k pravilnemu delovanju ščitnice, še posebej je indicirano za tiste, ki imajo težave, kot je hipotiroidizem, kadar ščitnica deluje počasneje, kot bi morala.

Vlakna, ki so v algah, ko dosežejo črevesje, zmanjšajo absorpcijo maščobe, zato nekateri pravijo, da alge delujejo kot oblika naravne ksenike. To je dobro znano zdravilo za hujšanje, ki zmanjšuje absorpcijo maščobe iz hrane in olajša hujšanje.

Približno 100 g kuhanih morskih alg ima približno 300 kalorij in 8 g vlaknin, dnevna količina vlaknin pa približno 30 g.

Kako zaužiti morske alge za hujšanje

Lahko jeste morske alge, pripravljene doma v obliki sote, v juhi ali kot spremljavo mesu ali ribam, bolj znan način pa je skozi koščke sušija, sestavljene iz majhne količine riža z zelenjavo in sadjem, zavitim v trak alg nori.

Da bi bilo bolj praktično vsakodnevno uživati ​​morske alge za razstrupljanje telesa, izboljšati metabolizem, delovanje ščitnice in olajšati hujšanje, je mogoče najti tudi v prahu, ki ga dodate v jedi ali v obliki kapsul, kot je to primer Na primer Spirulina in Chlorella.

Kdo ne bi smel zaužiti

Omejitve uživanja morskih alg ni veliko, kljub temu pa bi jo morali zmerno uživati ​​ljudje, ki trpijo zaradi težav s ščitnico, kot je hipertiroidizem. Njegova prekomerna uporaba lahko povzroči drisko, zato je treba, če se pojavi ta simptom, zmanjšati uživanje te hrane.

Nosečnice in doječe ženske na tej življenjski stopnji ne smejo dajati prednost hujšanju in naj po uživanju zdravnika uživajo alge v obliki praška, kapsul ali tablet..