Razumevanje vsega o Menstrualnem ciklu (s kalkulatorjem)

Menstrualni cikel običajno traja približno 28 dni in je razdeljen na 3 faze, glede na hormonske spremembe, ki se v mesecu pojavijo v telesu ženske. Menstruacija predstavlja plodna leta ženskega življenja, ki se začnejo v adolescenci in trajajo do menopavze.

Običajno je trajanje cikla med 25 in 35 dni, vendar cikli s krajšimi ali daljšimi intervali od teh lahko predstavljajo zdravstvene težave, kot so policistični jajčniki, zato se, če se to zgodi, priporočamo, da se posvetujete z ginekologom.

Kalkulator menstrualnega cikla

Ugotovite, kakšen je vaš menstrualni cikel, tako da vpišete svoje podatke spodaj: 

Kadar je menstrualni cikel nepravilen, je težje vedeti dan ovulacije in morda je težje zanositi, saj plodnega obdobja ni mogoče natančno izračunati. Oglejte si, kako izračunati plodno obdobje nepravilnih ciklov.

Stopnje normalnega menstrualnega cikla

Običajni menstrualni ciklus traja v povprečju 28 dni, začenši prvi dan menstruacije in konča, ko se začne menstruacija v naslednjem mesecu. Vsak cikel je razdeljen na 3 faze:

1. Folikularna faza

To je prva faza cikla, ki se začne prvi dan menstruacije in traja od 5 do 12 dni. Na tej stopnji možgani povečajo proizvodnjo folikle stimulirajočega hormona (FSH), zaradi česar jajčniki dozorijo svoja jajčeca.

S tem zorenjem začne tudi jajčnik sproščati večje količine estrogena, ki je še en hormon, ki je odgovoren za to, da je sluznica maternice pripravljena na morebitno nosečnost..

2. ovulacijska faza

V tej fazi raven estrogena še naprej narašča in povzroči telesu, da proizvaja luteinizirajoči hormon (LH), ki je odgovoren za izbiro najbolj zrelega jajčeca in ga izvleče iz jajčnika, kar je, ko pride do ovulacije, običajno okoli 14. dan cikla.

Ko se jajce sprosti, potuje skozi cevi, dokler ne doseže maternice. Običajno jajčece preživi 24 ur zunaj jajčnika, zato ga lahko, če pride v stik s spermo, oplodi. Ker lahko sperma traja do 5 dni v ženskem telesu, je možno, da če bi ženska imela spolne odnose do 5 dni pred ovulacijo, lahko zanosi.

3. Lutealna faza

Ta faza se v povprečju zgodi v zadnjih 12 dneh cikla in v teh dneh folikul, ki ga jajce pusti znotraj jajčnika, začne proizvajati progesteron v večji količini, da nadaljuje s pripravo sluznice maternice v primeru možne nosečnost. Poleg tega se poveča tudi proizvodnja estrogena, zato lahko nekatere ženske občutijo občutljivost dojk, nihanje razpoloženja in celo otekanje..

Kadar oploditev ne poteka, se folikli skrčijo znotraj jajčnika, zato se raven estrogena in progesterona zmanjšuje, dokler se izloči sluznica maternice, začne se menstruacija in naslednji menstrualni cikel..

Če pride do oploditve, se jajce prilepi na stene maternice in telo začne proizvajati hCG, hormon, ki zadrži folikle, ki proizvajajo estrogen in progesteron na visoki ravni, da ohrani sluznico maternice, dokler se posteljica ne oblikuje..

Znaki, ki kažejo na plodno obdobje

Znaki, ki kažejo na plodno obdobje, so prozoren izcedek, podoben jajčnemu beljaku, povečana občutljivost dojk in blage bolečine v maternici, podobno blagi in prehodni koliki.

Poleg teh znakov je mogoče ovulacijo prepoznati tudi s testom ovulacijskega farmacije, kot sta Confirme in Bioeasy. Oglejte si, kako uporabiti te teste, da ugotovite, ali ste v plodnem obdobju.

Kaj naredi menstrualni cikel nepravilen

Nepravilen menstrualni ciklus je tisti, pri katerem ni znano, kdaj bo prišla menstruacija. Najpogostejši vzroki nepravilnega cikla so:

• Zgodnje plodno življenje v adolescenci, do 2 leti po prvi menstruaciji;
• Obdobje po nosečnosti;
• Pred menopavzo zaradi intenzivnih hormonskih sprememb;
• Motnje prehranjevanja, ki povzročajo odvečno hujšanje, kot je anoreksija nervoza;
• Prekomerna telesna aktivnost, zlasti pri športnicah;
• Hipertiroidizem;
• Policistični jajčniki;
• Sprememba kontracepcijskih sredstev;
• Stres ali čustvene motnje;
• Prisotnost vnetja, polipov ali tumorjev v ženskem reproduktivnem sistemu.

Ob prisotnosti nepravilnega menstrualnega cikla ali kadar se menstrualni cikel ne pojavi več kot 3 mesece, se je treba posvetovati z ginekologom, da razišče vzrok težave. Glejte 10 Mitov in resnic o Menstruaciji.