Kako zmanjšati otekanje stopal v nosečnosti

Noge in stopala v nosečnosti otečejo, ker se v telesu poveča količina tekočine in krvi in ​​zaradi pritiska maternice na limfne žile v predelu medenice. Običajno se noge in stopala po petem mesecu začnejo bolj otekati, ob koncu nosečnosti pa se pogosteje pojavljajo.

Toda po porodu je običajno tudi, da se noge in stopala precej otečejo, tudi ko ste v bolnišnici, saj so pogostejši po carskem rezu. Vsekakor je mogoče uporabiti te nasvete.

8 načinov za lajšanje otekline stopal v nosečnosti

Najboljše alternative so:

1. Pijte veliko vode ker to izboljša delovanje ledvic, zmanjša zadrževanje tekočine;
2. Nošenje nogavic ker stisnejo krvne žile in preprečujejo otekanje;
3. Pojdite rahlo na sprehod zgodaj zjutraj ali pozno popoldne, ko je sonce šibkejše, ker to izboljša cirkulacijo;
4. Izogibajte se izpostavljanju vročini in kadarkoli ležite, položite noge na visoko blazino, da olajšate vračanje krvi v srce;
5. Sok pasijonke z meto: V mešalniku pretlačite kašo 1 pasijonke s 3 metinimi listi in 1/2 kozarca vode. Filtrirajte in vzemite takoj;
6. Ananas sok z limonsko travo: V mešalniku premažite 3 rezine ananasa z 1 listi sesekljane limonine trave. Filtrirajte in pijte takoj zatem;
7. Operite noge s soljo z oranžnimi listi: V 2 litra vode zavremo 20 oranžnih listov in nato dodamo hladno vodo, dokler ni raztopina topla, nato pa dodamo pol skodelice grobe soli..
8. Luskasta stopala izmenično med vročo in hladno vodo. Oglejte si natančno vse, kar lahko storite v tem videoposnetku:

   Domače zdravljenje oteklih stopal

   838 tisoč ogledov13k Naročite se

Če noseča ženska poleg oteklih nog in stopal močno pesti glavobol, slabost in zamegljen ali zamegljen vid, mora obvestiti porodničarja, zakaj lahko ti simptomi kažejo na visok krvni tlak, kar je lahko nevarno tako za mamo kot za otroka. Drug simptom, ki ga je treba obvestiti tudi zdravnika, je pojav nenadnega otekanja rok ali nog.

Ker noge po porodu nabreknejo

Otekle noge po porodu so normalne in to je posledica uhajanja tekočine iz krvnih žil v najbolj površinsko plast kože. Ta oteklina traja od 7 do 10 dni in jo lahko olajšamo, če ženska več hodi, pije veliko vode ali pije nekaj diuretičnega soka, npr..

Poleg tega je priporočljivo, da nova mati sedi z nogami višje od telesa, da se bo oteklina postopoma zmanjševala. Polaganje blazin ali blazin pod peto, ko ležite, je prav tako dobra možnost, da se noge in stopala izpraznijo po naravni poti.