Zaprtje pri simptomih nosečnosti in kako zdraviti

Zaprtje v nosečnosti je normalno stanje, ki se zgodi zaradi običajnih sprememb, ki se zgodijo v nosečnosti in ki jim daje prednost tudi rast trebuha in teža, ki jo maternica obremenjuje na črevesju, zaradi česar je gibanje črevesja oteženo, zato je pomembno, da ženska med nosečnost ima zdrave navade, kot so povečana poraba vode, hrana bogata z vlakninami in telesna aktivnost, saj lahko na ta način spodbudimo pravilno delovanje črevesja.

Zaprtje v nosečnosti otroku ne škodi, vendar lahko pri nosečnici povzroči krče in trebušno nelagodje. Kadar te simptome spremljajo slabost ali bolečine v trebuhu na eni strani, je priporočljivo, da se posvetujete z porodničarjem, da lahko ugotovite vzrok simptomov in začnete z ustreznim zdravljenjem..

Kako zdraviti zaprtje v nosečnosti

Za zdravljenje zaprtja med nosečnostjo lahko upoštevamo več nasvetov, kot so:

1. Jejte slive vsak dan.
2. Povečajte porabo hrane, bogate z vlakninami, kot so žita Vsi Bran, pasijonka, mandelj v lupini, zelje, sezam, guava, grah, jabolko, hruška v lupini ali mandarina. Odkrijte več živil, bogatih z vlakninami;
3. Povečajte porabo živil, bogatih z vodo, kot so redkev, paradižnik, repa, lubenica, jagoda ali melona, ​​na primer.
4. Na dan pijte 1,5 do 2 litra vode, ki jo lahko zaužijete v obliki juh ali sokov. Za tiste, ki imajo težave s pitno vodo, je dober nasvet, da pijejo čaj ali dajo rezino limone ali pomaranče v kozarec z vodo in postopoma pijejo.
5. Drug pomemben nasvet je, da se ukvarjate s kakšno telesno aktivnostjo, vendar so zaradi teže trebuha najbolj primerne vaje za raztezanje mišic in lahke sprehode.

Odličen način za boj proti zaprtju v nosečnosti je, da naredite naravni jogurtov smoothie s papajo in medom ter ga jemljete vsak dan za zajtrk. Oglejte si še eno naravno zdravilo za zaprtje.

Simptomi zaprtja v nosečnosti

Simptomi zaprtja v nosečnosti se pojavijo, ker maternica med nosečnostjo pritiska na črevo, poleg tega nosečniški hormoni upočasnijo tranzit hrane v črevesju. Najpogostejši simptomi zaprtja med nosečnostjo so:

• Kolike;
• Togost trebuha;
• Oteklina;
• Razdražljivost;
• Trebušno nelagodje.

Pomembno je, da ženske med nosečnostjo vlagajo v zdrav življenjski slog, da se izognejo zaprtju, pa tudi simptome, ki so precej neprijetni. V primeru, da so simptomi zelo intenzivni ali slabost, je na primer pomembno, da greste k porodničarju, da bo ženska lahko ocenjena, zdravnik pa oceni potrebo po uporabi odvajal ali supozitorijev, na primer.

Oglejte si naslednji videoposnetek in se naučite drugih nasvetov za lajšanje simptomov nosečnosti:

Kako lajšati simptome nosečnosti