Vrtoglavica v nosečnosti kaj lahko in kako lajšati
Vrtoglavica v nosečnosti je zelo pogost simptom, ki se lahko pojavi že od prvega tedna nosečnosti in se ponavlja v celotni nosečnosti ali se zgodi šele v zadnjih mesecih in je običajno povezan s znižanjem krvnega tlaka zaradi teže maternice na krvnih žil.
V primeru omotice je pomembno, da je ženska mirna in globoko vdihne, dokler nelagodje ne mine. Pomembno je tudi, da se ugotovi vzrok omotice in se posvetuje z zdravnikom, kadar je omotica pogosta in jo spremljajo drugi simptomi, pomembno je tudi krvne preiskave, saj lahko to kaže na slabokrvnost, npr..
Vzroki za omotico v nosečnosti
Omotičnost med nosečnostjo je pogosta v začetku ali v drugem trimesečju nosečnosti in je lahko posledica:
- Predolgo brez jesti;
- Vstanite zelo hitro;
- Odvečna toplota;
- Hrana, ki je slaba z železom;
- Nizek tlak.
Ponavadi ni treba iti k zdravniku, kadar ženska občasno omotično vrti, če pa je pogost ali kadar se pojavijo drugi simptomi, kot so zamegljen vid, glavobol ali palpitacije, je pomembno, da greste k ginekologu, porodničarju ali splošnemu zdravniku. da ugotovimo vzrok omotice in začnemo z ustreznim zdravljenjem.
Kaj storiti
Takoj, ko začuti omotičnost, se mora ženska usesti, da se izogne nevarnosti padca in poškodbe, globoko vdihne in se poskuša sprostiti. Če ste v okolju z veliko ljudmi, je pomembno, da se odpravite v nekoliko bolj umirjen kraj, da boste dobili nekaj zraka.
Poleg tega lahko ženska za lajšanje neprijetnosti omotičnost leži na postelji na levi strani ali leži na postelji in namesti visoko blazino pod noge, na primer.
Kako se izogniti omotici v nosečnosti
Čeprav je težko preprečiti, da bi se vrtoglavica ponovila, je mogoče sprejeti nekatere strategije, ki zmanjšujejo to tveganje, vključno z:
- Po ležanju ali sedenju počasi vstajajte več kot 15 minut;
- Čez dan redno telovadite, še posebej ko sedite;
- Nosite tesna in udobna oblačila;
Poleg tega je še en zelo pomemben nasvet, da jeste vsaj vsake 3 ure in pijete približno 2 litra vode na dan. Poglejte, kaj jesti, da boste imeli zdravo nosečnost.
