Pozno obdobje, kako lahko pomaga cimetov čaj
Cimetov čaj, znanstveno imenovan Cinnamomum zeylanicum, spodbuja krčenje maternice, zato je lahko dobra možnost, če se menstruacija pojavi ali pride z večjo intenzivnostjo in zato traja manj dni.
Vendar pa je uživanje cimeta nakazano le, če želite podaljšati menstruacijo v 1 ali 2 dneh ali ga spodbuditi, če zamuja manj kot mesec dni, in se mu zato izogibajte, če obstaja sum ali se uporablja nosečnost med nosečnostjo, ker lahko povzroči splav.
Kako narediti cimetov čaj
Za pripravo tega potrebujete:
Sestavine
- 1 cimetovo palico
- 1 skodelica vode
Način priprave
Cimetovo palico postavite v ponev z vodo in kuhajte približno 5 minut. Pustite, da se ohladi, odstranite cimetovo palčko in jo popijte. Po želji sladkamo po okusu.
Drugi recepti s cimetom za uravnavanje menstruacije
Cimet lahko uživate na različne načine, pri čemer izkoristite lastnosti, ki pomagajo, da se menstruacija pojavi, lajša menstrualne krče, glavobole, slabost, bruhanje in slabo počutje. Ti recepti so lahko:
- Cimetovo palico dajte v skodelico toplega mleka in jo posladkajte s sladkorjem ali medom;
- Na ovseno kašo potresemo 1 čajno žličko mletega cimeta;
- V vsako skodelico črne kave dodajte 1 palico cimeta;
- Jejte jabolčno in cimetovo torto ali kuhajte jabolko in med peko dodajte 1 palico cimeta;
- Dodajte malo cimeta v skledo navadnega jogurta in žit.
Kadar cimet redno uživamo, lahko pomaga normalizirati neredne menstrualne cikle. Če imate pogosto nepravilen menstrualni cikel, priporočamo, da poiščete ginekologa, da bo presodil, kaj lahko povzroči spremembe v vašem ciklu. Običajno je vaše obdobje v prvih letih po menarhi zelo neredno ali ko se ženske bližajo menopavzi, zato so tiste, ki lahko trpijo zaradi pogostih zapoznelih obdobij, mladostniki in starejše ženske.
Cimet se lahko uporablja tudi za uravnavanje menstrualnih motenj, ker znižuje raven prostaglandina, zviša raven endorfina in izboljša prekrvavitev, zato je učinkovit pri lajšanju simptomov predmenstrualne napetosti. Da pa bo imel pričakovani učinek, morate cimet zaužiti redno.
