Fenugreek kaj je, kje kupiti in kako uporabljati

Fenugreek, znan tudi kot buča ali sedla, je zdravilna rastlina, katere seme ima prebavne in protivnetne lastnosti, zato je lahko uporabno pri zdravljenju gastritisa in za nadzor nad nivojem holesterola.. 

Znanstveno ime fenugreek je Trigonela foenum-graecum in ga najdemo v trgovini z zdravo hrano, na uličnih tržnicah ali v trgovinah z dodatki v obliki prahu, semen ali kapsul. Cena peresnika se razlikuje glede na kraj nakupa, količino in stanje (v prahu, seme ali kapsula) in lahko znaša med 3 in 130,00 R. 

Za kaj je zdravilo Fenugreek?

Fenugreek ima odvajalo, afrodizijak, protivnetne, prebavne, antioksidativne in protimikrobne lastnosti, zato ga je mogoče uporabiti v več situacijah, kot so:

1. Znižati in nadzirati raven holesterola in glukoze v krvi;
2. Nadzorna anemija;
3. Zdravite gastritis;
4. Zmanjšajte vnetje;
5. Zdravite karies in faringitis;
6. Izboljšati delovanje črevesja;
7. Lajšanje simptomov menopavze;
8. Zmanjšajte menstrualne krče;
9. Spodbuditi proizvodnjo testosterona;
10. Povečanje energije;
11. Zmanjšajte telesno maščobo.

Poleg teh aplikacij se smreka lahko uporablja za zdravljenje težav z lasiščem, kot je prhljaj, izpadanje las in plešavost, poleg tega pa spodbuja hidracijo in pospešuje zdravo rast las. Oglejte si druge nasvete za hitrejše rast las.

Kako uporabljati Fenugreek

Deli, uporabljeni v smreki, so semena, kjer se običajno nahajajo zdravilne lastnosti te rastline. Semena lahko uporabljate mleto in razredčeno v mleku, v infuziji ali kuhano za pripravo čaja, v kapsulah, ki jih najdemo v trgovinah z zdravo hrano, in v stisnjenih aplikacijah z zdrobljenim in segretim semenom bučk.

• Čaj iz bučk za obkladke, garglje in vaginalno pranje: Uporabite 2 čajni žlički semen smreke in 1 skodelico vode. Seme kuhajte v vodi 10 minut. Nato čaj napnite in uporabite čaj v obkladkih na lasišču za zdravljenje prhljaja in plešavosti, gargulje za zdravljenje hripavosti ali vaginalno pranje. 
• Čaj iz bučk: Uporabite 1 skodelico hladne vode v dveh čajnih žličkah, pustite sedeti 3 ure, nato sestavine skuhajte, odcedite in pijte, dokler je topla, 3-krat na dan za zdravljenje zaprtja in lajšanje simptomov menopavze..
• Stisnite s semeni tančice, za furuncle: Uporabite 110 g semen prašiča z vodo ali kisom. V mešalniku pretresite, dokler ne dobite paste, in segrevajte, dokler ne zavre. Nato kašo, ko je še vroča, razpršite na krpo in nanesite na mesto vnetja, dokler se ne ohladi, postopek ponovite 3 do 4 krat na dan.

Možni neželeni učinki

Prekomerno uživanje smreke lahko povzroči plino, otekle trebuhe in drisko, pa tudi draženje kože, kadar jo uporabljajo ljudje, ki so alergični na to rastlino, zato je pomembno, da imajo zeliščarji navodila za najboljši način uporabe te rastline brez obstajajo škodljivi učinki.

Fenugreek je kontraindiciran za nosečnice, saj lahko povzroči porod, ženskam, ki dojijo, in diabetikom, odvisnim od insulina.