Plantago ovata

Plantago ovata je zdravilna rastlina, znana tudi pod imenom Psyllium, ki se lahko uporablja za številne zdravstvene težave, kot so visok holesterol in zaprtje.

Plantago ovata, katerega znanstveno ime je Psilij, je mogoče kupiti v trgovinah z zdravo hrano in v nekaterih drogerijah.

Plantago ovata (Psyllium)

Plantago ovata služi kot pomoč pri hujšanju in dopolnjuje zdravljenje zaprtja, visokega holesterola, odvečnega plina, sladkorne bolezni tipa 2, kopičenja sečne kisline in težav s srcem.

Lastnosti Plantago ovata (Psyllium)

Lastnosti plantago ovata vključujejo njegovo odvajalo, spodbudno, antidiabetično in znojenje.

Kako uporabljati Plantago ovata (Psyllium)

Rabljeni del plantago ovate je njena semena za pripravo čaja.

• Čaj Plantago ovata: 3 grame semen kuhajte s 100 ml vode 5 minut. Pustite stati, da se ohladi, odcedite in vzemite do 3-krat na dan.

Neželeni učinki Plantago ovata (Psyllium)

Stranski učinek plantago ovate je zvišanje ravni natrija v krvi.

Kontraindikacije za Plantago ovata (Psyllium)

Plantago ovata je kontraindicirana med nosečnostjo, dojenjem in za otroke, mlajše od 12 let.