Za kaj je zdravilo Alfalfa in kako ga uporabljati

Alfalfa je zdravilna rastlina, imenovana tudi Royal Alfalfa, Purple Flower Alfalfa ali Meadows-Melga, ki je zelo hranljiva, pomaga izboljšati delovanje črevesja, zmanjšati zastajanje tekočine in lajšati simptome menopavza, na primer.

Znanstveno ime Alfalfa je Medicago sativa v naravni obliki ga lahko najdemo v trgovinah z zdravo hrano, drogerijami in na nekaterih uličnih tržnicah ali v pripravljeni obliki za solate na nekaterih trgih in supermarketih.

Zakaj je Alfalfa

Alfalfa je bogata z beljakovinami, vlakninami, vitamini in minerali, poleg tega pa ima diuretične, prebavne, pomirjujoče, prečiščevalne, antianemične, antioksidativne in hipolipidemične lastnosti. Tako lahko lucerno uporabimo za:

• Pomagajte pri zdravljenju tesnobe in stresa, saj ima tudi pomirjujoče delovanje;
• Boj proti slabi prebavi in ​​zaprtju;
• Zmanjša zadrževanje tekočine zaradi svojega diuretičnega delovanja. Poleg tega lahko s povečanjem količine urina ugodneje izloči mikroorganizme, ki so lahko v sečilih in so zato učinkoviti pri preprečevanju urinskih okužb;
• Bojite se proti slabokrvnosti, saj vsebuje železove soli, ki jih telo zelo dobro absorbira in preprečuje slabokrvnost;
• Uravnavanje ravni holesterola v krvi, saj ima sredstvo za zniževanje lipidov in tako lahko zniža raven skupnega holesterola;
• Spodbuja telesni detoks, izloča strupe iz telesa.

Poleg tega je lucerna bogata s fitoestrogeni, ki so snovi z estrogenom podobnim delovanjem, zato je učinkovita pri lajšanju simptomov menopavze, npr..

Kako uporabljati Alfalfa

Alfalfa je zelo hranljiv narastek, z nizko količino kalorij, ki ima nežen okus in ga je treba zaužiti surovega, s čimer izkoristimo vsa njegova hranila in koristi. Tako lahko liste in korenine lucerne uživamo v solatah, juhah, kot nadev za naravne sendviče in v obliki soka ali čajev, npr..

Čaj Alfalfa

Eden od načinov uživanja lucerne je s pomočjo čaja, z uporabo približno 20 mg suhih listov in rastlinskih korenin v 500 ml vrele vode. Pustite približno 5 minut, nato pa odcedite in pijte do 3-krat na dan.

Kontraindikacije za uživanje Alfalfe

Uživanje Alfalfe ni priporočljivo za osebe z avtoimunskimi boleznimi, na primer sistemski eritematozni lupus in ljudi, ki se zdravijo na primer z antikoagulanti, kot sta aspirin ali varfarin. Poleg tega nosečnice ali doječe ženske tudi ne smejo uživati ​​Alfalfe, saj lahko spremeni menstrualni cikel in proizvodnjo mleka.

Čeprav niso opisani nobeni stranski učinki, povezani z Alfalfo, je pomembno, da se uživa v skladu z navodili nutricionista, saj je tako mogoče dobiti največ koristi, ki jih lahko nudi ta zdravilna rastlina..