Za kaj je čaj Senna in kako ga piti

Senna je zdravilna rastlina, znana tudi pod imenom Sena, Cassia, Cene, pomivalni stroj, Mamangá, ki se pogosto uporablja za zdravljenje zaprtja, predvsem zaradi močnih odvajalnih in čistilnih lastnosti.

Znanstveno ime te rastline je Senna aleksandrina in ga najdemo v trgovinah z zdravo hrano in nekaterih drogerijah. Senna aleksandrina je sodobno ime, ki vključuje dve stari imeni iz senata, Cassia Senna in the Cassia angustifolia.

Za kaj gre

Senna ima odvajalne, čistilne, očiščevalne in razvrednotevalne lastnosti, zato se pogosto uporablja za zdravljenje prebavilnih težav, zlasti zaprtja. Ker pa blato naredi mehkejše, ga lahko uporabimo tudi za lajšanje nelagodja defekacije pri ljudeh z analnimi razpokami in hemoroidi..

Kljub prednostim je treba zdravilo senna uporabljati previdno in pod zdravniškim vodstvom, saj lahko njegova stalna uporaba povzroči spremembe v črevesni mikrobioti, zelo močne krče in celo predispozicijo za raka debelega črevesa..

Oglejte si druga domača zdravila, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje zaprtja.

Kako narediti čaj Senna

Za pripravo čaja je treba dati prednost zelenim listom senne, saj imajo bolj aktiven učinek na telo, še posebej v primerjavi s suho različico. Poleg tega je zelenejši list, močnejši je učinek.

Sestavine

• 1 do 2 g juhe iz listov senne;
• 250 ml vrele vode.

Način priprave

Zelišče dajte v lonec ali skodelico, dodajte vodo in pustite stati 5 minut. Počakajte, da se malo ohladi, odcedite in pijte 2 do 3 krat na dan, ne da bi dodali sladkor. Ta čaj je treba uporabljati le, dokler se simptomi zaprtja ne izboljšajo ali do 3 dni zapored.

Čeprav je čaj praktična možnost za uživanje senne, lahko to rastlino najdemo tudi v obliki kapsul, ki jih lahko prodajamo v trgovinah z zdravo hrano in nekaterih lekarnah in ki jih običajno zaužijemo v količini 1 kapsule od 100 do 300 mg na dan.

V idealnem primeru je treba senno uporabljati le pod vodstvom zdravnika, zeliščarja ali naturopata in največ do 7 do 10 zaporednih dni. Če po tem obdobju zaprtje mine, je priporočljivo, da se posvetujete s splošnim zdravnikom ali gastroenterologom.

Senna čaj vam pomaga shujšati?

Senna čaj se pogosto uporablja priljubljeno med postopki hujšanja. Vendar ta rastlina nima nobene lastnosti, ki bi pomagala pri kurjenju maščob, njen učinek pri zmanjševanju teže pa je poleg zaviranja absorpcije vode povezan le s povečanjem pogostosti gibanja črevesja, kar preprečuje zadrževanje oz. tekočine.

Najboljši način za hujšanje je zagotovo z zdravo prehrano in redno vadbo. Več o tem, kako hitro in zdravo shujšati, si oglejte naslednji videoposnetek:

Hujšanje z zdravjem

Možni neželeni učinki

Odvajalni učinek senne je vezan predvsem na njegovo sposobnost draženja črevesne sluznice, zaradi česar so črevesna gibanja hitrejša in odpravlja blato. Zaradi tega lahko uporaba sene, zlasti več kot en teden, prinese več nezaželenih stranskih učinkov, kot so krči, občutek oteklega trebuha in povečana količina plina. 

Poleg tega lahko nekateri ljudje v krvnem testu občutijo tudi bruhanje, drisko, povečan menstrualni pretok, hipokalciemijo, hipokalemijo, črevesno malabsorpcijo in znižanje hemoglobina..

Kdo naj ne uporablja

Senna je kontraindiciran v primerih preobčutljivosti na senno, nosečnosti, dojenja, pri otrocih, mlajših od 12 let, pa tudi v primeru črevesne okluzije, enteritisa, akutnega apendicitisa in želodčne bolečine neznanega vzroka.

Poleg tega sena ne smejo jemati ljudje, ki jemljejo zdravila za srce, odvajala, kortizon ali diuretiki, njegova uporaba pa ne sme biti daljša od 10 zaporednih dni, saj lahko povzroči različne neželene učinke in poveča nagnjenost k raku kolorektalni. Zato je pred uporabo Senna pomembno, da poiščete navodila pri zdravniku, da se izognete morebitnim zapletom..