Zdravilne rastline Za kaj so namenjene in kako jih uporabljati

Zdravilne rastline so vse tiste, ki imajo aktivne sestavine, ki pomagajo pri zdravljenju bolezni ali pomagajo izboljšati zdravje ali kakovost življenja osebe.

Popularno se zdravilne rastline uporabljajo v obliki čajev ali infuzij, obstaja pa tudi več rastlinskih izvlečkov, ki jih lahko uživamo v obliki praška, kapsul ali tablet in ki imajo običajno boljši učinek, saj vsebujejo večjo koncentracijo rastlinskih sredstev.

Čeprav so zdravilne rastline lahko dober način za ohranjanje zdravja, preprečevanje bolezni in celotno zdravljenje različnih kroničnih težav, jih ne bi smeli uporabljati za nadomeščanje nobenih napotkov, ki jih je dal zdravnik, o njihovi uporabi pa je treba obvestiti tudi zdravnika. zdravnik, saj lahko več rastlin medsebojno deluje s predpisanimi zdravili.

Zdravilne rastline za 7 najpogostejših težav

Glede na težavo, ki jo želite zdraviti, obstaja več zdravilnih rastlin, ki jih uporablja priljubljena medicina. Vendar ima le nekaj teh rastlin znanstvene dokaze.

Tako nekatere rastline z večjimi dokazi za najpogostejše težave:

1. Visok krvni tlak

Nekatere zdravilne rastline, ki lahko uravnavajo krvni tlak in se borijo proti hipertenziji, so:

• Oljčni listi: imajo vazodilatacijski učinek, ki omogoča znižanje krvnega tlaka. Nekatere študije kažejo, da ima lahko celo podoben učinek z nekaterimi lekarniškimi zdravili, na primer Captopril;
• Česen: kri naredi bolj tekočo in zato odlično preprečuje nastanek srčno-žilnih bolezni, vključno z visokim krvnim tlakom;
• Crataegus: ima močno hipotenzivno delovanje s povečanjem koncentracij dušikovega oksida v telesu, ki omogočajo, da se žile razširijo, zmanjšajo pritisk.

Te rastline je treba uporabljati vsaj 3 do 4 tedne, da je mogoče opaziti učinek pod krvnim tlakom. Poleg tega je pomembno, da njegovo uporabo dopolnite z uravnoteženo prehrano z malo natrija, pa tudi z redno vadbo.

Oglejte si, kako uporabljati te rastline in druga domača zdravila za povišan krvni tlak.

2. Sladkorna bolezen

Za diabetes tipa 2 obstajajo tudi zdravilne rastline, za katere se zdi, da pomagajo bolje uravnavati raven sladkorja v krvi. Nekatere izmed najbolj uporabljenih vključujejo:

• Borovnica: ima sredstva, ki se vežejo na inzulin in povečajo njegov učinek na telo, saj se bori proti odpornosti na to snov, kar je zelo pogosto v primerih diabetesa;
• Cimet: cimet poleg tega, da pomaga pri učinku insulina, izboljša tudi uporabo in transport glukoze ter preprečuje, da bi se nabiral v krvi;
• Noopal: je vrsta kaktusa, ki se široko uporablja v Mehiki in izboljšuje delovanje inzulina v telesu, kar mu omogoča lažje uravnavanje ravni sladkorja.

Te naravne možnosti za sladkorno bolezen ne bi smele nadomestiti zdravljenja, ki ga je določil zdravnik, saj bolezni ne pozdravijo, lahko pa pomagajo zmanjšati odmerke nekaterih zdravil, ki jih uporablja zdravnik.

Oglejte si druge možnosti domačih zdravil za zdravljenje sladkorne bolezni.

3. Okužba urina

Okužba sečil je še ena pogosta zdravstvena težava, ki lahko koristi od uporabe nekaterih zdravilnih rastlin, zlasti pri preprečevanju nove krize ali zmanjšanju nelagodja med okužbo sečil..

Nekatere znanstveno dokazane rastline vključujejo:

• Bearberry: Medvedka je močan naravni diuretik, ki pomaga izločati urin. Tako je v sečilih manj nabiranja in razvoja bakterij, kar olajša zdravljenje okužbe;
• Kapucina: nasturcij ima poleg drugega dobrega naravnega diuretika tudi aktivne antibiotike, ki pomagajo v boju proti okužbi;
• Brusnica: to sadje vsebuje visoko koncentracijo proantocianidinov, ki ovirajo lepljenje bakterij v sečil, kar močno zmanjšuje možnosti za okužbo sečil. Torej, lahko ga uporabljajo na primer ljudje, ki imajo ponavljajoče se okužbe.

Poleg uporabe teh rastlin je pomembno upoštevati vse zdravnikove smernice, poleg tega, da popijete približno 2 litra vode na dan in vzdržujete ustrezno intimno higieno.

Oglejte si, kako pravilno uporabljati te rastline za boj proti okužbi sečil.

4. Izguba teže

Postopek izgube teže je mogoče olajšati tudi z uporabo nekaterih zdravilnih rastlin, vendar je zelo pomembno, da se njegova uporaba opravi skupaj z uravnoteženo prehrano, z malo kalorijami in jo nakaže nutricionist. Poleg tega bi morala biti tudi redna telesna vadba.

Najbolj priporočljive rastline za hujšanje vključujejo:

• Ingver: po zadnjih raziskavah se zdi, da zmanjša absorpcijo maščob v želodcu in zmanjša njegovo odlaganje v telesu;
• Zeleni čaj: zeleni čaj poleg povečanja presnove in kurjenja telesnih maščob uravnava tudi apetit;
• Hibiskus: ker je bogat z antocianini, pomaga nadzirati nabiranje telesne maščobe, pa tudi za nadzor lakote in apetita, olajša postopek hujšanja.

Oglejte si nekaj receptov za uporabo teh rastlin v procesu hujšanja.

5. Bolečine v želodcu in slaba prebava

Želodčne težave so razmeroma pogoste, vendar se jih v večini primerov lahko bojimo z uporabo čajev, kot so:

• Poprova meta: pomaga zmanjšati občutek slabosti in se bori z odvečnim plinom, uporabljamo pa ga lahko, ko se na primer želodec počuti preveč;
• Boldo: je popolna rastlina, ki jo lahko uporabite po zelo obsežnem in težkem obroku, z veliko maščobe, saj olajša delovanje jeter in žolčnika ter olajša prebavo maščob;
• Koromač: to je zelo vsestranska rastlina, ki spodbuja prebavni proces in se lahko uporablja za lajšanje simptomov, kot so napolnjen želodec, bolečine v želodcu ali pogosto izpuščaje.

Če se simptomi prebavil pojavijo zelo pogosto, je priporočljivo, da se posvetujete z gastroenterologom, saj lahko pride do težave, ki jo je treba pravilno diagnosticirati in zdraviti..

Oglejte si, kako uporabljati te rastline in druge za lajšanje želodčnega nelagodja.

6. Zunanji hemoroidi

Eden najboljših načinov za lajšanje nelagodja zunanjih hemoroidov in pospešitev celjenja je narediti sitz kopeli z zdravilnimi rastlinami. Nekatere izmed najbolj uporabljenih vključujejo:

• Konjski kostanj: pomaga izboljšati krvni obtok, poleg tega, da deluje protivnetno, kar zmanjšuje otekanje hemoroidov in bolečine;
• Čarovniška lešnik: ima odlične pomirjujoče in zdravilne lastnosti, ki pomagajo lajšati nelagodje in hitro celjenje;
• Cipestre: ciper poleg zmanjšanja bolečine na kraju samem deluje tudi protimikrobno, ki preprečuje nastanek okužbe na območju hemoroidov.

Naučite se, kako te rastline uporabiti za dokončanje zdravljenja na naraven način.

7. Vneto grlo

Nekatere rastline so odlične za lajšanje bolečine v grlu, saj imajo protivnetne in antibiotične lastnosti:

• Ingver: je močan protivnetni in naravni antiseptik, ki odpravlja morebitne bakterije, ki povzročajo vnetje grla;
• Grenivke: je zelo bogat z vitaminom C in ima močno protivnetno delovanje, ki hitro zmanjša nelagodje, ki ga povzroča vnetje žrela;
• Spearmint: pomaga očistiti in pomiriti draženje grla in se lahko uporablja pri različnih vrstah vneto grlo.

Grenivke je treba uporabljati le, če ne jemljete zdravil, ki jih je predpisal zdravnik, saj lahko prekliče učinek več zdravil.

Oglejte si, kako pripraviti te rastline in druga domača sredstva za vneto grlo.

Kje kupiti zdravilne rastline

Zdravilne rastline je mogoče kupiti v trgovinah z zdravo hrano, nekaterih lekarnah, supermarketih in hipermarketih ali na domu ljudi, ki jih gojijo in prodajajo javnosti.

Nekateri previdnostni ukrepi pri nakupu zdravilnih rastlin so:

• Ohranjanje: potrdite, da je bil zaščiten pred svetlobo in na suhem mestu, če so dobro zaprti v steklenih kozarcih ali v pravilno zaprtih vrečah;
• Ime: pomembno je vedeti, kakšno je priljubljeno ime rastline, vedno pa je treba poznati tudi znanstveno ime;
• Prenehanje veljavnosti: ne bi smeli kupovati zdravilnih zelišč v velikih količinah, ker imajo tudi rok trajanja.

Nakup zdravilnih rastlin in zelišč po teh nasvetih je ključnega pomena za zagotovitev njihove varnosti in učinkovitosti.

Glavna skrb pri uporabi zdravilnih rastlin

Čeprav so naravne, je treba pri uporabi zdravilnih rastlin biti previden, saj nekatere lahko povzročijo resne neželene učinke in celo interakcijo z zdravili, ki se uporabljajo.

Zato je ideal vedno uporabljati zdravilne rastline pod vodstvom zeliščarja ali naturopata, ki ima izkušnje z zdravilnimi rastlinami.

Poleg tega je pomembno vedeti, da zdravilna zelišča ne smejo nadomestiti lekarniških zdravil brez zdravnikove vednosti. Prav tako je pomembno, da zdravnika obvestite o vseh zeliščnih dodatkih ali čaju, ki jih pogosto uporabljate.