Premenopavzija, simptomi in možnosti zdravljenja

Predmenopavzija je prehod iz reproduktivnega obdobja v reproduktivno obdobje, ki se običajno začne 10 let pred menopavzo, začenši okoli 45. leta starosti, lahko pa se začne celo nekaj prej, približno 42 let.

Predmenopavzija se pojavi zaradi prekinitve proizvodnje ženskih spolnih hormonov, kar ima za posledico spremembe v telesu žensk s podobnimi simptomi kot menopavza, to obdobje pa je znanstveno znano kot klimakterična.

Simptomi predmenopavzije

Karakteristični znaki in simptomi predmenopavzije:

• Na začetku pride do skrajšanja menstrualnega cikla, ki traja na primer od 28 dni do 26 dni;
• Potem je daljši interval med menstruacijo;
• Sčasoma lahko pride do obilne menstruacije;
• Razdražljivost;
• Nespečnost,
• Disminución del sex deseo.

Za diagnozo predmenopavzije bo ginekolog lahko zahteval izvedbo krvnega testa, ki oceni ravni FSH, kar bo trajalo 2 ali 3 različne dni. Koliko višja je ta vrednost, več žensk je okoli menopavze. 

Če ste lahko v menopavzi, preverite prisotne simptome:

1. 1. Nepravilna menstruacija SíNo
2. 2. Odsotnost menstruacije 12 zaporednih mesecev
3. 3. Vročinski valovi, ki se nenadoma začnejo in ne povzročajo vidnih simptomov
4. 4. Intenzivno nočno znojenje, ki lahko moti sindrom
5. 5. Pogosta utrujenost
6. 6. Spremembe razpoloženja, kot so razdražljivost, tesnoba ali žalost št
7. 7. Težave s spanjem najmanjšega otroka
8. 8. Resekcija vagine SíNo
9. 9. Caída del cabello SíNo
10. 10. Disminución de la libido SíNo

Premenopavzija potrebuje zdravljenje?

Zdravljenje predmenopavzije ni vedno potrebno, vendar v primeru, da se ženska zaveda nelagodja, lahko kontracepcijske tabletke uporablja v kombinaciji z IUD Mirena za preprečevanje embarga in redne menstruacije, dokler ne pride do menopavze..

Naravno zdravljenje predmenopavzije

Navadno zdravljenje predmenopavzije bi lahko pokvarili:

• Vzemite vsak dan iz Hierba de San Cristóbal;
• Redno uživajte Dioscorea villosa (Dioscorea paniculata).

To naravno zdravljenje lahko pomaga, da se izognemo intenzivnim hormonskim spremembam, zato lahko omili simptome predmenopavze, vendar je pomembno vedeti, da je težnja po poslabšanju teh simptomov in pojavu drugih, kot so vročinski utripi, glavoboli in skrbi. ki so značilne za menopavzo. Ginekolog vam bo lahko priporočil jemanje hormonskih zdravil, da lahko ženske to obdobje prebrodijo na bolj prijeten način.. 

Za zdravljenje predmenstrualne napetosti - TPM je pri predmenopavziji lahko intenzivnejši, če lahko uporabite:

• Sprejem večernih prašnikov;
• Sauzgatillo (Vitex agnus-castus L.,);
• Dong quai (Angelica sinensis);
• Prehransko dopolnilo kroma in magnezija.

Prav tako je razvidno, da vadite vsaj 30 minut vsakodnevne telesne vadbe, da zagotovite mišično moč, vzdrževanje telesne teže in težo ter zmanjšanje mišične mase in izgubo teže zaradi počasnejšega spreminjanja. , jemlje kopičenje maščobe, predvsem v trebuhu.

Hrana, ki lahko pomaga

Glede hrane v predmenopavziji je navedeno:

• V dnevno prehrano vključite posteljnino;
• Povečajte porabo kalcija, ki je prisoten v živilih, kot so soja, ribe in zelenjava;
• Izogibajte se hrani, ki je bogata s kofeinom, destilirana ali fermentirana alkoholna pijača;
• Pijte veliko vode;
• Zmanjšajte maščobno hrano;
• Zmanjšajte porabo rafiniranega sladkorja.

Ti ukrepi so pomembni za preprečitev, da bi ženska pridobila na teži in da bi prečkala to bolj udobno stopnjo. Pomembno je tudi, da ima ženska v predmenopavziji nekaj lepotne nege in skrbi za kožo, lase in lase. Nekateri ljudje uporabljajo lase na osnovi keratina v svojih laseh in jemljejo dodatek kolagenu, da koža in sklepi ostanejo čvrsti..