Glavni vzroki izgube spomina in način zdravljenja
Obstaja več vzrokov za izgubo spomina, čeprav je tesnoba glavni vzrok, povezana pa je lahko tudi z različnimi stanji, kot so depresija, spremembe stanja, uporaba zdravil, hipotiroidizem, okužbe ali nevrološke bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen..
Večino primerov je mogoče preprečiti ali obrniti z življenjskimi navadami, kot so meditacija, tehnike sproščanja in trening spomina, pri vprašanjih pa je pomembno, da se posvetujete z nevrologom ali geriatrom, da ocenite možne vzroke izgube spomina. in začeti pravilno zdravljenje.
Glavni vzroki izgube spomina in kako jih zdraviti so:
1. Stres in tesnoba
Anksioznost je glavni vzrok za izgubo spomina, zlasti med mladimi, saj trenutki stresa povzročijo aktiviranje številnih nevronov in predelov v možganih, kar je bolj zmedeno in ovira njihovo aktivnost tudi v določenih obdobjih, kako si zapomniti nekaj.
Iz tega razloga je običajno, da pride do izgube nenadnega spomina, lapsusa, v situacijah kot ustna predstavitev, pregled stresnih trenutkov, npr..
Kako zdraviti: cilj zdravljenja tesnobe je vrnitev spomina v normalnost s pomočjo povezanih dejavnosti, kot so meditacija, joga, vadba telesnih vaj ali psihoterapija. V primerih intenzivne in pogoste tesnobe bo morda potrebna uporaba anksiolitikov, ki jih predpiše psihiater..
2. Pomanjkanje pozornosti
Preprosto pomanjkanje pozornosti pri kateri koli dejavnosti, situacijo lahko hitreje pozabite, tako da, ko vas motijo, lažje pozabite na podrobnosti kot na smer, telefonsko številko ali kje jih hranite. Na primer, ne da bi nujno navedli zdravstveno težavo.
Kako zdraviti: spomin in koncentracija se lahko vključita v vaje in dejavnosti, ki aktivirajo možgane, na primer branje knjige, prijava na nov tečaj, na primer križanje. Meditacija je tudi vaja, ki spodbuja in olajša koncentracijo.
3. depresija
Depresija in druge psihiatrične bolezni, kot so panični sindrom, razširjena anksioznost pri bipolarni motnji, bolezni, ki lahko povzročijo pomanjkanje pozornosti in vplivajo na delovanje možganskih nevrotransmiterjev, čeprav so pomemben vzrok za spremembo spomina in so celo moteče. z Alzheimerjevo boleznijo.
Kako zdraviti: za izboljšanje simptomov je treba začeti zdravljenje z antidepresivi ali zdravili, ki jih usmeri psihiater. Za pomoč pri zdravljenju je pomembna tudi psihoterapija.
4. Hipotiroidizem
Hipotiroidizem je pomemben vzrok za izgubo spomina, saj ko ga ne zdravimo pravilno, upočasni metabolizem in poslabša delovanje možganov.
Na splošno izgubo spomina zaradi hipotiroidizma spremljajo tudi drugi simptomi, kot so prekomerna koža, suha koža, pokvarjeni lasje, depresija, težave pri koncentraciji in intenzivna utrujenost. Preberite več o simptomih in zdravljenju hipotiroidizma.
Kako zdraviti: zdravljenje vodi splošni zdravnik ali endokrinolog s pomočjo levotiroksina, odmerjanje pa se prilagodi glede na bolezen vsake osebe.
5. Pomanjkanje vitamina B12
Pomanjkanje vitamina B12 nastaja pri veganih, ki nimajo prehranske podpore, pri podhranjenih ljudeh, alkoholikih ali ljudeh s spremembami v absorpciji želodca, kot je bariatrična operacija, ki je vitamin, ki ga pridobimo s hrano uravnoteženo in po možnosti v mesu. Pomanjkanje tega vitamina spremeni delovanje možganov, poslabša spomin in razmišljanje.
Kako zdraviti: obnavljanje tega vitamina poteka z uravnoteženo prehrano, prehranskimi dopolnili, v primeru absorpcije kovčka v želodcu, z injekcijami tega vitamina.
6. Uporaba zdravil za tesnobo
Nekatera zdravila lahko vplivajo na duševno zmedenost in poslabšajo spomin, čeprav so pogosta med uporabniki pomirjeval, z Diazepamom in klonazepamom lahko na primer bolnik ima sekundarni učinek zdravil različnih vrst, z antikonvulzivi, nevroleptiki in nekatera zdravila za laberintitis.
Ti učinki se razlikujejo od osebe do osebe, zato je vedno pomembno, da zdravnika obvestite o koristnih zdravilih, če pride do spremembe spomina..
Kako zdraviti: priporočljivo je, da se pogovorite z zdravnikom, da spremenite odložitev zdravil, ki bi lahko bila povezana z izgubo spomina.
7. Uporaba drog
Prekomerni alkohol in uporaba prepovedanih drog, kot sta marihuana in kokain, poleg motenja ravni zavesti strupeno vpliva tudi na nevrone, kar lahko škoduje možganskim funkcijam in spominu.
Kako zdraviti: pomembno se je popolnoma izogibati uživanju prepovedanih drog in zmerno uživati alkohol. V primeru težkih rezultatov obstaja več načinov zdravljenja, ki pomagajo kemični odvisnosti, saj so usmerjeni v zdravstvene domove..
8. Spite manj kot 6 ur
Sprememba cikla poškodbe lahko poškoduje spomin, saj pomanjkanje dobrega dnevnega počitka, ki naj bi trajal od 6 do 8 ur, otežuje ohranjanje koncentracije, poleg tega, da škodi razlogu.
Kako zdraviti: najboljši sueño, ki ga lahko dobite z običajnimi navadami, če vstanete in vstanete, izogibajte se uživanju kave po 17:00, poleg tega pa se izogibajte uporabi mobilnega telefona ali gledanju televizije v postelji. V resnejših primerih lahko zdravnik predpiše anksiolitike.
9. Alzheimerjeve bolezni
Alzheimerjeva bolezen je degenerativna bolezen možganov, ki se predstavlja pri starejših ljudeh, ki poškoduje spomin in ko napreduje, posega v sposobnost sklepanja, razumevanje in nadzor vedenja.
Obstajajo tudi druge vrste demence, ki lahko povzročijo spremembe v spominu, zlasti pri starejših ljudeh, na primer vaskularna demenca, Parkinsonova demenca ali demenca telesa Lewy, ki jih mora zdravnik oceniti in zavreči.
Kako zdraviti: po potrditvi bolezni lahko nevrolog ali geriater predpiše antiholinergična zdravila, kot je Donepezila, poleg priporočanja dejavnosti, kot sta delovna terapija in fizioterapija, da lahko oseba čim prej ohrani svoje funkcije.
Kako naravno izboljšati spomin
Na primer, uživanje bogate hrane z omega 3, kot so losos, ribe, solata voda, polpete in aguakat, pomaga izboljšati spomin in koncentracijo, zato se morate založiti na zdravo, uravnoteženo prehrano, ki vsebuje prava živila.
