Simptomi popravljanja materničnega vratu in zdravljenje (z vajami)
Zdravljenje rektifikacije vratne hrbtenice je treba izvajati s korektivnimi vajami, ki se izvajajo na fizioterapevtskih sejah. Pri zdravljenju se lahko uporabljajo različne metode, odvisno od potreb osebe, na primer pilates ali RPG - Global Postural Reeducation. V primeru bolečin lahko priporočamo uporabo vročih trgovin in elektrostimulacijskih naprav.
Cervikalni steber ima naravno ukrivljenost, če pa ta ukrivljenost med telesom in širjenjem poteka, se izvede rektifikacija, imenovana rektifikacija fiziološke ali anatomske ledvene lordoze, ki jo lahko povzročijo različni dejavniki.
Glavni simptomi
Ni v vseh primerih, v katerih je prisotna popravljanje materničnega vratu, manifestacija simptomov. V najbolj blagih primerih lahko opazujete osebo v profilu, da ocenite odsotnost lordotične ukrivljenosti, ki bi morala biti prisotna na območju celice. V primerih, ko obstajajo znaki in simptomi, so to lahko:
- Bolečina v cervikalnem stolpcu;
- Bolečina v srednjem delu namaza;
- Togost Columna;
- Disminución en la amplituda gibanja prtljažnika;
- Mišične kontrakture na pasti;
- Protivazija diska, ki lahko razvije disk hernije.
Diagnozo lahko postavi zdravnik ali fizioterapevt z opazovanjem osebe pri fizičnem raziskovanju in v vseh primerih je treba opraviti slikovne teste, kot so radiografi in magnetna resonanca, vendar lahko pri diagnozi pomagajo kadar pride do izraza simptomov, kot so utrujenost v glavi, rokah, rokah ali prstih, celo občutek gorenja, kar lahko kaže na stiskanje živcev, ki bi ga lahko povzročil hernija materničnega vratu.
Ko se vam zdi resno?
Popravljanje vratne hrbtenice samo po sebi ni resna sprememba, vendar lahko povzroči bolečino, nelagodje na predelu kože in celo poveča tveganje za nastanek artroze v hrbtenici, zato jo je mogoče zdraviti konzervativno s sredstvi fizioterapevtskih sej brez potrebe po operaciji.
Zdravljenje popravka materničnega vratu
Za zdravljenje popravljanja materničnega vratu priporočamo vaje za gibljivost in krepitev mišic, na primer pilates, s pomočjo fizioterapevta. Poleg tega, ko se simptomi manifestirajo, se lahko s pomočjo toplih družb, ultrazvoka ali TENS-a nakažejo fizioterapevtske seje za nadzor bolečine in slabosti. Navedena je tudi uporaba tehnik manipulacije kolona, na primer ročno vlečenje materničnega vratu in raztezanje mišic telesa in ramenskega pasu. Vendar lahko fizioterapevt nakaže drugo vrsto zdravljenja, primerno za osebno oceno..
Pilates vaje za popravljanje materničnega vratu
Glede na položaj vsake osebe je mogoče navesti veliko vaj, vendar to, da rektifikacija ni edinstvena sprememba vretenčnega stebra in bi lahko obstajala ledvena rektifikacija in hypomovility celotnega stolpca. Namen vaj je krepiti mišice ekstenzorjev materničnega vratu, ki se nahajajo v zadnjem predelu vratu, in raztegniti vratne fleksorje, ki se nahajajo v prednjem delu vratu. Nekaj primerov pilates vaj je:
Vaja 1: Vaja "Sí"
Okrepite usta navzgor, z zloženimi nogami in stopali na tleh. Pojdite dovolj, da ločite tla od tal, pa tudi ramenske lopatice in coxis. Vadba je sestavljena iz gibanja "da", ne da bi odstranili glavo tal in v majhnih amplitudah.
Vaja 2: Vaja "Ne"
V istem prejšnjem položaju, s podprto glavo na tleh, izvedba gibanja "ne", v majhnem obsegu, brez ločevanja glave od tal.
Vaja 3: Mačka - krava
Podprti na štirih koncih, položaj vrat, z rokami in kolesi, podprtimi na tleh, poskušajte podpreti mrežo v pečo in izsiliti srednji del širjenja navzgor. Nadaljevanje mora biti usmerjeno v obraz, ki poskuša izobesiti columna hacia abajo.
Vaja 4: Spustite se navzdol x roll up
Stoječe, z rahlo ločenimi nogami in rokami na vsaki strani telesa, sproščeno. Podpišem mravljico v peču in grem počepniti, malo po malo prigniti trup naprej. Roke morajo ostati sproščene, dokler se ne dotaknejo tal, ne da bi ločile mreno od pechoa. Če se želite vrniti v začetni položaj, se morate počasi ustaviti, ga raztezati od strani do strani, dokler spet ne padete s strani na stran.
Vaja 5: Raztezanje
Za izvajanje te vaje morate sedeti z rokami ob straneh in nagniti manšeto na vsaki strani vsake strani: desno, levo in desno zadaj, pri čemer vsak položaj ohranjate približno 30 sekund.
Fizioterapevt lahko navaja druge vaje, odvisno od potreb osebe. Vsako vajo lahko ponovite 10-krat, in ko spoznate, da jih lahko naredite z lahkoto, lahko vajo povečate z brisačami, elastičnimi trakovi, kroglicami ali drugo opremo. V primeru, da imate med izvajanjem katere koli vaje bolečine, se morate ustaviti in ne nadaljujte z nobeno vadbo doma.
