4 Domača sredstva za pete

Zeliščna tinktura, pripravljena z 9 zdravilnimi rastlinami in alkoholom, pa tudi lupilna stopala z Epsom soljo ali špinačnim obkladkom so odlični domači načini za odstranjevanje prizadetega območja in lajšanje bolečin pri spur.

Vendar pa je najboljši način za zdravljenje pete spur, poleg operacije, zmanjšanje telesne teže na njej. Če želite to narediti, morate nositi prožne in udobne čevlje, pa tudi uporabiti posebno podplat za pete, ki ga je mogoče kupiti v lekarni in ki ima odprtino, ki jo je treba namestiti na območju, kjer se lopatica nahaja, zaradi česar ne dotikajte se čevlja.

1. 9 zeliščne tinkture

To zeliščno tinkturo je mogoče narediti doma in je zelo enostavna za uporabo, vsebuje 9 rastlin z močno protivnetno močjo, ki pomagajo zmanjšati oteklino okrog spur in olajšati nelagodje.

Sestavine

• 2 litra alkohola
• 1 čajna žlička manake
• 1 čajna žlička smrke
• 1 čajna žlička panaceje
• 1 čajna žlička senne
• 1 čajna žlička angelike
• 1 čajna žlička žafrana
• 1 čajna žlička rabarbare
• 1 čajna žlička aloe vere
• 1 kvadrat kamfora

Način priprave

Vse sestavine premešamo in damo v temno obarvano stekleno posodo, na primer dobro zaprto steklenico piva ali vina, in shranimo v čisto omarico, zaščiteno pred svetlobo. Marinirajte 20 dni in mešajte 1-krat na dan. Po tem obdobju seva in barvilo je pripravljeno za uporabo.

Za uporabo v tej tinkturi zelišč samo navlažite gazo ali čisto krpo in postavite na stopalo. Nogo previjte tako, da bo podplat noči v stiku z izdelkom. 

2. Luskasta stopala z Epsom solmi

Epsom soli zlahka najdemo v lekarnah in drogerijah in je dobro domače sredstvo za boj proti bolečinam v stopalih, saj vsebuje magnezijev sulfat, snov, ki ima analgetično in protivnetno delovanje.

Sestavine

• 2 žlici Epsom soli
• 1 vedro s toplo vodo

Način priprave

Sol zmešajte v topli vodi in namočite stopala 20 minut ali dokler se voda ne ohladi.

3. Tinktura jedra avokada

Ta tinktura je enostavna in ekonomična ter zelo učinkovita pri lajšanju bolečin.

Sestavine

• Jedro 1 avokada
• 500 ml alkohola
• 4 kamfor kamni

Način priprave

Jed iz avokada naribajte in dodajte alkoholu skupaj s kaforjo in pustite 20 dni v temni steklenici. Dnevno mešajte in nato v to barvilo namočite krpo ali gazo in nanesite na vneto območje, tako da deluje celo noč.

4. Špinačni obkladek

Špinača je odlično domače zdravilo za zmanjšanje bolečin, ki jih povzročajo pete na čelu, saj ima zeksantin in violaksantin, ki imata močno protivnetno delovanje, kar pomaga zmanjšati bolečino.

Sestavine

• 10 listov špinače

Kako uporabljati

Špinačo narežemo in dobro zmeljemo, jo položimo čez vbod in zavarujemo z gazo. Pustite delovati 20 minut in nato sperite s toplo vodo.

Nasveti za boj proti škrgama doma

V spodnjem videoposnetku si oglejte nekaj strategij, s katerimi se lahko borite proti bolečini in se počutite bolje:

ŠPORTI V SRECU: Kaj storiti