Domača sredstva za tesnobo

Odlična domača sredstva za lajšanje tesnobe so jemanje pasijonkinega soka ali čaj kamilice z limonino melem takoj, ko se pojavijo prvi simptomi krize, kot so občutek tesnosti v prsih, pomanjkanje koncentracije in vedno razmišljanje o isti situaciji.

Ta domača zdravila so dobra za boj proti tesnobi, saj imajo sedativne lastnosti, ki pomagajo umiriti živčni sistem in jih lahko uživajo otroci, starejši od 2 let. Oglejte si recepte:

1. Sok pasijonke

Odlično domače sredstvo za odpravo tesnobe in živčnosti je, da dnevno vzamete sok iz pasivnega sadja. Zdi se, da ta sadež deluje neposredno na možgane, povečuje raven GABA, pomembnega zaviralnega nevrotransmiterja, ki je odgovoren za uravnavanje možganske aktivnosti, zmanjšanje tesnobe in celo zmanjšanje nespečnosti..

Sestavine

• 100 ml vode;
• 100 ml kaše pasiranega sadja;
• Med po okusu.

Način priprave

Če želite narediti ta sok, morate kašo pasijonke s semeni v mešalniku premagati le 3 sekunde. Nato semena odcedite, dodajte vodo in med po okusu. Da bi domače sredstvo za tesnobo delovalo, je pomembno, da redno pijete ta sok.

2. Čaj kamilice z limonino melem

Kamilica, kot tudi limonin balzam, so priljubljene rastline, ki pomirjajo in v številnih raziskavah se zdi, da hitro zmanjšajo simptome tesnobe, tudi v primerih anksioznih motenj. Vendar se zdi, da te rastline ne preprečujejo pojava novih kriz

Sestavine

• 1 čajna žlička kamilice;
• 1 čajna žlička limoninega balzama.

Način priprave

Če želite pripraviti čaj, zelišča preprosto postavite v skodelico, pokrijte z vrelo vodo in pokrijte. Pričakujte, da se boste naslednjič nekajkrat na dan ogreli, odcedili in pili.

V videoposnetku si oglejte druge naravne nasvete za tesnobo:

Hrana za boj proti stresu in tesnobi

Izjemni napadi anksioznosti lahko škodujejo posameznikovemu družinskemu in družbenemu življenju, pa tudi njegovemu študiju ali delu, zato mora vsak, ki trpi za to vrsto tesnobe, poiskati zdravniško pomoč, ker obstajajo anksiolitična zdravila, ki jih je mogoče uporabiti.