Domača sredstva za menopavzo

Nekatera dobra domača zdravila, ki pomagajo ženskam, da se dobro počutijo v obdobju pred menopavzo in menopavzo, so sok pasijonke, obogaten s sojinim lecitinom in čajem dong quai (Angelica sinensis), zdravilna rastlina s Kitajske, znana tudi kot ženski ginseng.

Ta domača zdravila ne nadomestijo hormonskega nadomestka, ki ga je navedel ginekolog, ampak prispevajo k zmanjšanju pogostosti in intenzivnosti vročinskih utripov in nespečnosti, kar je odlična naravna možnost za spopadanje s temi simptomi.

Sok pasijonke z lecitinom

Sok pasijonke deluje kot naravni pomirjevalo, sojin lecitin pa vsebuje fitohormone, ki pomagajo uravnavati običajne menopavze..

Sestavine

• 2 listi ohrovta
• 1/2 žlice sojinega lecitina
• Celuloza 1 pasijonke
• 2 žlici medu
• 3 kozarci filtrirane vode

Način priprave

Vse sestavine segrejte v mešalniku in nato pijte. Priporočljivo je piti ta sok 3-krat na dan.

Ta sok je kontraindiciran za ženske z nizkim krvnim tlakom.

Ženski čaj iz ginsenga

Ženski ginseng ima protivnetne in analgetične lastnosti, ki pomagajo zmanjšati bolečino in nelagodje v menopavzi.

Sestavine

• 10 g ženske korenine ginsenga
• 1 skodelica vode

Način priprave

Nad korenino položite 1 skodelico vrele vode, nato pa 30 minut počivajte v posodi s pokrovom, odcedite in vzemite 2-krat na dan.

Oglejte si naslednji videoposnetek in se seznanite z drugimi naravnimi strategijami za dobro počutje v menopavzi:

MENOPAUSE | Dieta za lajšanje simptomov

Damiana čaj

Damiana je zdravilna rastlina, indicirana za boj proti simptomom menopavze, zlasti suhosti nožnice in pomanjkanju spolne želje. 

Sestavine

• 10 do 15 g listov damiane
• 1 liter vode

Način priprave

V 1 liter vrele vode dodajte 10 ali 15 g listov. Pijte 1 skodelico na dan.

Verbena čaj

Verbena znano, da spodbuja prebavo, vendar je tudi odličen antidepresiv in regulator razpoloženja..

Sestavine

• 50 g listov Verbene
• 1 liter vode

Način priprave

Liste dodajte v vrelo vodo in pustite stati 10 minut. Strain in vzemite 3-krat na dan.

5 zeliščnih čajev za menopavzo

Ta čaj pomaga ženskam, da poiščejo dobro počutje med menopavzo in ga lahko uživamo vsak dan kot obliko naravnega nadomeščanja hormonov..

Sestavine

• 1 žlica damiane
• 1 žlica sibirskega ginsenga
• 1 žlica gotu kola
• 1 žlica vrtnice
• 1 žlica verbene
• 1 liter vode

Način priprave

Zavremo vodo in nato dodamo vsa navedena zelišča, da stojijo 5 minut. Stisnite in vzemite čez dan, toplo ali hladno. Če ga želite sladkati z medom ali stevijo.