Domače zdravljenje za izgubo trebuha

Odličen domači tretma, da izgubite trebuh, je vsak dan izvajati vajo, imenovano trebušna plošča, saj krepi mišice tega območja, vendar je uporaba posebne kreme za kurjenje maščob in zatekanje k estetskim tretmajem tudi dobra možnost.

Poleg tega, da se zatečemo k tem strategijam, je pomembno tudi prilagajanje prehrane, pri čemer je potrebna nizkokalorična dieta, da se prepreči kopičenje novih maščobnih celic. Tu lahko vidite dobro domače zdravilo, ki vam lahko pomaga izgubiti trebuh

1. Vaje za izgubo trebuha

Dobra vaja za izgubo trebuha, ki jo lahko naredite doma, ne da bi poškodovali hrbtenico, je trebušna plošča. Če želite narediti trebušno ploščo, ležite na trebuhu na tleh, nato pa se telo opirajte samo na nožne prste in podlakti, pri čemer pustite telo obesljeno, kot je prikazano na naslednji sliki, in v tem položaju stoji vsaj 1 minuto , in ko postane lažje, povečajte čas za 30 sekund.

Ko je vaja že lahka in je mogoče v tem položaju preživeti več kot dve minuti, lahko uporabite novo različico te vaje, ki je sestavljena iz podpiranja samo ene roke, kot je prikazano na tej sliki:

Pomembno je vedeti, da ta vadba nima veliko kaloričnih izdatkov in jo je zato, da shujšate, povezati z nizkokalorično prehrano in redno telesno vadbo. Učinkovitejša je od tradicionalne vadbe v trebuhu, vendar fizični vzgojitelj lahko pokaže, katere vaje za izgubo trebuha so najboljše za vsak primer.

2. Hitra dieta za hujšanje

Oglejte si naslednji videoposnetek, če želite izvedeti, kako prilagoditi svojo prehrano:

3 nasveti, kako izgubiti trebuh v 10 dneh

3. Krema za izgubo trebuha

Dobra krema za izgubo trebuha je tista, ki jo manipulira z 8% ksantina, ki jo lahko priporoči dermatolog in ki jo je mogoče naročiti v lekarni za ravnanje. Kremo je treba nanesti dvakrat na dan po celotnem predelu trebuha. Za izboljšanje njegovih učinkov lahko območje, ki ga je treba obdelati, ovijete s plastično folijo in tako pustite, da deluje 2 uri.

Ksantin je snov, ki lahko dvakrat izloči maščobe, ki bi jih telo lahko izločilo le s prehrano in vadbo. Do 11 cm maščobe je mogoče odstraniti v samo 12 tednih zdravljenja.