Vzroki za oteklo koleno in kaj storiti

Ko je koleno oteklo, je priporočljivo, da prizadeto nogo počivate in prvih 48 ur nanesete hladen obkladek, da zmanjšate oteklino. Če pa bolečina in oteklina trajata več kot 2 dni, je priporočljivo, da se posvetujete z ortopedom, da diagnosticirate težavo in začnete ustrezno zdravljenje..

V primeru oteklega kolena, kar lahko storimo za zdravljenje težave doma, vključuje:

• Ohranite počitek, podpiranje noge na višji površini;
• Prvih 48 ur nanesite hladen obkladek, da zmanjšate oteklino;
• Po 48 urah nanesite topel obkladek za lajšanje bolečin v mišicah;
• Vsakih 8 ur pod vodstvom zdravnika vzemite protivnetna in analgetična zdravila, na primer paracetamol ali Ibuprofen.

Če pa bolečina in oteklina trajata dlje kot 7 dni, je priporočljivo, da se posvetujete z ortopedom, saj bo morda potrebno opraviti zdravljenje s fizioterapijo, odstraniti odvečno tekočino iz kolena z iglo ali v hujših primerih opraviti operativni poseg koleno. Odkrijte druge previdnostne ukrepe v: Kako zdraviti poškodbo kolena.

Oglejte si spodnji video, zakaj uporabljate vroč ali hladen obkladek:

Toploto ali hladno za lajšanje bolečin | Kako pravilno uporabljati

Glavni vzroki oteklega kolena

Oteklo koleno je simptom, ki lahko prizadene posameznike vseh starosti, zlasti v primeru nesreč, padcev ali pri vadbi telesne dejavnosti, kot so nogomet, košarka ali tek. Zato je pomembno, da zdravnika ali fizioterapevta obvestite, kako se je začela bolečina v kolenu, če je prišlo do padca v kakšen položaj koleno ali če obstaja kakšna druga pridružena bolezen. 

Običajno, ko je koleno otečeno, pride do povečanja sinovialne tekočine, ki je tekočina, ki služi za vzdrževanje mazanja tega sklepa. Njena normalna koncentracija je približno 3 ml, v nekaterih primerih pa lahko doseže 100 ml, kar povzroči bolečino, oteklino in nelagodje v kolenu. Nekatere situacije, ki lahko povzročijo otekanje kolena, so:

1. Neposredna travma 

Po neposrednem ali posrednem padcu ali travmi kolena lahko koleno postane oteklo in boleče, kar ponavadi kaže na kontuzijo, izpah ali akutni travmatični sinovitis, kar se lahko zgodi, kadar pride do vnetja v sinovialni membrani, ki pokriva notranjost sklepov. Ta situacija se zgodi, ko je oseba padla na kolena in so jo ponoči otekli, najverjetneje gre za akutni travmatični sinovitis, ki lahko vsebuje kopičenje krvi znotraj kolenskega sklepa, zaradi česar je koleno boleče in vijolično. 

• Kako zdraviti: Polaganje hladnega obkladka lahko omili bolečino, priporočljivo pa je tudi počivanje pri dvignjeni nogi in nanašanje mazila za travme, na primer gelol ali diklofenak. Več o Synovitisu v kolenu. 

2. Artroza

Artroza lahko pusti, da je koleno navidezno oteklo, zaradi deformacij, ki jih bolezen povzroča, zaradi česar je koleno večje, širše in manj puhasto od običajnega. Ta sprememba je zelo pogosta pri starejših, vendar lahko prizadene mlajše, stare okoli 40 let..

• Kako zdraviti: Priporočljiva je fizioterapija z elektronskimi napravami za lajšanje bolečin, tehnikami manipulacije sklepov, vajami za raztezanje in krepitev. Drugi ukrepi, ki lahko pomagajo, so spremembe v vsakdanjem življenju, na primer izguba teže, izogibanje naporom, raje nosite superge ali čevlje, ki so zelo udobni kot na primer hoja v copatih ali bosi. Oglejte si najboljše vaje za artrozo kolena. 

3. Artritis

Artritis kolena lahko povzroči padec, prekomerna teža, naravna obraba sklepa ali posledica spremembe imunskega sistema, kot je revmatoidni artritis, zaradi česar je koleno otečeno in boleče. A še vedno obstaja možnost reaktivnega artritisa, ki povzroča otekanje in bolečino v kolenu zaradi drugih bolezni, kot so gonoreja v genitalijah, črevesna okužba s salmonelo ali paraziti..

• Kaj storiti: Priporočljivo je, da obvestite zdravnika, če imate druge simptome ali imate drugo bolezen ali se zdravite. V primeru artritisa je priporočljivo uporabljati protivnetna zdravila, ki jih predpiše zdravnik in fizikalno terapijo. Poleg tega so priporočljive tudi spremembe v načinu življenja, kjer se priporoča izogibanje fizičnim naporom. Prehrana naj bo bogata tudi s protivnetnimi zdravili in z malo predelane hrane, kot so klobase in slanina. Oglejte si primere nekaterih odličnih vaj za artritis. 

4. Okužba kolena 

Ko koleno postane oteklo in pordelo, lahko pride do vnetnega ali nalezljivega procesa v tem sklepu. 

• Kaj storiti: V tem primeru je vedno priporočljivo iti k zdravniku, še posebej, če je koleno zelo vroče, oteklina več kot 7 dni, bolečina preprečuje premikanje noge ali druge simptome, kot je vročina nad 38ºC.

5. Bakerjeva cista 

Bakerjeva cista je majhna kepica, ki se tvori za kolenom, zaradi česar lahko rahlo nabrekne, pogoste pa so bolečine in togost v predelu, ki se poslabšajo pri gibanju kolena in med telesno aktivnostjo. 

• Kako zdraviti: Za boj proti bolečini in nelagodju priporočamo fizioterapijo, vendar ciste ne odpravlja, čeprav lahko olajša izkušnjo z njo. Poglejte, kaj lahko še storite za zdravljenje Bakerjeve ciste.

6. Poškodba ligamenta 

Na primer med nogometno tekmo naenkrat se zgodi pretrganje prednjega križnega ligamenta. V trenutku rupture je mogoče slišati glasno pokanje, kar pomaga pri natančni diagnozi. Pogost je tudi občutek, da koleno oteče ali razpoka. 

• Kaj storiti: Pojdite k zdravniku ortopedu, ker so potrebni testi za oceno stopnje rupture ligamenta in za oceno možnosti fizioterapije in / ali operacije. Glej več na: Poškodba ligamenta kolena. 

7. Poškodba meniskusa 

Koleno ni vedno oteklo v primeru poškodbe meniskusa, vendar lahko majhna oteklina na strani kolena kaže na to poškodbo. Drugi pogosti simptomi so bolečine v kolenu med hojo, po stopnicah navzgor in navzdol.

• Kaj storiti: Nakazano je posvetovanje z ortopedom, saj bodo za dokazovanje poškodbe morda potrebni testi, kot je MRI. Za zdravljenje tega je indicirana fizioterapija, v nekaterih primerih pa je lahko operacija možnost za trajno odpravo bolečine.. 

8. Patelarna dislokacija 

Nenaden padec ali nesreča lahko dislocira patelo, kar povzroči dislokacijo ali zlom patele. V tem primeru je poleg bolečine in otekline mogoče videti, da se patela premakne na stran.

• Kaj storiti: Pojdite na urgenco na teste, kot so rentgenski žarki, da preverite resnost situacije. Ortoped lahko patelo ponovno postavi z rokami ali med operacijo. Polaganje hladnega obkladka na koleno lahko lajša bolečine med čakanjem na termin. Potem bo morda potrebno jemati protivnetna zdravila za zmanjšanje bolečine. Če ta bolečina ostane po približno 3 tednih, se priporoča tudi fizikalna terapija. 

Bolečina in oteklina v kolenu med nosečnostjo

Oteklo koleno v nosečnosti je normalno in se zgodi zaradi naravnega otekanja nog, zaradi učinka hormonov progesterona in estrogena, ki povzročata razširitev žil. Povečanje trebuha in teže nosečnice lahko povzroči tudi otekanje v nogah zaradi nabiranja tekočine in vnetja kolenskih tkiv.

Kaj storiti: Počivajte z dvignjenimi nogami, nosite nizek in udoben čevelj, saj je priporočljivo mehko superge. Poleg tega je lahko koristno metati curke hladne vode na kolena z dvignjenimi nogami, na primer ob robu bazena. Ni priporočljivo jemati zdravil ali uporabljati mazil brez vednosti porodničarja.