Čeljust krči, zakaj se to zgodi in kaj storiti

Krči v čeljusti se pojavijo, ko se mišice v predelu brade nehote strnejo, kar povzroča bolečine v regiji, težave pri odpiranju ust in občutek trde žoge v predelu.

Tako kot vsaka druga vrsta krčev tudi to stanje povzroča veliko bolečine in se običajno pojavi po zehanju, ko morate za dvig jezika uporabiti te mišice, znane kot genioglossus in geniohyoid..

Čeprav je zelo neprijetno, je krč v čeljusti običajno začasna situacija, ki se razreši v nekaj minutah, zato ni potrebno posebno zdravljenje..

Glavni simptomi

Glavni simptom krčev v čeljusti ali pod brado je pojav zelo močnih bolečin v regiji. Vendar je običajno, da bolečino spremljajo:

• Težave z odpiranjem ali premikanjem ust;
• Občutek togega jezika;
• Prisotnost trde kroglice pod brado.

V nekaterih primerih se bolečina lahko konča tudi pri vratu in ušesih, še posebej, če traja več minut.

Kako lajšati krčne bolečine

Eden najlažjih in najhitrejših načinov za lajšanje bolečin, ki jih povzročajo krči, je lahka masaža mišic s pomočjo konic ali členkov. Vendar pa lahko nalaganje toplote na predel tudi pomaga, še posebej, kadar krč počasi izgine..

Ko krč izgine, je običajno, da bolečina popusti, vendar še vedno ostane nekaj časa, saj je mišica vneta, zato potrebuje čas, da si opomore..

Poleg tega, ker so krči razmeroma pogosti, obstaja nekaj načinov, kako jih preprečiti, da bi se ponovili, na primer počasi odpiranje ust, kadarkoli morate zehati, pa tudi, da jezik držite na dnu ust, da se izognete bolečinam odvečne mišice v regiji.

Zakaj se krči zgodijo

Krč se v večini primerov zgodi po zehanju, ko pride do pretiranega in hitrega krčenja mišic, odgovornih za dvigovanje jezika. Toda druge situacije, ki so lahko tudi vzrok za krče, vključujejo:

• Dolgo se pogovarjajte brez počitka: ta vzrok je pogostejši na primer pri učiteljih ali pevcih;
• Preveč težko žvečite: lahko se zgodi, če imate zelo velik kos hrane ali ko je hrana zelo trda;
• Pomanjkanje magnezija in kalija: pomanjkanje teh mineralov povzroča pojav krčev v več mišicah telesa;
• Pomanjkanje vitamina B: poleg pomanjkanja mineralov lahko pomanjkanje katere koli vrste vitamina B povzroči tudi pogoste krče v kateri koli mišici v telesu;
• Dehidracija: pomanjkanje vode v telesu prav tako ovira delovanje mišic, kar olajša pojav krčev.

Poleg tega lahko zelo utrujeni ali prekomerni stres prispevate tudi k pojavu krčev, saj ovirajo normalno delovanje živčnega sistema.

Če je krč zelo pogost, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, da oceni, ali obstaja kakšen vzrok, ki potrebuje natančnejše zdravljenje.