Poznajte 7 znakov, ki lahko kažejo na depresijo

Depresija je bolezen, ki ustvarja simptome, kot so na primer lahek jok, pomanjkanje energije in spremembe teže, zato ga bolnik težko prepozna, saj so simptomi lahko prisotni pri drugih boleznih ali pa so le znaki žalosti, ne da bi bili bolezen, ki potrebuje posebno zdravljenje.

Depresija povzroča simptome, ki so prisotni že več kot 2 tedna in je bolezen, ki se, če se ne zdravi, poslabša in v hudih primerih lahko privede do samomora.

7 glavnih znakov, ki lahko kažejo na depresijo, vključujejo:

1. Prekomerna žalost;
2. Pomanjkanje energije;
3. Enostavna razdražljivost ali apatija;
4. Splošno slabo počutje, predvsem tesnost v prsih;
5. Povečanje ali izguba apetita;
6. Motnje spanja, kot so nespečnost ali preveč spanja;
7. Izguba zanimanja za zanimive dejavnosti.

Na splošno se ti znaki depresije pojavijo v obdobjih velikih sprememb v življenju posameznikov, kot so mladostništvo, nosečnost ali izguba nekoga, ki jim je blizu. Če slučajno izgubljate težo, ugotovite, katere bolezni so lahko že od nje.

Fizični simptomi depresije

Na splošno fizični simptomi depresije vključujejo neprestano jok, pretiravanje do vzroka, stalen glavobol, ki se začne takoj na začetku dneva, bolečine v celotnem telesu tudi po počitku, zaprtje, tesnost v prsih, kar povzroča občutek grudice v grlu in zasoplost.

Poleg tega se lahko pojavi šibkost, zlasti v nogah, zmanjšan spolni apetit, povečana želja po jedi, kar lahko privede do povečanja telesne teže ali hujšanja. Pojavijo se lahko tudi spremembe v vzorcih spanja, kar lahko privede do večje zaspanosti ali težav s spanjem, kar poveča razdražljivost.

Psihološki simptomi depresije

Glavni psihološki simptomi depresije vključujejo nizko samopodobo, ki se kaže z občutki brez vrednosti, krivde in nezmožnosti opravljanja vsakodnevnih opravkov, globoka žalost, ki lahko povzroči težave pri koncentraciji in sprejemanju odločitev, kar lahko škodi delo in učenje v šoli.

Te simptome je težko prepoznati, zato se mora oseba posvetovati s psihologom ali psihiatrom, da oceni situacijo in začne ustrezno zdravljenje, ki se pogosto zateče k uporabi antidepresivov. Spoznajte nekaj najpogosteje uporabljenih antidepresivov.

Spletni test depresije

Če mislite, da imate lahko depresijo, opravite spodnji test in preverite, kakšno je vaše tveganje:

1. 1. Počutim se, kot da delam iste stvari kot pred YesNo
2. 2. Spontano se smejim in zabavam ob smešnih stvareh DaNo
3. 3. Obstajajo časi čez dan, ko se počutim srečno
4. 4. Občutek imam, kot da sem na hitro pomislil
5. 5. Rada skrbim za svoj videz
6. 6. Navdušen sem nad dobrimi stvarmi, ki prihajajo
7. 7. Čutim zadovoljstvo, ko gledam kakšen program na televiziji ali berem knjigo YesNo

Razlika med normalnimi možgani in depresijo

S pomočjo računalniške tomografije, ki je pregled, ki jo priporoči psihiater, je mogoče opaziti, da imajo možgani osebe z depresijo manj aktivnosti.

Vendar pa lahko možgansko aktivnost izboljšamo s prehrano, ki jo navaja nutricionist, psihološka terapija, redna vadba telesne vadbe in spolna aktivnost, ki je naravni antidepresiv.