Kaj povzroča otekle noge in gležnje in kaj storiti

Otekanje stopal in gležnjev je zelo pogost simptom, ki na splošno ni znak resnih težav in je v večini primerov povezan z normalnimi spremembami cirkulacije, zlasti pri ljudeh, ki dlje časa stojijo ali hodijo, na primer.

Kadar oteklina v nogah ostane otekla dlje kot en dan ali pa jo spremljajo drugi simptomi, kot so bolečina, močno pordelost ali težave s hojo, lahko to kaže na težavo ali poškodbo, kot so napihnjenost, okužba ali celo tromboza.

V nosečnosti je ta težava zelo pogosta in je običajno povezana s spremembami v krvnem obtoku ženske, saj je le redko znak, da z nosečnostjo nekaj ni v redu.

1. Slaba cirkulacija v nogah in stopalih

To je najpogostejši vzrok za otekanje v nogah, stopalih in gležnjih in se običajno pojavi ob koncu dneva pri odraslih, starejših ali nosečnicah. Ta slaba cirkulacija, čeprav ne povzroča bolečine, lahko povzroči blago nelagodje, podobno kot težja ali tekoča stopala.

Slaba prekrvavitev v nogah je naraven proces, ki nastane zaradi staranja žil, zaradi česar so manj sposobni potisniti kri nazaj v srce in se zato odvečna kri nabira v stopalih in nogah..

Kaj storiti: za lajšanje otekline lezite in dvignite noge nad nivo srca. Druga možnost je, da daste lahno masažo od stopal do bokov, da se kri povrne v srce. Ljudje, ki dlje časa delajo stoječe ali hodijo, lahko uporabljajo elastične kompresijske nogavice, kupljene v lekarnah, da na primer preprečijo nastanek težave. Oglejte si, kako uporabljati konjski kostanj za izboljšanje krvnega obtoka.

2. Zvijanje in druge poškodbe

Vsaka vrsta poškodbe ali udarca gležnja lahko povzroči otekanje, ki ga spremljajo bolečine in težave pri premikanju stopala, in vijolično na strani stopala. Ena najpogostejših poškodb je iztegnitev, ki se zgodi, ko nogo hudo položite na tla ali če vas udari v stopalo.

V teh situacijah so ligamenti gležnja in stopala prekomerno podolgovati, zato se lahko pojavijo majhne razpoke, ki se končajo, kar sproži vnetni proces, ki vodi do pojava otekline, ki ga pogosto spremljajo močne bolečine, vijolične lise in težave pri hoji ali gibanju. stopalo. Ta položaj je pogosto mogoče zamenjati z zlomom, vendar je bolj verjetno, da gre samo za izpah.

Kaj storiti: najpomembnejše v teh primerih je, da takoj po poškodbi postavite led na mesto, zavijte gleženj in dajte nogi počitek, pri čemer se izogibajte intenzivnim športom ali dolgo hoji, vsaj 2 tedna. Razumeti, kako zdraviti poškodbo pete. Druga strategija je, da stopalo postavite v umivalnik z vročo vodo in ga nato spremenite, tako da ga postavite v ledeno vodo, ker bo ta temperaturna razlika hitro izpraznila stopalo in gleženj. V videoposnetku si oglejte korake, ki jih morate upoštevati, da brez napake naredite ta "toplotni šok":

Domače zdravljenje oteklih stopal

V najtežjih primerih bo morda treba opraviti operativni poseg za postavitev plošče in / ali vijakov za stabilizacijo sklepa, kar zahteva fizikalno terapijo nekaj mesecev. Približno 1 leto po operaciji bo morda potrebno izvesti novo operacijo za odstranitev zatičev / vijakov. 

3. Preeklampsija v nosečnosti

Čeprav je otekanje gležnjev v nosečnosti zelo pogost simptom in ni povezano z resnimi težavami, obstajajo primeri, ko to otekanje spremljajo na primer drugi simptomi, kot so bolečine v trebuhu, zmanjšan urin, glavobol ali slabost. V teh primerih je oteklina lahko znak predeklampsije, kar se zgodi, ko je krvni tlak previsok, zato ga je treba zdraviti.

Kaj storiti: če obstaja sum za preeklampsijo, je zelo pomembno, da se posvetujete s svojim porodničarjem, da oceni krvni tlak. Da bi se izognili tej težavi, bi morala nosečnica slediti dieti z malo soli in povečati vnos vode na 2 ali 3 litre na dan. Izvedite več o tem, kaj je preeklampsija.

4. Srčno popuščanje

Srčno popuščanje je pogostejše pri starejših in se zgodi zaradi staranja srčne mišice, ki ima manj sile za potiskanje krvi in ​​se zaradi gravitacije nabira v nogah, gležnjih in stopalih..

Na splošno otekanje stopal in gležnjev pri starejših spremljajo prekomerna utrujenost, občutek kratke sape in občutek pritiska v prsih. Poznajte druge znake srčnega popuščanja.

Kaj storiti: srčno popuščanje je treba zdraviti z zdravili, ki jih predpiše zdravnik, zato je priporočljivo, da se za začetek ustreznega zdravljenja posvetujete s kardiologom.

5. Tromboza

Tromboza se zgodi, ko strdk lahko zamaši eno od žil na nogah, zato se kri ne more pravilno vrniti v srce, saj se nabira v nogah, stopalih in gležnjih..

V teh primerih se poleg otekanja stopal in gležnjev lahko pojavijo tudi drugi simptomi, kot so bolečina, mravljinčenje, intenzivna pordelost in celo nizka vročina..

Kaj storiti: kadar koli obstaja sum na trombozo, je treba hitro iti na urgenco, da začne zdravljenje z antikoagulanti, s čimer prepreči, da bi se ta strdek prenašal na druge kraje, na primer možgane ali srce, kar lahko privede do srčnega napada ali možganske kapi. Oglejte si vse simptome in kako zdraviti trombozo. 

6. Težave z jetri ali ledvicami

Poleg srčnih težav lahko spremembe v delovanju ledvic ali jeter povzročijo tudi otekanje v telesu, predvsem v nogah, stopalih in gležnjih..

V primeru jeter se to zgodi zaradi zmanjšanja albumina, ki je protein, ki pomaga zadržati kri znotraj žil. V primeru ledvic se oteklina pojavi, ker tekočine ne izločajo pravilno z urinom.

Kaj storiti: če je oteklina pogosta in se pojavijo drugi simptomi, kot so zmanjšan urin, otekanje trebuha ali kože in rumene oči, priporočamo, da se za krvne ali urinske preiskave posvetujete s splošnim zdravnikom in ugotovite, ali obstaja težava z ledvicami ali jetri na primer. Oglejte si simptome težav z jetri.

7. Okužba

Okužba, povezana z otekanjem stopala ali gležnja, se običajno zgodi le, če je na predelu stopala ali noge rana, ki se ne zdravi pravilno, in se na koncu okuži. Ta položaj je pogostejši pri ljudeh z nenadzorovano sladkorno boleznijo, ki trpijo v nogah, vendar tega ne čutijo zaradi uničenja živcev stopal zaradi bolezni.

Kaj storiti: vsako rano, okuženo s sladkorno boleznijo, mora zdraviti medicinska sestra ali zdravnik, priporočljivo je iti na urgenco. Do takrat je treba kraj čistiti in pokriti, da preprečimo rast več bakterij. Naučite se, kako prepoznati in zdraviti spremembe diabetičnega stopala.

8. venska insuficienca 

Otekanje v stopalih in gležnju lahko predstavlja tudi vensko insuficienco, to je takrat, ko se kri iz spodnjih okončin težko vrne v srce. V notranjosti žil je več majhnih zaklopk, ki pomagajo usmerjati kri v srce, premagovati silo teže, toda ko ti zaklopki oslabijo, pride do majhnega vračanja krvi nazaj in se kopiči v nogah in stopalih..

Kaj storiti: Vensko insuficienco je treba zdraviti, da se izognemo resnim zapletom, kot so kožne rane in okužba. Kardiolog ali vaskularni zdravnik lahko priporoči jemanje zdravil za krepitev krvnih žil in diuretike za odpravo odvečnih tekočin iz telesa.. 

9. Stranski učinek nekaterih zdravil 

Nekatera zdravila imajo lahko stranske učinke otekanja nog in stopal, na primer kontracepcijska sredstva, zdravila za zdravljenje srca, steroidi, kortikosteroidi, zdravila proti sladkorni bolezni in antidepresivi. 

Kaj storiti: Če jemljete katerokoli zdravilo, ki povzroča oteklino, se morate o oteklini pogovoriti z zdravnikom, saj je glede na njegovo resnost možno preiti na drugo zdravilo, ki nima tega neprijetnega učinka. 

10. Limfedem 

Limfedem je takrat, ko pride do nabiranja tekočine med tkivi, zunaj krvnih žil, kar se lahko zgodi zaradi odstranitve bezgavk ali sprememb v bezgavkah. To kopičenje tekočin je lahko kronično in ga je težko rešiti, še posebej po odstranitvi bezgavk iz dimeljskega območja, na primer zaradi raka. Oglejte si, kako prepoznati simptome in kako poteka zdravljenje limfedema. 

Kaj storiti: Za postavitev diagnoze se je treba posvetovati z zdravnikom. Zdravljenje lahko izvajamo s fizioterapevtskimi sestanki, nošenjem kompresijskih nogavic in posturalnih navad. 

Katerega zdravnika poiskati 

Kadar obstaja sum na srčne spremembe, je bolje iti k kardiologu, vendar je običajno posvetovanje s splošnim zdravnikom dovolj, da pride do diagnoze in začne ustrezno zdravljenje. Fizikalni in krvni testi se lahko izvedejo za oceno suma na visok holesterol in trigliceride, v primeru anamneze v preteklosti, odvisno od resnosti simptomov, bo morda treba opraviti rentgenski, MRI ali ultrazvočni pregled, da preverimo kosti in ligamente. Pri starejših je lahko geriatričar bolj primeren za širši pogled na vse vidike, ki so lahko hkrati prisotni.