Kaj lahko mravljinčenje v nogah in stopalih

Občutek mravljinčenja v nogah in stopalih se lahko zgodi preprosto zaradi slabega položaja telesa ali pa je znak bolezni, kot so hernija diskov, diabetes ali multipla skleroza, lahko pa se zgodi zaradi zloma okončine ali ugriza živali. 

Ta simptom se lahko pojavi sam ali ga spremljajo drugi simptomi, zato bo morda potrebno določeno zdravljenje bolezni..

1. Slab položaj telesa

Eden najpogostejših vzrokov, ki povzročajo mravljinčenje v nogah in stopalih, je sedenje, ležanje ali stoji v istem položaju dlje časa, na primer sedenje na vrhu ene noge, kar povzroča slabo prekrvavitev in stiskanje živca na mestu.

Kaj storiti: Idealno je, da pogosto menjate položaj in si vsaj enkrat na dan naredite raztežaje, da boste čez dan spodbudili prekrvavitev. Poleg tega bi morali iti na daljša potovanja ali pa bi si ljudje, ki delajo cel dan sedeli, naredili nekaj odmora, da bi se malo sprehodili.

Oglejte si naslednji video in si oglejte, kaj storiti, da se izognete mravljinčenju v nogah in stopalih:

10 NASVETOV ZA PREŽIVETJE POTOVANJA

2. hernija diska

Hernija diska je izboklina medvretenčnega diska, ki povzroča simptome, kot so bolečina v hrbtu in otrplost v hrbtenici, ki lahko izžarevajo na noge in prste ter povzročajo mravljinčenje.

Kaj storiti: Zdravljenje je sestavljeno iz dajanja analgetikov, mišičnih relaksantov ali protivnetnih zdravil za lajšanje bolečin in vnetij, fizikalne terapije, v hujših primerih pa boste morda morali poseči po operaciji. Poglejte več o zdravljenju.

3. Periferna polinevropatija

Za periferno polinevropatijo so značilne spremembe v živčnih telesih, zaradi česar oseba čuti veliko bolečin, mravljinčenja, pomanjkanja moči ali pomanjkanja občutljivosti na nekaterih specifičnih predelih telesa.

Kaj storiti: Zdravljenje poteka v skladu s potrebami vsake osebe in bolezni, ki povzroča nevropatijo, in je sestavljeno iz lajšanja bolečine z anestetiki in fizikalno terapijo, kar je odlična možnost za rehabilitacijo prizadetih območij..

4. Panični napadi, tesnoba in stres

Ekstremni stres in anksiozne situacije lahko povzročijo simptome, kot so mravljinčenje rok, rok, jezika in nog, lahko pa jih spremljajo tudi drugi simptomi, kot so mrzlo znojenje, srčni utrip in bolečine v prsih ali trebuhu.

Kaj storiti: V teh primerih je treba poskušati ohraniti mirno in uravnavati dihanje, da bi izboljšali krvni obtok. Če to ni mogoče, se je treba posvetovati z zdravnikom, saj bo morda potrebno zdravljenje. Oglejte si druge načine za umiritev uma.

5. Multipla skleroza

Multipla skleroza je kronična bolezen, za katero je značilno vnetje, pri kateri se uničijo plasti mielina, ki pokrivajo in izolirajo ali nevrone, s čimer se poslabša prenos sporočil, ki nadzorujejo gibanje telesa, kot sta govorjenje ali hoja, kar vodi v invalidnost. Poleg tega, da povzroča mravljinčenje v okončinah, se lahko ta bolezen manifestira tudi neprostovoljno gibanje mišic in otežena hoja.

Kaj storiti: Multipla skleroza nima nobenega zdravljenja in zdravljenje je treba izvajati vse življenje, kar je sestavljeno iz jemanja zdravil za upočasnitev napredovanja bolezni, kot so Interferon, Fingolimod, Natalizumab in Glatiramer Acetate, kortikosteroidi za zmanjšanje intenzivnosti in časa krize in zdravila za zatiranje simptomov, kot so sredstva za lajšanje bolečin, mišični relaksanti ali antidepresivi. Oglejte si več o zdravljenju multiple skleroze.

6. Beriberi

Beriberi je bolezen, ki jo povzroča pomanjkanje vitamina B1, ki lahko povzroči simptome, kot so krči v mišicah, dvojni vid, duševna zmedenost in mravljinčenje v rokah in nogah. Preberite več o tej bolezni.

Kaj storiti: Zdravljenje te bolezni vključuje uživanje dodatkov z vitaminom B1, odpravljanje uživanja alkohola in večje uživanje hrane, bogate s tem vitaminom, kot so na primer ovseni kosmiči, sončnična semena ali riž.

7. Zlomi 

Med zdravljenjem zloma, saj je okončina dalj časa imobilizirana in ker trpi zaradi stiskanja ledu rahlo stiskanje, lahko na tem mestu občuti mravljinčenje. Mravljinčenje v nogah je pogostejše, ko pride do zloma kolka.

Kaj storiti: Ena stvar, ki lahko pomaga zmanjšati občutek mravljinčenja, je, da je okončina rahlo privzdignjena glede na telo, če je le mogoče, vendar, če občutite veliko nelagodja, pojdite k zdravniku.

počivaj z dvignjenim udom

8. Sladkorna bolezen 

Sladkorna bolezen lahko povzroči slabo prekrvavitev, zlasti v okončinah telesa, kot so roke in noge, mravljinčenje pa je lahko znak začetka razvoja ran ali razjed v stopalih ali rokah.

Kaj storiti: V teh primerih je zelo pomembno, da pogosto nadzirate raven glukoze v krvi, bodite previdni s hrano in se sprehodite vsaj 30 minut na dan, da bi izboljšali prekrvavitev..

9. Guillain-Barréjev sindrom

Guillain-Barréjev sindrom je resna nevrološka bolezen, za katero je značilno vnetje živcev in mišična oslabelost, kar lahko privede do smrti. V večini primerov se diagnosticira na primer po okužbi, ki jo povzroči virus, kot sta denga denga ali zika. Eden najpogostejših simptomov je mravljinčenje in izguba občutka v nogah in rokah. Poglejte več o tej bolezni.

Kaj storiti: Običajno zdravljenje poteka v bolnišnici z metodo, ki sestoji iz filtriranja krvi, da se odstranijo protitelesa, ki napadajo živčni sistem, ali vbrizga protitelesa, ki delujejo proti tistim protitelesom, ki napadajo živce, zmanjšajo njihovo vnetje. Poglejte več o zdravljenju.

10. Živalski ugriz

Ugriz nekaterih živali, kot so čebele, kače ali pajki, lahko na mestu povzroči mravljinčenje, spremljajo pa ga lahko tudi drugi simptomi, kot so na primer oteklina, vročina ali pekoč.

Kaj storiti: Prvo, kar morate storiti, je poskusiti prepoznati žival, ki je povzročila poškodbo, območje dobro oprati in čim prej oditi na urgenco..

11. Ateroskleroza

Za aterosklerozo je značilno kopičenje maščobnih oblog znotraj arterij, kar se pojavi sčasoma, kar lahko blokira pretok krvi in ​​povzroči srčni infarkt ali možgansko kap. Večina simptomov se pojavi šele, ko je žila zamašena in so lahko bolečine v prsih, težave z dihanjem, bolečine v nogah, utrujenost in mravljinčenje ter mišična oslabelost na mestu s slabo cirkulacijo. Preberite več o aterosklerozi.

Kaj storiti: Plak ateroskleroze nastane zaradi visokega holesterola, napredovanja starosti in debelosti, zato izboljšanje prehrane, uživanje manj nasičenih maščob in sladkorja ter redno vadbo lahko pomagajo preprečiti nastanek plakov. Zelo pomembno je tudi, da se takoj, ko se pojavijo prvi simptomi, nemudoma odpravite k zdravniku.