Domače sredstvo za obremenitev ali obremenitev mišic

Odlično domače sredstvo za obremenitev mišic je, da takoj po poškodbi postavite zavojček ledu, ker lajša bolečine in se bori proti oteklinam ter pospešuje celjenje. Vendar kopanje s čajem iz bezgovih dreves, obkladki in tinkturo arnike pomaga tudi pri lajšanju bolečin po fizičnih naporih, prispeva k lajšanju simptomov, ker imajo te zdravilne rastline protivnetne lastnosti..

Poleg tega je priporočljivo slediti zdravljenju, ki ga je določil zdravnik, s sredstvi, ki jih navede, in opraviti fizikalno terapijo za regeneracijo prizadetega tkiva. Ugotovite, kako poteka to zdravljenje tukaj.

Jajčni čaj 

Domače sredstvo za obremenitev mišic z borovnico je odlično za zmanjšanje bolečin in oteklin, ki jih povzroča sev, saj ima protivnetne lastnosti.

Sestavine

• 80 g listov borovnice
• 1 liter vode

Način priprave

Sestavine damo v ponev, da vre približno 5 minut. Nato pustite, da se ohladi, sev in dvakrat na dan naredite lokalne kopeli za mišice.

Arnica obkladek in tinktura

Arnica je odlično zdravilo za obremenitev mišic, saj ima njegova tinktura eterična olja, ki delujejo kot razkužila in protivnetna sredstva, lajšajo bolečine v mišicah.

Preprosto kuhajte 1 žlico cvetov v 250 ml vrele vode 10 minut, zmes naribajte in s krpo položite na prizadeto mesto. Drug način uporabe arnike je njena tinktura:

Sestavine

• 5 žlic cvetov arnike
• 500 ml 70% alkohola

Način priprave

Sestavine postavite v temno 1,5-litrsko steklenico in pustite stati 2 tedna v zaprti omari. Nato cvetove odcedite in tinkturo dajte v novo temno steklenico. Dnevno vzemite 10 kapljic, razredčenih v malo vode.

Spoznajte druge oblike zdravljenja mišičnega napora v naslednjem videoposnetku:

KAKO ZELIŠČITI MUŠKARSKI STREL