Popolna disforija, kaj je to, simptomi in glavni vzroki
Post-seks disforija, imenovana tudi post-spolna depresija, je položaj, za katerega je značilen občutek žalosti, draženja ali občutka sramu po intimnem stiku. Disforija je pogostejša med ženskami, pojavlja pa se lahko tudi pri moških.
Ta občutek žalosti, tesnobe ali razdraženosti po seksu lahko vpliva na kakovost življenja osebe, zato je, ko je pogost, potrebno poiskati pomoč psihologa, da ugotovi možen razlog za disforijo po seksu in začne zdravljenje.
Simptomi disforije
Običajno ima oseba po spolnem odnosu občutek sproščenosti in dobrega počutja, pri nekaterih ljudeh pa je ravno obratno, čeprav je oseba med seksom čutila zadovoljstvo..
Za spolno disforijo so značilni občutki žalosti, sramu, draženja, občutek praznine, tesnobe, tesnobe ali joka brez vidnega razloga po orgazmu. Poleg tega lahko nekateri postanejo fizično ali verbalno agresivni po seksu, namesto da s partnerjem delijo prijeten trenutek in občutek dobrega počutja..
Pomembno je opazovati pogostost simptomov post-spolne disforije, kajti če je pogost, je priporočljivo poskusiti razumeti vzrok s pomočjo psihologa, da se občutek žalosti odpravi in seks postane ves čas prijeten..
Glavni vzroki
Veliko ljudi povezuje post-spolno disforijo s tem, da je bil intimni stik dober ali slab, odnos, v katerem ste, ali pomanjkanje znanja o osebi, s katero se nanašate. Vendar disforija v večini primerov nima nobene zveze s temi situacijami, temveč s hormonskimi, nevronskimi in psihološkimi težavami..
Med spolnim odnosom se sprosti velika količina hormonov, kar zagotavlja občutek ugodja. Po orgazmu pa se lahko koncentracija teh hormonov hitro zmanjša, kar na primer povzroči občutke žalosti ali draženja. Poleg tega je disforija po seksu lahko povezana z disfunkcijo strukture, prisotne v možganih, nevronske amigdale, ki je odgovorna za nadzor čustev in čustev in ki med intimnim stikom zmanjša svojo aktivnost.
Disforija je lahko tudi posledica zelo zatiralne spolne vzgoje, na primer, kar lahko povzroči stisko in vprašanja za osebo po zvezi.
Kako se izogniti post-spolni disforiji
Da bi se izognili post-spolni disforiji, je pomembno, da ima oseba varnost glede sebe in svojega telesa, s čimer se izogne občutku sramu in vprašanjem o svojem telesu ali spolni uspešnosti, na primer. Pomembno je vedeti sebe, da je mogoče graditi samozavest.
Poleg tega je za osebo pomembno, da ima cilje, profesionalno in osebno, in si prizadeva za dosego teh ciljev, saj občutek izpolnjenosti in sreče spodbuja dobro počutje v vseh čutilih, kar lahko zmanjša pogostost disforije. post sex, na primer.
Med spolnim odnosom je pomembno, da pozabite na vse težave in skrbi in se osredotočite le na trenutek, saj preprečite občutek žalosti in tesnobe po seksu.
Če je disforija pogosta, je priporočljivo poiskati psihologa, da ugotovi možen vzrok disforije in s tem začne zdravljenje, saj lahko takšne razmere, ko so pogoste, motijo kakovost življenja osebe..
