Kako odpraviti celulit z nog, zadnjice in stegen

Da bi lahko celulit trajno odpravili, bo potrebno prilagoditi prehrano in telovadbo, pri čemer sprejmemo te prakse kot nov življenjski slog, ki ga je treba večno upoštevati, da se celulit po odpravi ne vrne. Toda za dodatno pomoč obstaja več krem ​​in estetskih tretmajev, ki jih lahko z odličnimi rezultati uporabimo proti celulitu. 

Prvi korak je ugotoviti stopnjo celulita, ki ga imate, in njegove lokacije s fotografiranjem, da lahko primerjate razvoj rezultatov. Običajno je, da imajo ženske na zadnjici in stegnih različne stopnje celulita, zato lahko estetsko zdravljenje poteka v obliki protokola, ki vključuje 1 ali več tretmajev.. 

Na spodnjih slikah si oglejte videz celulita, ki je bolj podoben vašemu:

Zdravljenje celulita 1. stopnje

Nega celulita 1. stopnje, ki je zaznan, ko se stisne koža, lahko doma izvajamo s tedenskim pilingom s kavno podlago in nanosom kreme za celulit, kot sta Liposyne by Vichy ali Cellu-sculp by Avon, 1 do 2-krat na dan, vsak dan.

Če želite narediti domače zdravljenje celulita s kavo, preprosto zmešajte malo kavne osnove z malo tekočega mila in s hitrimi in krožnimi gibi obrišite območja s celulitom. To aktivira lokalni krvni obtok in odvaja odvečne tekočine, kar pomaga odstraniti celulit..

Druga možnost je masažni mehanizem za celulit Beurer, na primer, saj masaža spodbuja stimulacijo krvnega obtoka, odpravlja celulit.

Zdravljenje celulita 2. stopnje

Zdravljenje celulita 2. stopnje, za katerega so značilne rahle valovanje na koži, ko ženska stoji, se lahko izvaja s tedenskimi sejami limfne drenaže, saj pomaga izločati odvečne tekočine, ki so naklonjene celulitu..

Poleg tega lahko vsak dan uporabljate tudi anticelulitne kreme, na primer kremo za zmanjšanje celulita Savre ali Goodbye Cellulite iz Nívee, na primer.

Odlična možnost je tudi zdravljenje celulita Mary Kay, saj je sestavljeno iz 2 krem, eno, ki jo nanesemo podnevi, drugo pa ponoči, ki pomagata v boju proti celulitu, pa tudi masažer, ki ga je treba uporabiti tudi pri stopnji celulita 2.

Zdravljenje celulita 3. stopnje

Zdravljenje celulita 3. stopnje, za katerega so značilne luknje v koži, ko ženska stoji, se lahko izvaja z estetskimi tretmaji, kot so:

• 3 MHz ultrazvok ali lipokavitacija: razgradi maščobne celice, ki izvirajo iz celulita, zaradi česar jih telo izloči, pomaga tudi pri boju proti povešanju, saj je odlična možnost zdravljenja celulita in povešenosti.
• Heccus: pospešuje razgradnjo maščobnih celic in aktivira prekrvavitev limfnega sistema, olajšuje krepitev mišic in pomaga odpraviti celulit. To je zdravljenje celulita in lokalizirane maščobe, ki ga je treba izvajati vsaj 2-krat na teden, rezultati pa so vidni v 10 sejah.

Ne glede na zdravljenje celulita 3. stopnje, ga moramo dopolniti z limfno drenažo, da odstranimo nakopičene tekočine, ki so odgovorne za celulit..

Zdravljenje celulita 4. stopnje

Nega celulita 4. stopnje, za katerega je značilna ohlapnost in luknje v koži, ki jih zlahka opazimo v katerem koli položaju, lahko izvedemo z estetskimi tretmaji, kot so:

• Elektrolipoliza: nizkofrekvenčni električni tok se uporablja prek akupunkturnih igel, vstavljenih v kožo, ki delujejo neposredno na maščobne celice in spodbujajo njihovo uničenje;
• Ruski tok: elektrode se uporabljajo za spodbujanje neprostovoljnega krčenja mišic, kar vodi k njihovi krepitvi in ​​toniranju, kar pomaga pri odpravljanju maščob in povešene kože;
• Karboksiterapija: na kožo se nanese več injekcij ogljikovega dioksida, ki bodo aktivirali lokalni krvni obtok, spodbujali oksigenacijo tkiv, razgradnjo maščob in tvorbo kolagena, ki je odgovoren za čvrstost in elastičnost kože. Poglejte več o tem zdravljenju. 

Limfna drenaža naj bi dopolnjevala zdravljenje in vaje za popolno odpravo maščobnih vozličkov iz tretirane regije. 

Vaje narediti doma 

Tisti, ki nimajo časa vsak dan telovaditi v telovadnici, se lahko odločijo za vožnjo s kolesom, rolanje, sprehod ali tek, ker te vaje pomagajo tudi v boju proti odvečni teži, odstranjevanju nakopičene maščobe, prispevajo k izločanju celulita. Poleg tega lahko naredite naslednje lokalizirane vaje:

Vaja 1 - počep

Stoječi, naj bodo noge nekoliko narazen in kolena rahlo upognite, stopala naj bodo ravna na tleh. Naj bo gibanje tako, kot da bi sedeli na stolu in se počasi vrnili v začetni položaj, pri čemer močno stisnite zadnjice. To vajo naredite 1 minuto, počivajte 30 sekund in ponovite vajo še 1 minuto.

Vaja 2 - dvig medenice

Ležite na hrbtu, upognite noge in stopala pustite ravne na tleh. Dvignite rit od tal, kolikor lahko, ne da bi s stopali od tal, močno stisnili zadnjice. To vajo naredite 1 minuto, počivajte 30 sekund in ponovite vajo še 1 minuto.

Trener bo sposoben navesti celo vrsto vaj, ki jih lahko izvajate v telovadnici ali doma, izboljšati kakovost življenja, odstraniti maščobe in izboljšati zdravljenje proti celulitu, fizioterapevt, specializiran za dermato funkcionalno fizioterapijo, pa bo lahko ocenil in nakazal najprimernejše zdravljenje celulita posamezno.

Ustrezna hrana 

Za boj proti celulitu je pomembno tudi prilagoditi prehrano, ne da bi uživali hrano, bogato z maščobami in sladkorjem, raje zdravo hrano, kot je zelenjava, listnata zelenjava, polnozrnata žitarica, vedno v preprosti različici, brez že pripravljenih omak. Še vedno je priporočljivo, da čez dan pijete približno 2 litra vode in zelenega čaja brez sladkorja, da odstranite toksine. 

Vsaka oseba ima individualno potrebo po količini kalorij in beljakovin, vitaminov in mineralov, ki jih mora zaužiti na dan, in zaradi tega je lahko naveden posvet s prehranskim strokovnjakom, da prehrano prilagodi glede na potrebe in osebni okus.. 

V naslednjem videoposnetku si oglejte nekaj nasvetov za premagovanje celulita:

Kaj jesti, da končam celulit