Kako izračunati biološko starost
Biološka doba razkriva, kako je organizem, staran ali ohranjen, in se pogosto razlikuje od kronološke dobe, to je starost, ki jo posameznik šteje, odkar se je rodil.
Biološki starostni test
Za izračun biološke starosti naredite naslednji test:
Ravnotežje: Zaprite oči in se postavite na eno nogo, upognite drugo koleno in ne premikajte rok. Preštejte, kako dolgo lahko stojiš v tem položaju.
Rezultat:
- Več kot 1 minuta: 20 let,
- 40 do 59 sekund: 30 let,
- 30 do 39 sekund: 40 let,
- 25 do 29 sekund: 50 let,
- Manj kot 25 sekund: 60 let ali več.
Elastičnost kože: Stisnite vrh roke, držite ga 10 sekund in nato spustite. Koliko časa traja, da se koža vrne na svoje mesto, ne da bi pustila sledi?
Rezultat:
- Manj kot 1 sekunda: 20 let,
- manj kot 2 sekundi: 30 let,
- manj kot 3 sekunde: 40 let,
- manj kot 4 sekunde: 50 let,
- 5 sekund ali več: 60 ali več.
Če rezultat ni bil takšen, kot je bilo pričakovano, se priporočata telesna aktivnost in dobra prehrana. Ta par skupaj zmanjšuje vrsto bolezni, kar izboljšuje dihalno, pljučno, ravnovesje, rezultat dobrega zdravja pa lahko vidimo v elastičnosti kože.
