Domača » Dieta in prehrana » Kako narediti vegansko čokolado

    Kako narediti vegansko čokolado

    Veganska čokolada je narejena s sestavinami izključno rastlinskega izvora in ne more vključevati živalskih izdelkov, ki se običajno uporabljajo v čokoladah, kot sta mleko in maslo. Vedite razliko med vrstami vegetarijancev.

    1. Veganska čokolada s kakavovim maslom

    Kakavovo maslo naredi čokolado precej kremno in jo najdemo v velikih supermarketih ali specialnih slaščičarnah.

    Sestavine:

    • 1/2 skodelice kakava v prahu
    • 3 žlice sladkorja demerara, agave ali sladila ksilitola
    • 1 skodelica sesekljanega kakavovega masla

    Priprava:

    Kakavovo maslo sesekljajte na majhne koščke in ga topite v vodni kopeli, nenehno mešajte. Ko se maslo stopi, dodajte kakav in sladkor ter dobro premešajte. Počakajte, da se mešanica ohladi, prelijte v posodo, ki jo lahko odnesete v zamrzovalnik in pustite tam, dokler se ne strdi. Dobra možnost je, da čokolado odvržete v obliki, obloženi s pergamentnim papirjem, da pustite v obliki čokoladne palice ali v obliki ledu.

    Če želite povečati recept, lahko v čokolado dodate nasekljane oreščke ali arašide.

    2. Veganska čokolada s kokosovim oljem

    Kokosovo olje je enostavno najti v supermarketih in je odlična možnost za dodajanje dobrih maščob v prehrano s pomočjo te čokolade. Spoznajte najboljše kokosovo olje.

    Sestavine:

    • ½ skodelice stopljenega kokosovega olja
    • ¼ skodelica agave
    • ¼ skodelica kakava v prahu
    • Izbirni dodatki: suho sadje, arašidi, sesekljani oreški

    Priprava:

    Kakavo presejemo v globoko posodo, dodamo polovico kokosovega olja in mešamo toliko časa, da se kakav dobro raztopi. Nato postopoma dodajte agavo in preostanek kokosovega olja, dobro premešajte. Prenesite mešanico v silikonske kalupe ali večje, obložene s pergamentnim papirjem in za približno 30 minut postavite v zamrzovalnik, da se strdi.

    3. Veganski Twix recept

    Sestavine:

    Biskvit

    • 1/2 skodelice debelega valjanega ovsa
    • 1/4 čajne žličke soli
    • 1/2 čajne žličke vanilijevega ekstrakta 
    • 4 brezžični datumi medjool 
    • 1 1/2 žlica vode

    Karamela

    • 6 brezmenih datumov medjool
    • 1/2 banane
    • 1/2 žlice kokosovega sladkorja
    • 1/4 čajne žličke soli
    • 1 čajna žlička chia
    • 1 žlica vode

    Čokolada

    • 1 1/2 čajne žličke kokosovega olja
    • 60 g temne čokolade 80 do 100% (brez mleka v sestavi)

    Priprava:
    Zdrobite oves v procesorju ali mešalniku, dokler ne nastane gosta moka. Dodajte preostale sestavine biskvita in obdelajte, dokler ne postane enotna pasta. Na pekač, obložen s peki papirjem, vlijemo piškotno testo, dokler ne tvori tanke plasti, in ga odnesemo v zamrzovalnik. 
    V istem procesorju dodajte vse karamelne sestavine in pretepajte do gladkega. Piškotno testo vzamemo iz zamrzovalnika in pokrijemo s karamelo. Vrnite se v zamrzovalnik za približno 4 ure. Odstranite in narežite na srednje kose, glede na želeno velikost vsake čokolade.
    V dvojnem kotlu stopite čokolado s kokosovim oljem in prelijte sirup čez Twix, odstranjen iz zamrzovalnika. Za nekaj minut spet vzemite v zamrzovalnik, da se čokolada strdi, in hranite v hladilniku ali zamrzovalniku, dokler se ne porabi.