Ugotovite, kakšna so diuretična živila za odstranjevanje vode

Nekatere sadje in zelenjava, na primer lubenica in zelena, ima naravne diuretične lastnosti, ki pomagajo nadzorovati visok krvni tlak in zmanjšajo oteklino v telesu. Poleg tega diuretična hrana razstruplja in zato odlično vključuje v diete za hujšanje.

Uživanje te vrste hrane je tako naraven način za odstranjevanje med nosečnostjo v obdobjih predmenstrualne napetosti, ki je koristno celo za dopolnitev zdravljenja visokega krvnega tlaka..

Seznam diuretičnih živil

Nekatera glavna diuretična živila so:

Poleg tega, da dnevno jeste to naravno diuretično hrano ali si z njimi naredite sokove in vitamine, je pomembno tudi piti veliko vode in narediti nekaj telesne aktivnosti, da se izognete zadrževanju tekočine v telesu in oteklinah.

Pitje kokosove vode in čajev z diuretičnimi lastnostmi čez dan, kot so rožmarin, arenarija, skuš ali čaj iz koromača, je tudi dopolnilni način za povečanje diureze. Vendar pa mora v primerih bolezni, kot je odpoved ledvic, zdravnik in nutricionist svetovati in nadzorovati dovoljeno količino diuretikov in ustrezen vnos tekočin.

Oglejte si še druge nasvete za boj proti zadrževanju vode v tem videoposnetku:

Hrana za boj proti oteklinam in zadrževanju tekočine

Bučni pire 

Odličen naravni diuretik je uživanje bučnega pireja, saj vsebuje veliko vode in vitamina A, ki ugodno delujejo ledvice in tvorijo urin, povečujejo izločanje tekočin in zmanjšujejo otekanje telesa..

Sestavine

• 1/2 buče;
• 1 liter vode;
• Sol in bazilika po okusu.

Način priprave

Bučo in vodo položite v ponev in kuhajte do mehkega. Nato odcedite vodo in gnetite bučo ter jo spremenite v pire. Stremo sol in dodamo malo bazilike. Če želite doseči želeni učinek, čez dan pojejte vsaj en krožnik, ki je poln pireja in vsaj 2 litra vode.

Oglejte si diuretični meni, da shujšate v 3 dneh