Najboljše vaje v primeru artroze kolena so tiste, ki krepijo mišice sprednjega dela stegna, pa tudi bočni in notranji del, saj tako mišice postanejo močne in zmanjšajo preobremenitev kolen.Vaje je...
Ortopedske bolezni - Stran 18
Če želite potrditi, če imate išias, mora oseba ležati na tleh, obrniti navzgor in dvigniti nogo naravnost, da bo s tlemi tvorila kot pod kotom 45 stopinj. Če začnete čutiti...
Propriocepcijske vaje spodbujajo obnovo poškodb v sklepih ali ligamentih, ker silijo telo, da se prilagodi poškodbi, pri čemer se izogibajo preveč napora na prizadetem območju pri vsakodnevnih dejavnostih, na primer...
Vaje s propriocepcijo pospešijo obnovo poškodb sklepa, ligamentov, mišic ali tetiv rame, ker telesu pomagajo pri prilagajanju prizadetega uda, pri čemer se izognejo nepotrebnim naporom med vsakodnevnimi aktivnostmi, kot so...
Propriocepcijske vaje pomagajo pri obnavljanju poškodb v kolenskih sklepih ali ligamentih, ker silijo telo, da se prilagodi poškodbi, pri čemer se izognejo preveč napora na prizadetem območju pri dnevnih aktivnostih,...
Zdravljenje raztezanja mišic lahko izvajamo doma z enostavnimi ukrepi, kot so počitek, uporaba ledu in stiskanje ligacije. Toda v težjih primerih bo morda potrebno nekaj tednov opraviti fizikalno terapijo. Raztezanje mišic...
Stiskanje prstov sčasoma ne boli in ne poškoduje sklepa, če pa striženje prstov postane navada in oseba, ki stisne prste kompulzivno, lahko to povzroči težave, kot so poškodbe sklepov, izguba...
Spel pete ali pete spur je, ko se petni ligament kalcificira, z občutkom, da je prišlo do nastanka majhne kosti, kar vodi v močne bolečine v peti, kot da bi...
