Kakšni so simptomi in vzroki tendonitisa

Tendonitis je vnetje kite, ki je struktura, ki povezuje mišice s kostmi, povzroča lokalizirano bolečino, težave pri premikanju prizadetega uda, na mestu pa lahko tudi rahlo otekanje ali pordelost.

Na splošno je treba zdravljenje tendonitisa opraviti z analgetičnimi in protivnetnimi zdravili, ki jih predpiše zdravnik, in tudi z nekaterimi fizioterapevtskimi sejami. Poleg tega je pomembno, da prizadeto območje počiva, tako da ima tetiva možnost, da ozdravi.

Kakšni simptomi

Čeprav je tendonitis pogostejši v ramenih, komolcih, zapestjih in kolenih, se lahko pojavi na drugih delih telesa:

1. Ramena, komolec in roka

Simptomi tendonitisa v rami, roki ali podlakti vključujejo:

• Bolečina na določeni točki v rami ali podlakti, ki lahko seva v roko;
• Težave pri izvajanju nekaterih gibov z roko, na primer dvig roke nad glavo in težave pri držanju težkih predmetov s prizadeto roko
• Slabost roke in občutek bolečine ali krča v rami.

Poglejte, kako lajšati simptome tendonitisa v rami.

Tendonitis v rokah se ponavadi pojavi zaradi ponavljajočih se naporov, na primer več ur zapored igrajo glasbila in delajo perilo ali kuhajo. Ljudje, ki najpogosteje razvijejo tendonitis v rami, so športniki, glasbeniki, telefonski operaterji, sekretarji, učitelji in domači delavci, na primer.

2. koleno

Specifični simptomi tendonitisa kolena, imenovani tudi patelarni tendonitis, so lahko:

• Bolečine v sprednjem delu kolena, zlasti pri hoji, teku ali skakanju;
• Težave pri izvajanju gibov, kot so upogibanje in raztezanje noge;
• Težavno plezanje po stopnicah ali sedenje na stolu.

Posamezniki, ki običajno razvijejo tendonitis v kolenu, so športniki, učitelji telesne vzgoje in tisti, ki veliko časa preživijo na kolenih, kot je to na primer pri služkinjah. Preberite več o tendonitisu v kolenu.

3. Kolk

Specifični simptomi tendonitisa v kolku lahko vključujejo:

• Ostra bolečina, ki se ji zdi vbod, se nahaja v kolčni kosti, ki se poslabša, kadar se izvaja katero koli gibanje s kolkom, na primer vstajanje ali sedenje;
• Težave pri sedenju ali ležanju na boku, na prizadeti strani, zaradi bolečine;
• Težka hoja, na primer, da se je treba nasloniti na stene ali pohištvo.

Tendonitis kolka je pogostejši pri starejših zaradi naravne obrabe struktur kolka.

4. Zapestje in roka

Specifični simptomi tendonitisa v zapestju ali roki so:

• Lokalizirana bolečina v zapestju, ki se poslabša pri izvajanju gibov rok;
• Težave pri izvajanju določenih gibov zapestja zaradi bolečine;
• Težko je držati kozarec, na primer zaradi šibkosti mišic rok.

Odkrijte, kako zmanjšati bolečino zaradi tendonitisa v roki.

Vsakdo, ki ima službo, pri kateri se z rokami trudi ponavljati, lahko razvije tendonitis v zapestju. Nekatere situacije, ki so naklonjene njihovi namestitvi, so učitelji, delavci, slikarji in posamezniki, ki veliko delajo z rokami, na primer tisti, ki izdelujejo ročne in druge obrti.

5. gleženj in stopalo

Specifični simptomi tendonitisa v gležnju in stopalu so:

• Bolečina, ki se nahaja v gležnju, zlasti pri premikanju;
• Občutek bolečine v prizadetem stopalu v mirovanju
• Ugrize na stopalo med hojo.

Preberite več o tendonitisu gležnja.

Tendonitis stopala je pogostejši pri športnikih in ženskah, ki pogosto nosijo visoke pete, zaradi nepravilnega položaja stopal.

Kako zdraviti tendonitis

Zdravljenje tendonitisa poteka s protivnetnimi zdravili, ki jih predpiše zdravnik, vsakodnevno uporabljajte pakete ledu 3 do 4 krat na približno 20 minut in fizikalno terapijo. Oglejte si preprost način za lajšanje bolečin doma z domačim zdravilom za tendonitis.

Tendonitis je ozdravljiv, a da bi ga dosegli, je zelo pomembno, da prenehamo izvajati dejavnost, ki jo je povzročil, ali kakršen koli drug napor s prizadeto okončino, da si omogočimo čas, da se tetiva povrne. Če tega ukrepa ne bomo izpolnili, je malo verjetno, da bo tendonitis popolnoma ozdravljen, kar lahko privede do kronične poškodbe, imenovane tendinoza, pri čemer pride do resnejše vpletenosti tetive, kar lahko celo privede do njene rupture..

Takole lahko prehrana pomaga hitreje ozdraviti tendonitis z gledanjem:

Konec TENDINITE v 7 minutah | Tati in Marcelle