Kaj je slab holesterol in kako ga znižati

Slabi holesterol je LDL in ga moramo najti v krvi z vrednostmi, ki so nižje od tistih, ki jih navedejo kardiologi, in so lahko 130, 100, 70 ali 50 mg / dl, kar zdravnik določi glede na stopnjo tveganja za razvoj bolezni srca, ki jo ima oseba.

Ko je nad temi vrednostmi, velja za povišan holesterol in lahko na primer povzroči srčni infarkt ali možgansko kap. Bolje razumejte, katere so vrste holesterola in katere so ustrezne vrednosti.

Visok slab holesterol je posledica slabe prehrane, bogate z maščobami, alkoholnimi pijačami, visokokaloričnimi živili in malo ali nič telesne aktivnosti, vendar družinska genetika pomembno vpliva tudi na njihovo raven. Če ga želite prenesti, je treba poleg uporabe lipidov, ki znižujejo lipid, na primer simvastatina ali atorvastatina, izboljšati življenjske navade..

Kardiovaskularno tveganje izračuna zdravnik med posvetovanjem in temelji na dejavnikih tveganja, ki jih ima oseba, kot so starost, telesna nedejavnost, debelost, visok krvni tlak, diabetes, angina, prejšnji infarkt, med drugim.

Kako znižati slab holesterol

Za znižanje ravni slabega holesterola v krvi je priporočljivo redno telovaditi in jesti zdravo.

Tisti, ki imajo zelo visok nivo slabega holesterola, bi morali poiskati fitnes, po možnosti ob spremljavi učitelja fizične vzgoje, da vaje ne bi potekale narobe in da jih ne bi delali z veliko truda, vse v enem namesto tega.

Ta skrb je pomembna za zagotovitev dobrega zdravja srca in zmanjšanje tveganja za srčne bolezni.

Ugotovite v spodnjem videoposnetku, kaj jesti za zniževanje holesterola:

Dieta za VISOK KOLESTEROL

Kadar slabega holesterola ni mogoče zmanjšati samo s prehrano in telesno vadbo, lahko zdravnik predpiše zdravila za zniževanje holesterola, kot so na primer simvastatini, kot so Reducofen, Lipidil ali Lovacor. Po 3 mesecih uporabe zdravila je priporočljivo ponoviti krvni test za oceno rezultatov zdravljenja.