Tendonitis v gležnjih

Tendonitis v gležnjih je vnetje tetiv, ki povezujejo kosti in mišice gležnjev, kar povzroča simptome, kot so na primer bolečina pri hoji, togost pri premikanju sklepa ali oteklina v gležnju..

Na splošno je tendonitis v gležnjih pogostejši pri športnikih, ki izvajajo stalno telesno aktivnost, na primer tek ali skakanje, zaradi progresivne obrabe tetiv, vendar se lahko pojavi tudi pri uporabi neprimernih čevljev ali kadar pride do sprememb v stopalu, na primer ravnih stopal.

Tendonitis v gležnjih je ozdravljiv, zdravljenje pa je treba opraviti s kombinacijo počitka, nanosom ledu, uporabo protivnetnih zdravil in fizikalno terapijo..

Kako zdraviti tendonitis gležnja

Zdravljenje tendonitisa v gležnjih mora voditi ortoped, običajno pa se izvaja z:

• Uporaba ledu 10 do 15 minut na prizadetem mestu, ponavljanje 2 do 3 krat na dan;
• Uporaba protivnetnih zdravil, kot Ibuprofen ali Naproxen, vsakih 8 ur za lajšanje bolečin, ki jih povzroča tendonitis;
• Fizioterapevtske vaje raztegniti in okrepiti mišice in kite prizadetega območja, zmanjšati vnetje in pospešiti okrevanje;

V najtežjih primerih, ko se tendonitis v gležnjih po nekaj tednih zdravljenja ne izboljša, lahko zdravnik priporoči uporabo kirurškega posega za popravilo tetiv in izboljšanje simptomov..

Oglejte si video za več nasvetov:

Konec TENDINITE v 7 minutah | Tati in Marcelle

Simptomi tendonitisa v gležnjih

Glavni simptomi tendonitisa v gležnjih vključujejo bolečine v sklepih, otekanje gležnja in težave pri premikanju stopala. Zato je pogost za bolnike s tendonitisom.

Običajno diagnozo tendonitis postavi ortoped samo s simptomi, o katerih poroča bolnik, v nekaterih primerih pa bo morda potreben rentgen, da ugotovi vzrok bolečine v stopalu, na primer.

Oglejte si odličen način za pospešitev zdravljenja tendonitisa na: Vaje za propriocepcijo gležnja.