Zdravljenje bolečine pred kolenom

Zdravljenje chondromalacia patellae lahko izvajamo s počitkom, uporabo ledenih paketov in vaj za krepitev mišic nog, zlasti kvadricepsa, ki tvori sprednji del stegna, da bi zmanjšali bolečino, vnetje in trenje med kostjo. stegno, stegnenica in kolenska kost, patela.

Čeprav se bolečina in nelagodje v prednjem delu kolena zmanjšujeta z uporabo protivnetnih zdravil, analgetikov in hladnih obkladkov, je pomembno, da opravimo fizioterapevtske seanse za krepitev mišic nog, tako da je kolenski sklep bolj stabilen, kar zmanjša ponovitev oz. simptomi.

Bolečine v sprednjem delu kolena se običajno poslabšajo pri sedenju in vzpenjanju po stopnicah, pa tudi pri hoji in počez. Poglejte, kaj lahko storite doma za lajšanje bolečin v kolenu. 

Pravna sredstva

Analgetična in protivnetna zdravila se lahko uporabljajo v obliki tablet in tudi v obliki mazila, ki jih nanesete neposredno na mesto bolečine, vendar vedno pod vodstvom zdravnika ortopeda, ker obstajajo omejitve in kontraindikacije, ki jih je treba upoštevati.

Običajno so zdravila na voljo 7 dni, takoj na začetku zdravljenja za lajšanje bolečin in olajšanje gibanja, vendar jih ne smete več uporabljati, ker lahko škodujejo želodcu. Poleg tega je priporočljivo, da pred jemanjem protivnetnih zdravil vzamete ščitnik želodca, da zaščitite stene želodca. Jemanje zdravila po obroku pomaga tudi zmanjšati nelagodje v želodcu, ki ga lahko povzroči.

Mazila lahko uporabljate 2 ali 3-krat na dan z majhno masažo, dokler jih koža popolnoma ne absorbira. Uporaba mazila po topli kopeli lahko poveča njegovo učinkovitost, saj se tako lažje absorbira.

Fizioterapija

Fizioterapija je zelo pomembna in jo lahko izvajamo z napravami, ki delujejo kot analgetik, lajšajo bolečino in protivnetno, se borijo z vnetjem in jih mora predpisati fizioterapevt po oceni s tem strokovnjakom. 

Na začetku je lahko vsaka seja sestavljena iz: pripomočkov, tehnik kinezioterapije, kot so mobilizacija sklepov in patelar, krepilne vaje, raztezanje in hladni obkladki.

Fizioterapevt lahko določi uporabo pripomočkov, kot so napetost, ultrazvok, laser ali infrardeče, za določeno časovno obdobje, nato pa naj izvajajo vaje, ki naj krepijo mišice sprednje in bočne stegna, na primer:

Vsako vajo lahko izvajate v 3 sklopih od 10 do 20 ponovitev. Na začetku zdravljenja lahko vaje izvajamo brez teže, vendar je potrebno povečati odpornost, namestiti različne uteži na golen, saj se bolečina zmanjšuje..

Raztezanje mišic v zadnjem delu stegna je zelo pomembno tudi za okrevanje kolena. Nekaj ​​vaj za raztezanje, ki jih lahko izvajamo po krepilnih vajah, je lahko:

Če želite narediti te raztezke, samo eno uro stojite v položaju, ki ga prikazuje vsaka slika, 3 do 5 zapored. Vendar istega raztežaja ne smete držati dlje kot eno minuto, ker ne bo imel nobene koristi, zato je pomembno, da si vsako minuto odmorete, da se mišica lahko vrne v svoj nevtralen položaj, preden začnete z novim raztezkom. Te raztezke lahko vsak dan izvajate doma, da si pomagate pri zdravljenju.

Hladni obkladki so lahko koristni po vajah s fizikalno terapijo. Če želite to narediti, obesite le obkladek na boleče območje in ga pustite delovati 20 minut, vendar s krpo s tanko tkanino, da zaščitite kožo. Oglejte si, kdaj je najbolje uporabiti vroč ali hladen obkladek v naslednjem videoposnetku:

Toploto ali hladno za lajšanje bolečin | Kako pravilno uporabljati

V končni fazi zdravljenja si oglejte vajo, ki je lahko koristna, ko ni več bolečin: Vaje za kolena v koprnenju.

Kirurški poseg

V najtežjih primerih, ko ima oseba IV ali V stopnje patelarne hondropatije, spremembo, ki jo lahko odkrijemo na rentgenskem slikanju kolena ali MRI, lahko ortoped nakaže operacijo kolena za sanacijo poškodbe in po posamezniku bi morali imeti vsaj 6 tednov fizioterapije, da bi izboljšal obseg gibov kolena in lahko normalno hodil, tekel in sedel, brez bolečin. Ugotovite, kako lahko to operacijo naredite s klikom tukaj.