Črevesni plini, vzroki, simptomi in zdravljenje

Črevesne pline, znanstveno imenovane nadutost, proizvajajo bakterije, ki v času prebave fermentirajo hrano.

Plini so neprostovoljni in jih naravno proizvedejo organizmi in večinoma v slabih časih. Ko pa človek preveč poje, jemlje antibiotike ali ima prehrano bogato z beljakovinami, zlasti če redno uživa rjavo meso, pride do večje proizvodnje in večje koncentracije plinov, kar lahko povzroči neprijeten vonj..

Glavni vzroki plinov

Na tvorbo plinov močno vplivajo navade in življenjski slog ljudi. Glavni vzroki črevesnega plina so:

1. Če jeste, pogoltnite aire mientras

Na primer, ko jemo zelo hitro, lahko zaradi tesnobe pride do dovajanja zraka v organizem, kar povzroči nastanek plinov, in to stanje imenujemo kot črevesni meteorizem. Poleg tega požiranje zraka, če jeste, pustite, da trebuh teče in spodbuja povečanje eruktusov. Poznajte posledice hitrega prehranjevanja.

2. Jejte hrano, ki jo je težko prebaviti

Prebava beljakovin in maščob je počasnejša, kar mora ostati na črevesni ravni, povečuje fermentacijo v črevesju in spodbuja nastajanje plinov..

Glavna živila, ki so odgovorna za presežek črevesnih plinov, so:

• Repollo, brokoli, koliflor, koruza, leche;
• Garbanzo, chícharos ali arvejas, lensjas, papa;
• Frijoles, krompir (kamot), jogurt, huevo, žajbelj pšenice;
• Pijače s plinom, pivo, čebulo, šparglji;

Kombinacija živil, bogatih z vlakninami, z živili, ki predstavljajo veliko maščobe, prav tako ugodno tvori pline, zato se izogibajte uživanju polnozrnatega kruha s cheddarjem, na primer.

Vendar hrana, ki lahko povzroči pline pri človeku, jih ne more povzročiti na drug način, zato če opazite, da se pojavijo plini, poskusite vedeti, kaj je povzročilo hrano in se ji poskušajte izogniti. Ker prehrana lahko zmanjša proizvodnjo plinov.

3. Jemanje antacidov ali antibiotikov

Uporaba antacidov ali antibiotikov lahko spremeni črevesno floro in posledično fermentacijski proces mikroorganizmov, ki spodbuja proizvodnjo črevesnih plinov..

4. Ne izvajajte fizične aktivnosti

Pomanjkanje telesne aktivnosti lahko povzroči upočasnitev procesa prebave, kar poveča fermentacijo hrane. Poleg tega ti sedeči ljudje trpijo zaradi estrogena, ki prav tako favorizira nastajanje črevesnih plinov, ker morajo v črevesju ostati dlje časa. Vedeti več o posledicah sedentarizma.

5. Plinske pijače

Olajšajte bolj učinkovito požiranje, zato lahko izločanje pijač s plinom močno izboljša potrebo po izgradnji.

6. Estreñimiento

Ker se morajo v črevesju zadrževati dlje, povečajo fermentacijo in ovirajo pretok plinov, zato je priporočljivo, da spremenite prehrano, da končate obremenitev. Oglejte si nekaj nasvetov za boj proti sevu.

Glavni simptomi

Glavni simptomi črevesnih plinov so:

• Napihnjenost trebuha, zardevanje trebuha ali plin;
• General malestar;
• Bolečine v trebuhu v obliki vbodov;
• Napihnjenost.

Če ti simptomi povzročajo veliko nelagodja, se lahko pripravite, dokler ne vzamete zdravila za pline, ki jih kupite v lekarni, brez zdravniškega recepta..

Zdravila za črevesne pline

Nekaj ​​dobrih možnosti zdravljenja črevesnih plinov je:

• Dimetikon (Luftal);
• Napev hvalnice s toronjil;
• Zvezdni janež s cimetovo palico

Poleg tega je dobro naravno sredstvo za odstranjevanje črevesnih plinov in redno vadite nekatere vrste vadbe, na primer kolesarjenje ali hoja 30 do 40 minut na dan. Naučite se nekaterih domačih zdravil za črevesne pline.

Oglejte si spodnji video in si oglejte nekaj nasvetov za izpust plina:

Kako naravno odpraviti pline

Črevesni plini med embargom

Tvorba črevesnih plinov je večja med embargom in je tudi posledica počasne prebave, ki se v tej fazi pojavi zaradi povečanja progesterona v krvnem pretoku.

Najpogostejši simptomi črevesnih plinov med vkrcanjem so:

• Bolečine v trebuhu v obliki vbodov;
• Hrup v trebuhu;
• Distenzija trebuha;
• Občutek želodčne lleno.

Poleg tega lahko položaj, ki je pogost tudi v času embarga, položaj poslabša.

Da bi se izognili odvečnim plinom med nosečnostjo, se je treba izogibati hrani, ki povzroča plin, pijte veliko vode in vadite nekatere vrste telesne vadbe, kot je vsakodnevna hoja. Kako odpraviti črevesne pline.